5 способов проявить любовь к себе Любовь к себе — это не эгоизм, а основа счастливой жизни. Начните с малого: эти 5 простых действий сделают каждый ваш день чуточку лучше. 💋 Говорите с собой как с другом. Перестаньте критиковать себя за ошибки. Представьте, что вы поддерживаете близкого человека. Те же слова можно сказать себе. 💋 Делайте паузы. Давайте себе право на отдых и перезагрузку, даже когда кажется, что нужно спешить. Любовь к себе — это не гонка. 💋 Учитесь говорить "нет". Каждое «нет» окружающим — это «да» своим потребностям. Уважайте свои границы, даже если кто-то недоволен. 💋 Уважайте своё тело. Питайтесь вкусно и осознанно, дайте телу движение, которое приносит радость. Не для трендов, а для себя. 💋 Отмечайте свои успехи. Ведите дневник побед или хвалите себя за маленькие шаги. Вы заслуживаете гордости за то, что делаете. Канал «Выдыхай»