Всё ты можешь

За этот месяц я отговорила двоих человек переходить в HR из других направлений

Отговорила — это образно, я никогда никого не отговариваю и, тем более, не принимаю решения за других людей, даже если очень просят. Они сами так решили. Не потому, что я сказала, что профессия плохая, да и я так не считаю.

Просто мы проанализировали опыт, навыки, интересы, рынок и, самое главное, ожидания от этого перехода. И стало понятно, что не мэтч, мне через 20 минут, а им через 120. И это тоже отличный результат, если посчитать время, силы, деньги, которые можно было бы потратить на всю эту подготовку к переходу.

И да, я могла бы спокойно следовать первичному запросу, менторить и натягивать сову на глобус, но мне самой это неинтересно, когда вижу, что человек не получит то, чего хочет на самом деле. По этой же причине я честно говорю, когда еще рано искать работу или покупать дорогие обучения для переквалификации, и сначала нужно хорошо подумать над направлением. За этим и шла в коучинг, чтобы не лечить симптомы, а разбираться с причинами.

Допустим, у вас есть гипотеза "Я перейду в компанию/профессию X, и будет мне счастье". Попробуйте прогнать эту гипотезу через базовые вопросы:

— Какие свои потребности я хочу закрыть этим переходом?
— Почему у меня не получается реализовать это в текущей позиции/компании?
— Какие у меня есть причины для перехода?
— Какие у меня ожидания от этого перехода?
А потом сравнить эти ожидания с реальностью. Может, дело в компании, а не в позиции, а может, наоборот.

/кстати, этот же подход используют продакты и маркетологи, чтобы понять, что нужно их клиентам/пользователям, и вполне успешно.

Сомневаться — это нормально, а не соглашаться на меньшее так вообще огонь — ❤️

Невыдуманные истории, о которых невозможно молчать

Вчера клиентка прислала вакансию с грустной подписью: "такая классная вакансия, и опыт у меня подходящий, и мне интересно, но там нужен английский B2, а у меня его нет".

Я знаю эту компанию, почитала описание вакансии, и стало интересно, а зачем там вообще английский на эту позицию и в целом? Хорошо, что у меня есть, кому написать и уточнить, пишу:

— Hello! А зачем вам нужен английский на эту позицию?
— Оля, ну ты же знаешь, смотря какой fabric, смотря сколько details, это так, конечно, опыт в первую очередь, а это из разряда "а вдруг" (и еще есть причина).

Вот я то знаю, что описание вакансии — это не панацея, и там не должен совпадать каждый пункт, чтобы отправить резюме и попробовать. Хочу чтобы и вы тоже знали: в описании вакансии всегда есть база, т.е то, в чем заключается суть работы, а есть какие-то побочные требования (которые иногда вообще ветром надуло). Поэтому критическое мышление — наше все, читаем внимательно, выделяем суть и то, на что можно забить.

Конечно, есть вакансии, где английский или еще что-то — обязательное требование, без которого никак. Но обычно это видно по описанию или можно уточнить.

Честно, я еще ни разу не видела человека, идеально подходящего под все критерии вакансии. А, нет, видела, только он не прошел собеседование, потому что скопипастил функционал из текста вакансии, а по факту нужного опыта не было.

Ну вот, теперь вы тоже знаете — ❤️

Я уже говорила, что в этом году изменила свой подход к планированию.

Если кратко, теперь сначала забиваю календарь личными делами, которые важны, нужны и приносят радость, а потом уже подстраиваю всё остальное. И жизнь заиграла новыми красками. Ошибка №124245, которую я совершала — в напряженные, стрессовые и воркхардные моменты ставить на паузу всю остальную жизнь. Кажется, что ты освобождаешь время, чтобы быстрее закончить важную задачу, но дело не во времени, а в силах и энергии, чтобы что-то делать.

Рекомендую подумать, что дает вам энергию и помогает восстанавливаться? Не только физически, но и эмоционально. У меня этот список пока небольшой, и первое место в нем занимает физическая активность — я каждый день делаю зарядки/МФР дома, два раза в неделю занимаюсь с тренером в зале и хожу в бассейн по выходным (и мне мало, хочу еще бокс/танцы/теннис). У каждого может быть свой набор, главное, кайфовать от процесса.

Открытие этого года — домашние тренировки пилатес/йога/умный фитнес. Я долго собирала свою подборку видео, но потом ютубом пользоваться стало сложнее (и лень), и я перешла на всем знакомый FitStars. Ну что сказать, это очень удобно и меньше отмазок, чтобы не делать тренировку, потому что все они собраны в одном месте. Мои фавориты — лимфодренажные зарядки и танцы!

Если кто-то еще не пользуется, но хочет попробовать, по промокоду ochadulina можно забрать доступ с максимальной скидкой 75% (до конца ноября). Ребята позаботились о мотивации, поэтому придумывают подарки за тренировки, в общем, целое пространство, чтобы не забивать на свое здоровье.

Карьера без багов — пожалуй, самый эмоциональный выпуск этого сезона.

Потому что тема соответствующая: говорим о том, как работать с мудаками, распознать их заранее и строить коммуникацию без вреда для здоровья (насколько это возможно). Конечно, можно было бы сказать "не работайте с мудаками" и на этом закончить, но в жизни все немного сложнее.

Мое мнение: если это твой непосредственный руководитель или близкий коллега, рано или поздно все равно коробочка с терпением взорвется, но ситуации бывают разные и ожидать, что везде будут милые и приятные люди, тоже не приходится.

В гостях — Леся Набока, моя соратница в борьбе за добро и справедливость на рынке труда, кофаундер/СОО в Карьерном Цехе, владелица кадрового агентства и HRD в IT.

Мы готовимся по темам подкастов, но сами истории всегда импровизация, без конкретного сценария. Поэтому пришлось вырезать мои паузы, когда Леся задала вопрос про "уровень нормы" — это о том, что с тобой общаются примерно так, как ты это позволяешь. Я теперь еще внимательнее стала относиться к любым коммуникациям, очень классный оказался вопрос.

🎧 Где слушать:
Apple Podcasts
Яндекс Музыка
VK Музыка

/в комментариях оставила книжку на эту тему, вдруг кому-то будет интересно.

Поделюсь наблюдением — на рынке труда сейчас как будто две очереди, в одну выстроились те, кто хочет войти в ИТ, с горящими глазами и надеждами на светлое будущее. И обратная очередь из тех, кто хочет оттуда выйти, уставшие и выгоревшие.

Да, очередь "на выход" пока меньше и состоит из спецов с опытом 5-10+ лет, которые пока только планируют пути отступления:
— развивают личный бренд и сайд-проекты;
— открывают "реальные" бизнесы (из последнего, знакомый открыл кофейню, в которой сам с удовольствием работает);
— берут саббатикал, чтобы найти новые смыслы и возможности для развития.

И отдельная категория тех, кто просто все бросил и ушел на обычную физическую работу. Только за последние пару недель попались несколько историй из разряда "Я руководила отделом маркетинга в корпорации, а теперь работаю сборщиком заказов в Купере, и счастлива (не реклама)". И это не байки, а реальные истории.

У меня есть гипотеза, почему так: последние несколько лет всех сильно потрепали эмоционально, с одной стороны — постоянная неопределенность и турбулентность, конкуренция с людьми и нейросетками, с другой — желание айтишных компаний выиграть конкуренцию на рынке за счет выжимания людей (высокий темп работы, постоянная смена приоритетов).

А потом происходит ситуация (у каждого своя), и начинаешь задумываться "а зачем это все? так-то я просто хочу пожить для себя". И самый популярный ответ на вопрос "как ты хочешь себя чувствовать?" — спокойно.

Выводов тут нет, просто хочется поддержать тех, у кого сейчас подобные мысли, вы точно не одни! Вджобывать мы научились, а вот думать о себе пока не совсем. В интересное время живем, товарищи. Поделиться мыслями и обсудить можем в комментариях.

Зачем нужна рефлексия, и почему я вас часто мучаю вопросами.

Раньше я сама считала, что это все лишнее, я и так "самая умная, и все знаю". И даже когда пошла в терапию, много сопротивлялась, не делала домашки, и наша работа была на уровне "поговорили и разошлись".

Мое отношение изменил один разговор с врачом — психотерапевтом, кандидатом наук и просто умным человеком. Дословно не помню, но смысл такой: "пока ты не научишься разговаривать с собой, слышать себя и извлекать пользу из жизненного опыта, никакой волшебник не поможет". Это то же самое, что час в неделю отпахать в зале, а все оставшееся время сидеть в позе креветки и рассчитывать на здоровую спину.

Вот когда я признала, что, чтобы быть эмоционально устойчивой, еще и контейнировать эмоции других, нужно учиться строить диалог с собой (и начала практиковать), все правда начало меняться. Ушло на это примерно 1,5 года, поэтому тут чем раньше начнешь, тем быстрее будут первые результаты.

В качестве грамотной поддержки на этом сложном, но интересном пути уже не первый раз рекомендую сервис zigmund.online и знаю, что несколько знакомых нашли там своего специалиста. Нравится, что ребята говорят о важности безопасного пространства и создают его на всех этапах общения.

