5 способов проявить любовь к себеЛюбовь к себе — это не эгоизм, а основа счастливой жизни. Начните с малого: эти 5 простых действий сделают каждый ваш день чуточку лучше.
💋 Говорите с собой как с другом. Перестаньте критиковать себя за ошибки. Представьте, что вы поддерживаете близкого человека. Те же слова можно сказать себе.
💋 Делайте паузы. Давайте себе право на отдых и
перезагрузку, даже когда кажется, что нужно спешить. Любовь к себе — это не гонка.
💋 Учитесь говорить "нет".Каждое «нет» окружающим — это «да» своим потребностям.
Уважайте свои границы, даже если кто-то недоволен.
💋 Уважайте своё тело.Питайтесь вкусно и осознанно, дайте телу
движение, которое приносит радость. Не для трендов, а для себя.
💋 Отмечайте свои успехи.Ведите дневник побед или хвалите себя за маленькие шаги. Вы заслуживаете гордости за то, что делаете.
Канал «Выдыхай» 
