1️⃣ از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را مورد حمله قرار داده و به آن لطمه میزنند؛ بنابراین در رابطه بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند.
2️⃣ از برچسب زدنهای کلی بپرهیزید. کلماتی مانند «کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بیمصرف، بدکار، یک شیطان یا خنگ».
3️⃣ از پیامهای «تو» سرزنشگر و اتهامآمیز، پرهیز کنید. «تو هیچوقت بهموقع به خانه نمیآیی ...
4️⃣ از پرداختن به گذشتههای خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته میپردازد.
5️⃣ از مقایسههای منفی خودداری کنید. 6️⃣ از تهدید کردن بپرهیزید. 7️⃣ بهجای حمله کردن با احساساتتان، آنها را توصیف کنید. 8️⃣ زبان بدن باز و پذیرنده داشته باشید. 9️⃣ از پیامهای کامل استفاده کنید. #مهارت_ارتقاء_روابط_زناشويى
1️⃣ از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را مورد حمله قرار داده و به آن لطمه میزنند؛ بنابراین در رابطه بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند.
2️⃣ از برچسب زدنهای کلی بپرهیزید. کلماتی مانند «کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بیمصرف، بدکار، یک شیطان یا خنگ».
3️⃣ از پیامهای «تو» سرزنشگر و اتهامآمیز، پرهیز کنید. «تو هیچوقت بهموقع به خانه نمیآیی ...
4️⃣ از پرداختن به گذشتههای خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته میپردازد.
5️⃣ از مقایسههای منفی خودداری کنید. 6️⃣ از تهدید کردن بپرهیزید. 7️⃣ بهجای حمله کردن با احساساتتان، آنها را توصیف کنید. 8️⃣ زبان بدن باز و پذیرنده داشته باشید. 9️⃣ از پیامهای کامل استفاده کنید. #مهارت_ارتقاء_روابط_زناشويى