А промокод OCHADULINA даст приятную скидку 15% на первую сессию, я залипла на новую версию сайта, очень красиво.

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxwmnXcL

Выгорание — работа над ошибками

Исследуем тему выгорания с клиенткой в коучинге. Не потому, что это модно, просто после такого опыта сложно выйти в плюс и начать чего-то хотеть. Кто знает, тот поймет. Да и сейчас каждый третий карьерный запрос сопровождается пометкой "выгорел(а)", а универсального средства нет, только индивидуально разбираться с причинами.

По ощущениям, выгорание — это когда тебя придавило бетонной плитой (только воображаемой), ты все видишь, слышишь, понимаешь, а пошевелиться не можешь.

Иногда его путают с усталостью, но все-таки это разное, потому что в одном случае отдых помогает, а в другом уже нет. Да и причины разные, по моим наблюдениям, выгорание появляется, когда:
— нет понимания, зачем ты что-то делаешь, и какую пользу это приносит (или твоя работа уходит "в стол"), можно долго говорить о том, что мы работаем за деньги, с этим я не спорю, но это точно не главная движущая сила.
— много стресса от токсичной коммуникации, недопониманий, невыстроенных процессов;
— когда вклад в работу не соответствует тому, что получаем взамен (отсутствие обратной связи, обесценивание и т.д).

Тема не новая, и меня сейчас больше интересует "как научиться НЕ допускать даже первых симптомов", т.е не просто начать принимать меры до того, как придется брать саббатикал и ехать в рехаб, а заранее отрабатывать риски.

Я придумала упражнение, поделюсь, как доделаю и оформлю, а пока хочу обменяться опытом и послушать ваши мысли на тему. Если был опыт, как понимали, что выгорели? Как восстанавливались? И что делаете, чтобы ситуация не повторилась?

Два месяца без найма — полет нормальный

Завтра записываем подкаст с приглашенным спикером на эту тему, готовлюсь, собираю истории, заодно решила порефлексировать свой опыт. 9 лет я строила карьеру в компаниях, все это время работала нон-стоп, сначала совмещала с очкой в универе (работала с 3 курса, было весело), потом начали появляться сайд-проекты. Долгое время я затыкала работой дыры в остальных сферах жизни (все же понимают, что трудоголизм не появляется просто так?), а потом просто втянулась.

Последний год с работой по 12 часов почти без выходных меня почти добил, и я поняла, что нужна пауза. При этом, работа была не из "нужды", а из большого интереса и желания чего-то добиться. И только сейчас я могу адекватно посмотреть на ситуацию со стороны и сделать выводы.

1. Я люблю корпоративную карьеру — она дает много возможностей для развития (при правильном выборе компании и позиции), одному гораздо сложнее. Думаю я туда вернусь, только пока не знаю, в какой роли (на эту тему нужен отдельный пост).

/отдельно поняла, что люблю работать с бизнесом и фаундерами, это ой как непросто, но адреналиновую зависимость уже никуда не денешь.

2. Если вы сейчас на распутье (в том числе, внутри найма), подумайте над главным вопросом — Я сейчас иду к чему-то или убегаю от чего-то? Если бегу, то от чего? Потому что от себя и своих привычек не убежишь.

3. Всем рациональным и тревожным рекомендую не рубить с плеча, а готовиться к любым карьерным решениям. Это только в интернете истории типа "вчера я покупал продукты в кредит, а сегодня зарабатываю миллионы", в жизни все немного сложнее. Оборачиваясь и смотря на прошлый год, могу сказать, что все точно было не зря.

Рассказала, как есть, без розовых очков — ❤️. Если у вас есть вопросы на эту тему, пишите в комментариях, разберем их в подкасте (тут я тоже кратко отвечу).

Золотые парашюты, розовые единороги и другие мифы о работе в найме

И сразу свежие случаи из практики:
— сокращение без объяснения причин
— понижение суммы оффера, когда человек уже его принял
— изменение условий (а именно, проекта и команды) по факту выхода на работу
Все это, кстати, делают крупные компании, в которые многие хотят попасть.

Работа в найме создает иллюзию стабильности, поэтому есть большой соблазн переложить ответственность за свою жизнь и карьеру на компанию. Это как хранить деньги в банке, при этом не отслеживать, что происходит на финансовом рынке и никак не влиять на сохранение и преумножение этих денег. Пройдет 5-10 лет, и их просто сожрет инфляция (или моль). Но как будто о том, как грамотно распоряжаться финансами, мы думаем больше, чем об управлении своим опытом, навыками, потенциалом.

