Зачем нужна рефлексия, и почему я вас часто мучаю вопросами. Раньше я сама считала, что это все лишнее, я и так "самая умная, и все знаю". И даже когда пошла в терапию, много сопротивлялась, не делала домашки, и наша работа была на уровне "поговорили и разошлись". Мое отношение изменил один разговор с врачом — психотерапевтом, кандидатом наук и просто умным человеком. Дословно не помню, но смысл такой: "пока ты не научишься разговаривать с собой, слышать себя и извлекать пользу из жизненного опыта, никакой волшебник не поможет". Это то же самое, что час в неделю отпахать в зале, а все оставшееся время сидеть в позе креветки и рассчитывать на здоровую спину. Вот когда я признала, что, чтобы быть эмоционально устойчивой, еще и контейнировать эмоции других, нужно учиться строить диалог с собой (и начала практиковать), все правда начало меняться. Ушло на это примерно 1,5 года, поэтому тут чем раньше начнешь, тем быстрее будут первые результаты. В качестве грамотной поддержки на этом сложном, но интересном пути уже не первый раз рекомендую сервис zigmund.online и знаю, что несколько знакомых нашли там своего специалиста. Нравится, что ребята говорят о важности безопасного пространства и создают его на всех этапах общения. А промокод OCHADULINA даст приятную скидку 15% на первую сессию, я залипла на новую версию сайта, очень красиво. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxwmnXcL