ضربان 🇮🇷

⁉️ چه کار کنم از نماز خواندن لذت ببرم؟🤔

🔹 حتی اگر کسی خیلی اهل سوز و گریه و اشک باشد، این‌طور نیست که همیشه حال عبادت داشته باشد. امیرالمؤمنین(ع) فرمودند :«إِنَّ لِلْقُلُوبِ إِقْبَالًا وَ إِدْبَاراً» یعنی #دل‌ های ما انسان‌ها حالت اقبال و ادبار دارد. به همین دلیل گاهی انسان حال عبادت دارد، گاهی هم ندارد و این در حالی است که نمازهای واجب را همیشه باید بخوانیم، چه حال داشته باشیم، چه حال نداشته باشیم.

🔹 عبادتی که هر روز و روزی پنج مرتبه انسان باید انجام دهد، معلوم است که لازمه این عبادت اصلاً این نیست که حتماً سر آن عبادت، گریه کنیم. اگر لازم بود هر وقت که #نماز می‌خوانی حتماً #گریه کنی، خدا می‌فرمود «هر موقع حال داشتی نماز بخوان.» اما اتفاقاً خداوند متعال دستور نماز را به گونه‌ای صادر کرده که حال ما را هم بگیرد! یعنی مواقعی که برای ما سخت هم هست مجبوریم نماز بخوانیم. لذا نماز خوب خواندن، برای امثال ما که در ابتدای راه هستیم، اصلاً به معنای #لذت بردن از نماز نیست و این دقیقاً سؤالی است که خیلی از اوقات جوان‌ها می‌پرسند:

📍ـ من چکار کنم از نماز خواندن لذت ببرم؟

📍 ـ پس کِی می‌خواهی آدم بشوی؟!


🔹ـ یعنی چه؟ لذت نبردن چه ربطی به آدم شدن دارد؟
اگر کسی بخواهد آدم شود باید با نفس خودش مبارزه کند و این کار در ابتدا لذت‌بخش نیست. خداوند هم عبادتی را طراحی کرده و به تو پیشنهاد داده که از آن لذت نبری! طبیعتاً تکراری بودن نماز، لذتش را از بین می‌برد. خدا خواسته است که تو در جریان سختی‌ها و تلخی‌های این امر تکراری، آدم شوی، #رشد کنی و بالا بروی. اگر در ابتدای راه بخواهی از نماز خواندن لذت ببری، که رشد پیدا نمی‌کنی...

📚 بخشی از کتاب "چگونه یک نماز خوب بخوانیم؟"

#سخن_بزرگان
#علیرضا_پناهیان

┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

#تمرین‌های_ذهن_آگاهی

✍ تمرین ذهن آگاهی

🔶 تاکنون همه ما در موقعیت های زیاد و گوناگونی قرارگرفته‌ایم که دچار عمل قضاوت شدیم؛ حال یا خود دست به این عمل شدیم و یا دیگران در قبال ما اِعمال کرده‌اند، به هرحال به هر شکلی شاهد وقوع این عمل بوده‌ایم.
ما در این تمرین قصد داریم بیاموزیم که چگونه بدون #قضاوت و ارزش گذاری نسبت به موضوعات پیرامون خودمان نگاه کنیم.

🟢 در گام نخست باید گوش های خودمان را نسبت به اطرافیان و موسیقی‌های اطراف بدون قضاوت کردن باز کنیم؛ چرا که تصویر ها و صداهایی که هر روز در ذهن ما ثبت می‌شوند، همیشه تحت تاثیر تجارب گذشته است و ما براساس همین تجارب نسبت به هرچیز و هرکس شناخت پیدا کرده و رفتار میکنیم.
برای این تمرین کافیست یک موسیقی که تا به حال نشیده‌ایم را بدون هیچ قضاوتی گوش کنیم؛ حتی اگر مطابق میل ما نبود و حس دوست داشتن نسبت به آن نداشتیم این حس را رها کنیم و تمام حواس و تمرکز خود را نسبت به آن #موسیقی معطوف کنیم، آنقدر که در امواج این موسیقی غرق شویم.
حال اگر از پس این تمرین به خوبی برآمدیم باید نسبت به صداهای اطرافیان هم بدین نحو عمل کنیم؛ گویا اولین بار است که با آنها دیدار میکنیم و باید نهایت لذت را از لحظه ببریم.

🔶 این تمرین ذهن آگاهی وسیله ای برای درک و #لذت بردن هرچه بیشتر از زمان کنون است؛ مادامی که ما درگیر گذشته افراد و خود هستیم نمیتوانیم از حال لذت و بهره کامل ببریم.

📍 ادامه دارد... :)
┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

⭕️ #لذت_بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ !

🔻 از گرما☀️ مینالیم ، از سرما❄️فرار میکنیم🏃‍♂

🔻 در جمع 👥 ، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت👤 از تنهایی بغض می کنیم🙄😢

🔻 تمام هفته 📆 منتظر🙄 رسیدن #روز_تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی😞 تقصير #غروب_جمعه است و بس !

🔻 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ🔚 ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ :
ﻣﺪﺭﺳﻪ🏫 ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه🏢ﮐﺎﺭ🏭 ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭه ﺑﻪ #ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ #ﻣﺴﯿﺮ !

🔵 ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ #ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ #ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ...

👤دکتر حسابی

#خوبحالی
┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums