مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

✍ #پرسش_و_پاسخ

〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵

✍پاسخ مشاور

با سلام
⁉️آیا شما نیاز به #محبت و توجه او را اقناع کرده‌اید؟

⬅️برخی کودکان بدون هیچ نیت شومی و صرفا برای جلب‌نظر و #توجه دیگران بخصوص والدین‌شان اقدام به افشای راز می‌کنند، در چنین شرایطی بهتر است برای کسب #اعتمادبه‌نفس و جلب توجه مثبت اقدامات مفیدی انجام دهید. مثلا با فعالیت‌های مثبتی چون #ورزش ، #نقاشی ، داستان‌گویی و... مانع جلب توجه منفی کودک شوید.

⬅️از سوی دیگر، در زمان‌ها و مکان‌های مختلف به طرق مختلفی چون #تشویق کودک، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن به کودک توجه کنید، توجه بی‌قید و شرط باعث خنثی شدن #انگیزه منفی جلب توجه از طریق افشای راز می‌شود.

❌ و هرگز این کار کودک را تقویت نکنید، یعنی اگر حتی حرف مهمی را به شما انتقال داد، جلوی کودک عکس العمل خاصی نشان ندهید.

✍ #پرسش_و_پاسخ
🔮 #روزهای_زوج
◀️نوبت‌مشاوره ↙️
@Yafater14
〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰
@kodaknojavan 🌿🌷

‍ ✍💠✍ ✍💠✍


حالا پیشنهادهای من:
👇👇

فیلم و عکس و کلیپ جنسی را نبین
❌

ورزش کن حتما.
یه ورزش خوب و دائمی
با #مشاور_مدرسه رابطه خوبی داشته باش
کلاس هنری برو.
.بزار استعدادهای درونیت #شکوفا بشه
با #والدینت_رابطه_دوستانه داشته باش.
با مادرت کارهای زنونه و لذت بخش انجام بدید.
مثل درست کردن کیک و دسر و شیرینی
هروقت از این افکار اومد سراغت
خودتو #مشغول کن.
#ورزش کن.
از اتاق بیا بیرون.
با #خانواده باش
با دوستان خوب و سالم روابط خوبی داشته باش
و با هم خوش بگذرونید
و درس بخونید
و با هم وقت بگذرونید.

بصورت سالم
هر روز برا خودت سالاد درست کن.
حتما یه قاشق #سرکه و کمی نعنا هم بهش بزن

یه مدت غذاهایی با #طبع گرم،ادویه،فلفل و کافئین مثل چایی و قهوه را #محدود_کن.
آرزوها و اهدافت را بزرگ روی مقوا بنویس.
براشون شکل بکش.
و بزار جلو چشمت باشه
و برای رسیدن بهش تلاش کن
موفق باشی
دکتر #زهرا_شعرا



@kodaknojavan 🌿🌹

#سلامتی
#ورزش

✅دانشمندان بر این باورند
انجام ورزش در دوران کودکی

✅ می تواند به تنظیم عملکرد
#سیستم_دفاعی کمک کرده

✅ و از بروز آلرژی پیشگیری کند



@kodaknojavan 🌹

#شعر
#ورزش

شعر کودکانه و آهنگین مخصوص نرمش نوزادان

یک و دو و سه و چار
نی نی از خواب شد بیدار

صبح شد و وقت کوشش
بده نی نی رو ورزش

باز کن دستاشو ببند
به روی ماهش بخند

نکن نی نی رو خسته
بگو یک و دو و سه

نوبت پاهاست حالا
برند پایین و بالا

وای که چه خوبه ورزش
چه حالی داره نرمش

کاشکی مامان یا بابا
همه روزای خدا

با نی نی ورزش کنند
بازی و نرمش کنند


@kodaknojavan 🌿🌷

#ورزش

⏪⁣بهترین نوع ورزش که می توان بعد زایمان طبیعی شروع کرد، چیست؟

🔹کار کردن بر روی کف لگن، رفتن به پیاده روی ملایم، راه خوبی برای مادران جدید و شروعی برای ورزش است.

⁣🔹بیرون رفتن به حفاظت از شما در برابر افسردگی بعد از زایمان نیز کمک خواهد کرد. شما می توانید کودک خود را برای پیاده روی در کالسکه بگذارید.

⁣🔹با بازگشت قدرتتان، می توانید پیاده روی تان را طولانی تر و سریع تر کنید.

⁣🔹اگر احساس خستگی می کنید، زیاده روی نکنید. در مدتی که نیاز دارید به خودتان استراحت دهید.