Несколько рекомендаций на тему:
(1) Читайте документы, которые подписываете, и уточняйте условия, на которые соглашаетесь. Неприятно узнавать по факту, что крепостное право отменили, но не для всех.
(2) В любой непонятной ситуации, лучший вариант — попробовать договориться, а не сразу идти размахивать шашкой или трудовым кодексом. Если компании что-то делают, скорее всего, это заранее продумано, и штат юристов не просто так существует.
(3) Сверяться с рынком и иметь свой личный карьерный план — это правда важно, чтобы не быть "сотрудником одной компании" и не потеряться потом.

Предупрежден, значит, вооружен. Это не повод никому не доверять, просто возвращаем себе ответственность за собственное благополучие. 2/3 ситуаций, мы с клиентами, кстати, решили, одна еще в процессе. И если у вас есть вопросы в рамках моих компетенций — пишите, всегда подскажу и помогу, чем смогу.

p/s я вот наслушалась разных историй и открыла себе накопительный счет на образование, хочу пойти учиться в следующем году (в этом уже опоздала), и нужно всего то 1,3 млн.

Про симбиоз и паразитизм / или как отстаивать свои границы ч.2

Увлеклась и придумала целую схему действий на эту тему (где-то шуточная, но более чем применимая).

В ситуациях, когда к тебе приходят, чтобы переложить на тебя свою головную боль работу самое сложное (1) отказывать, потому что "ну мы же одна команда и делаем одно дело" = перестать быть спасателем, (2) понять в моменте, что это регулярная штука, которая мешает жить.

Лично мне стало проще отказывать, когда я поняла, что оказываю человеку медвежью услугу, и у него формируется "выученная беспомощность". Если замалчивать и терпеть, во-первых, ничего не изменится, и человек будет думать, что все ОК и воспринимать это как должное (а он скорее всего даже не задумывается, что вам не ОК), а во-вторых, это как бомба замедленного действия, которая все равно рванет. В общем, плохо для всех.

Поэтому подключаем коммуникацию, я все еще верю, что 90% проблем и задач можно решить с помощью диалога с собеседником, задавая правильные вопросы. Примеры показала на схеме.

Помним, что мы не можем и не должны перевоспитывать других людей, но всегда можем выразить свою реакцию и дать понять, что для вас не является нормой.

И еще важный момент, если вы любите делать чужую работу, понять, для кого вы это делаете? Потому что в большинстве случаев мы делаем это для себя:
— чтобы почувствовать себя полезными ("вот ничего без меня не могут сделать")
— чтобы получить признание и быть "хорошим".
В общем, затыкаем дыры в своей самооценке, но это уже другая история.

Всех с окончанием недели и хороших выходных!

Еще в тему: внутренняя опора VS внешние оценки

p.s. напоминает процесс перфоманс ревью в бигтехах

Спасибо, что поделились вашими историями про самозванца.

Как минимум, спокойнее осознавать, что мы все сталкиваемся со схожими мыслями. Как максимум, наличие этих мыслей означает, что мы чего-то стоим))

Я вообще не сторонник навешивать "диагнозы" на людей, скорее, наоборот, люблю их снимать.
Самая частая ситуация — путать самозванца и неуверенность. Например, начинаем готовиться к интервью и возникают мысли "боюсь проходить", "а вдруг недостаточно опыта", " а вдруг что-то не то скажу" и т.д. И после консультаций эти мысли меняются на "да все понятно, пойду и сделаю это".

Вывод №1: неуверенность лечится подготовкой и снижением степени неопределенности, и это не самозванец.

Идем дальше, самозванец — это смесь страхов, паттернов поведения и полученного опыта (даже не всегда вашего), поэтому работать с ним в вакууме вообще бесполезно. Большая часть запросов, с которыми я работаю, сводится к формированию внутренней опоры, т.е щита, который позволяет выдерживать трудности, преодолевать страхи и меньше зависеть от внешней среды.

Мы формируем её через ценности, самооценку, личные границы. В сложных ситуациях мне нравится задавать вопрос: ок, себя ты ругаешь, а что бы другу сказала, если бы с ним произошла такая ситуация?

Вывод №2: лучший вариант — стать себе другом. Не критиком или строгим родителем, а именно другом, который сможет и поддержать, и вправить мозги, если это нужно.

/Я все еще сомневаюсь писать тут про глубокие коучинговые темы, но сейчас много работаю с клиентами и понимаю, что это важно, поэтому поддержите, если такое интересно — ❤️

Нормальные люди: зовут своих друзей гулять, пить кофе, отдыхать.
Я: нет времени объяснять, собираемся в субботу в 10:00 на тренинг по синдрому самозванца 😄

Ну а что еще делать. Я дала себе время до конца года потестировать гипотезы по тем направлениям и форматам, в которых я могу и хочу быть полезна. Так появился чатик "подопытные кролики".

