Выдыхай

Иногда кажется, что у всех нас девиз «задолбалась — молодец». А я считаю, все должно быть наоборот!

Время для отдыха — это давно уже не роскошь, а ежедневная необходимость. И замечательно, что на канале Отдохнутая есть множество идей, как снять напряжение и раствориться в релаксации.

Вот шаги, с которых стоит начать восстановление сил:

💙 накапливаем отдохнутость, которая держится на трех китах опорах

💙 успокаиваем ум и крепко засыпаем с этими медитациями

💙 используем 7 этих ритуалов для замедления и расслабления

💙 возвращаем телу силы и энергию с помощью пилатеса

💙 укрепляем отношения, отдыхая вместе

Установи напоминание об отдыхе в виде подписки на канал и вступай в ряды спа-сестер. Да прибудет с нами дзен!