@kodaknojavan 🌿🌹

#ورزش

⏪⁣بهترین نوع ورزش که می توان بعد زایمان طبیعی شروع کرد، چیست؟

🔹کار کردن بر روی کف لگن، رفتن به پیاده روی ملایم، راه خوبی برای مادران جدید و شروعی برای ورزش است.

⁣🔹بیرون رفتن به حفاظت از شما در برابر افسردگی بعد از زایمان نیز کمک خواهد کرد. شما می توانید کودک خود را برای پیاده روی در کالسکه بگذارید.

⁣🔹با بازگشت قدرتتان، می توانید پیاده روی تان را طولانی تر و سریع تر کنید.

⁣🔹اگر احساس خستگی می کنید، زیاده روی نکنید. در مدتی که نیاز دارید به خودتان استراحت دهید.



@kodaknojavan 🌿🌹

🔴 #بلوغ_زودرس_فرزندان:

👈والدین ضمن برنامه ریزی‌های #تربیتی
و قرار دادن #ورزش و #فعالیت‌های_جسمی در برنامه‌های روزانه فرزندان

👈 باید #مراقب رفتارهای آن‌ها در ارتباط با

👈تماشای #فیلم‌ها
👈و یا #ورود_به_سایت‌ها باشند

❌و اجازه ندهند آن‌ها فعالیت‌هایی را که موجب بالا رفتن #هیجان‌های_روحی و #جنسی می‌شود،
داشته باشند.



@kodaknojavan 🌿🌹

راهنمای #ورزش در دوران #بارداری

فعالیت در دوران بارداری بە شما کمک می کند تا از مشکلاتی مثل

👈🏻 کمر درد
👈🏻 یبوست
👈🏻 خستگی
👈🏻 درد ناحیە لگن کاهش پیدا کند



@kodaknojavan 🌿🌹

‍ ✍️💠✍️ ✍️💠✍️


حالا پیشنهادهای من:
👇👇

فیلم و عکس و کلیپ جنسی را نبین
❌

ورزش کن حتما.
یه ورزش خوب و دائمی
با #مشاور_مدرسه رابطه خوبی داشته باش
کلاس هنری برو.
.بزار استعدادهای درونیت #شکوفا بشه
با #والدینت_رابطه_دوستانه داشته باش.
با مادرت کارهای زنونه و لذت بخش انجام بدید.
مثل درست کردن کیک و دسر و شیرینی
هروقت از این افکار اومد سراغت
خودتو #مشغول کن.
#ورزش کن.
از اتاق بیا بیرون.
با #خانواده باش
با دوستان خوب و سالم روابط خوبی داشته باش
و با هم خوش بگذرونید
و درس بخونید
و با هم وقت بگذرونید.

بصورت سالم
هر روز برا خودت سالاد درست کن.
حتما یه قاشق #سرکه و کمی نعنا هم بهش بزن

یه مدت غذاهایی با #طبع گرم،ادویه،فلفل و کافئین مثل چایی و قهوه را #محدود_کن.
آرزوها و اهدافت را بزرگ روی مقوا بنویس.
براشون شکل بکش.
و بزار جلو چشمت باشه
و برای رسیدن بهش تلاش کن
موفق باشی
دکتر #زهرا_شعرا
#پرسش_و_پاسخ
👈 #روزهای_زوج


@kodaknojavan 🌿🌹

#افزایش_اشتها
#افزایش_وزن

👈کودک خود را به #ورزش کردن تشویق کنید مخصوصا ورزشهای #عضله ساز

زیرا هم در #افزایش_وزن به او کمک میکند هم #اشتهای بیشتری به خوردن پیدا میکند.


@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ #ورزشهايي برای #هوش_كودكان:

⛷⛳️🏹🏋‍♀🏄🏊‍♀⛹
🚣‍♀🚴🏆🎖🎣

شطرنج
جدول
پازل
سودوکو (جدول اعداد)

و دیگر بازی های فکری، همگی برای #مغز کودک همچون #ورزش هستند.



@kodaknojavan 🌹

#ورزش🏃🏃‍♀

باعث افزایش اعتماد به نفس و استقلال عمل کودکان شده

و همچنین باعث بهبود عملکرد کودکان در مدرسه و انجام تکالیف میگردد.