А еще этот опыт помогает вставать на место клиентов, которые чаще всего приходят ко мне за изменениями. Выделила три закономерности:

1. Когда начинаешь делать что-то новое или по-новому, вскрываются все страхи и неприятные паттерны, которые ждали своего звездного часа. Потому что наша психика бережет нас от нового опыта.
2. Делать по принципу "быстрее/выше/сильнее", чтобы самозванец не догнал, еще больше загоняет в эту ловушку. Работает наоборот: сначала признаем весь опыт, накопленный непосильным трудом, а потом двигаемся к следующей цели.
3. Самозванец чаще всего проявляется на уровне состоянии, любит подпитываться эмоциями и не особо зависит от реального опыта.

Я много всего перечитала, люблю научные исследования, и мне есть, чем поделиться. Поболтаем подробнее про "синдром самозванца"? Как вы обычно чувствуете его проявление? (я начну в комментах)

p.s. тренинг пока отправляется на доработку, хотелось бы проще относиться к тому, что делаю, но пока нет такой возможности.

Подкаст "Карьера без багов" — новый выпуск

В этом выпуске обсудили, что такое рост в ТОП-менеджмент (C-level позиции), кому это нужно, и как к этому прийти, а еще побочные эффекты, к которым нужно быть готовыми. Чтобы было веселее, позвали прекрасного гостя — Сашу Токмакова, который за 12 лет в ИТ вырос до Head of product в Яндекс Путешествиях.

Знаете, многие до сих пор думают, что для таких позиций нужно быть каким-то особенным и обладать уникальными навыками. И вот мои выводы по теме:
— никто не особенный, и дело не в конкретных навыках, а в их сочетании и применении;
— каждая следующая карьерная ступенька как "прыжок веры", когда ты идешь в неопределенность и еще не знаешь, что тебя там ждет, на это нужна смелость (и работа с головой);

Дополнительный бонус: при прослушивании можно войти в состояние "гармонии, умиротворения и слияния с бесконечно вечным" 😄 что, казалось бы, несовместимо с управленческими позициями.

🎧 Где слушать:
Apple Podcasts
Яндекс Музыка
VK Музыка

Всем хороших выходных!

Такие вот проблемы приходится решать с клиентами...

А если серьезно, хочется, чтобы у всех, кто сейчас в поиске, были "проблемы" только с выбором оффера 🤞🏻

Как пройти главного босса, или что такое финальные интервью /разбираемся в деталях/ часть 1 тут

Мы остановились на том, что цели у общего/технического интервью и интервью с руководителем разные, поэтому и подготовка другая.

Задача на общем основном интервью — презентовать опыт, показать свои кейсы и приобретенные навыки и (почему-то об этом мало кто задумывается) узнать побольше контекста и информации про проект/продукт, которую вы дальше сможете применить на финальном интервью. Поэтому подготовка начинается с вопросов, которые вы задаете команде, например:

— Какие цели и задачи по развитию проекта на ближайшие 3-6 мес?
— Какие проблемы/слабые места сейчас есть?
— Какая зона ответственности и ожидания от человека на данной позиции?

На встрече с руководителем, после короткой самопрезентации, перейти к обсуждению конкретных задач: "Мы обсуждали с командой на прошлом интервью, ребята выделили приоритеты по задачам (можно уточнить, насколько это совпадает с его видением), поэтому я подготовил(а) план действий по погружению в проект, опираясь на свой опыт" (ваши рассуждения на тему).

Да, это требует хорошей подготовки, но и финальных интервью не так много. И если мы на них идем, значит компания и позиция интереса вам, а ваш опыт компании.

Если на основном интервью не удалось выяснить информацию, лучше сначала сфокусировать руководителя и задать уточняющие вопросы, чтобы выстроить диалог по делу, без абстрактных перечислений своего опыта.

Как еще себе помочь:
1. Уточнить у HR, в каком формате проходит интервью, как подготовиться и на чем сделать акцент (почему-то 80% кандидатов этим не пользуются)
2. Баланс амбициозности — помним, что мы в гостях, поэтому инициатива все-таки в руках интервьюера.
3. Мыслим не проблемами, а решениями, особенно на менеджерские позиции.
4. Честность — залог долгосрочных отношений, не забывайте, что вам тоже нужно понять, насколько ваши ценности совпадают с компанией. И если нам что-то кажется/смущает, то скорее всего нам не кажется.

Реакции, как всегда, приветствуются — ❤️