От мечты до реализации за 2 года Когда в 2018 году коллеги во Friends подарили мне мой первый майндфулнес-курс, я удивилась. С 2018 по 2022 я практиковала самостоятельно, продолжая удивляться, как у меня меняется качество внимания, интенсивность реакций и повышается устойчивость. С 2022 по 2023 я решила, что пора систематизировать свои знания и пошла на инструкторский курс по майндфулнес и почти с первых занятий поняла, как бы я хотела, чтобы все, кто работает в креативе, научились практикам внимательности и облегчили свою жизнь. В 2024 мы вместе с командой Got Added Value запускаем ФОКУС — первый 8-недельный майндфулнес курс для всех, кто работает в креативе или с креативом. На сайте постарались рассказать зачем мы это делаем, для кого, что получите, что вас ждет. Старались не перегрузить, но взгляд наверняка замылился, поэтому, если у вас есть какие-то вопросы, вы замечаете, что чего-то не хватает, хочется узнать поконкретнее — пишите мне! На все постараюсь ответить. Этот курс сделан с большой любовью и ответственностью. Я сама работаю в креативе 11 лет. Я знаю, с чем мы сталкиваемся каждый день. Знаю, что требования, ритм и давление растут все больше. Знаю, как вы перерабатываете, устаете, не можете уснуть, стараетесь сделать лучшее за 2 дня и 20 секунд или опускаете руки и делаете как получится, потому что, ну уже нет сил, а потом вините себя. ФОКУС создан в поддержку всех креаторов и самая главная его цель — чтобы вы были довольны собой и своей работой. И я знаю, что научно-обоснованные техники, которые я изучаю и практикую с 2018 года могут в этом помочь. Познакомиться с программой и записаться на курс можно по ссылке. А почитать про мои результат работы со вниманием можно тут, тут и здесь Как всегда, обнимаю вас, Лена