@kodaknojavan 🌹

‍ 🏵🤽‍♀🏵🤽‍♀🏵🤽‍♂🏵


#بازی_کردن
#ورزش_بولینگ

#بولینگ را در لیست خرید‌های‌تان قرار دهید.
در این #بازی با پرتاب توپ به سمت بولینگ‌ها انرژی منفی کودک تخلیه می‌شود

و با پیروزی در ریختن بولینگ‌ها شادی، #هیجان و اعتماد به نفس او افزایش می‌یابد.

بولینگ ورزشی است که بازیکنان در آن برای به دست آوردن امتیاز باید توپ بولینگ را روی #سطح صافی بغلتانند تا اشیایی به نام میله را بزنند.



@kodaknojavan 🌹

ورزشهایی برای تقویت مغز و حافظه کودکان:

شطرنج
جدول
پازل
سودوکو (جدول اعداد)
و دیگر بازی های فکری
همگی برای مغز کودک همچون #ورزش هستند.

🆔 @kodaknojavan

ورزشهایی برای تقویت مغز و حافظه کودکان:

شطرنج
جدول
پازل
سودوکو (جدول اعداد)
و دیگر بازی های فکری
همگی برای مغز کودک همچون #ورزش هستند.

🆔 @kodaknojavan

🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃
#استرس
#اضطراب

🍏باعرض سلام و خسته نباشید دخترم 12سالشه
باشروع مدرسه #استرس و #اضطراب شدید میگیره

نه غذا میخوره نه میتونه شبا بخوابه دائما گریه میکنه.

جواب:

⛔️از غذاهای طبع #سرد پرهیز کنید.

🍃یک روز در میان #حمام کرده و تمام بدن را با #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید.

👈👈هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد #مویز میل کنید.

🏃🏃روزانه بیست دقیقه #ورزش انجام دهید.



@kodaknojavan 🌹

#ورزش🏃🏃‍♀

باعث افزایش اعتماد به نفس و استقلال عمل کودکان شده

و همچنین باعث بهبود عملکرد کودکان در مدرسه و انجام تکالیف میگردد.



@kodaknojavan 🌹

🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃🍎🍃
#استرس
#اضطراب

🍏باعرض سلام و خسته نباشید دخترم 12سالشه
باشروع مدرسه #استرس و #اضطراب شدید میگیره

نه غذا میخوره نه میتونه شبا بخوابه دائما گریه میکنه.

جواب:

⛔️از غذاهای طبع #سرد پرهیز کنید.

🍃یک روز در میان #حمام کرده و تمام بدن را با #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید.

👈👈هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد #مویز میل کنید.

🏃🏃روزانه بیست دقیقه #ورزش انجام دهید.



@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈
💠 #والدین_الگوی_فرزندانشان_هستند

#ورزش کنید

▪️ #ورزش کردن نه تنها سلامت جسمانی شما را تضمین می‌کند، بلکه آرامش روحی و روانی‌تان را نیز تامین می‌کند. اینکه به فرزندتان بگویید ورزش کن، اما خودتان هر روز تا ظهر بخوابید یا همیشه روی مبل لم بدهید، نتیجه‌ای نخواهید گرفت. از قدیم گفته‌اند که کودکان از رفتار شما بیشتر می‌آموزند تا از صحبت‌های‌تان. بنابراین باید ورزش کردن را در والدین ببینند تا نسبت به آن رغبت پیدا کنند. اگر به بچه‌ها نشان دهیم که ورزش نکردن و عدم جنب‌و‌جوش یک امر غیرطبیعی است، می‌توانیم فعالیت‌های بدنی آنها را به یک عادت همیشگی بدل کنیم.

@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈
💠 #والدین_الگوی_فرزندانشان_هستند

#ورزش کنید

▪️ #ورزش کردن نه تنها سلامت جسمانی شما را تضمین می‌کند، بلکه آرامش روحی و روانی‌تان را نیز تامین می‌کند. اینکه به فرزندتان بگویید ورزش کن، اما خودتان هر روز تا ظهر بخوابید یا همیشه روی مبل لم بدهید، نتیجه‌ای نخواهید گرفت. از قدیم گفته‌اند که کودکان از رفتار شما بیشتر می‌آموزند تا از صحبت‌های‌تان. بنابراین باید ورزش کردن را در والدین ببینند تا نسبت به آن رغبت پیدا کنند. اگر به بچه‌ها نشان دهیم که ورزش نکردن و عدم جنب‌و‌جوش یک امر غیرطبیعی است، می‌توانیم فعالیت‌های بدنی آنها را به یک عادت همیشگی بدل کنیم.

@kodaknojavan 🌹