مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

🔘 #نکته_آموزشی

#بیش_فعالی

بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..

🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..



@kodaknojavan 🌷

#نوجوان


👌مراقب برنامه #خواب_نوجوان خود باشید.

💢بیشتر نوجوانان ممکن است کسل و تنبل به نظر برسند و این در حالی است که علت زیر بنایی این #کسالت و تنبلی احتمالاً کم خوابی آنان است.

💢بدن #نوجوانان بر خلاف بزرگسالان از لحاظ زیستی تمایل دارد شب ها دیرتر خوابیده و روزها نیز دیرتر از خواب بیدار شود.

💢 بنابراین وقتی نوجوان مجبور می شود ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار شده و به مدرسه برود، چرخه خوابش به هم خورده و در طول روز تنبل، خسته و بی انگیزه به نظر خواهد رسید که همه اینها می توانند علائم کم خوابی محسوب شوند.

💢به همین دلیل است که نوجوان باید سعی کند در یک ساعت #معقول و مناسب به رختخواب برود به نحوی که در طول شب بتواند 8 ساعت خواب کامل را تجربه کند. با این مقدارخواب، دیگر نوجوان شما #تنبل و کسل به نظر نرسیده و برای #فعالیت در طول روز #انرژی لازم را خواهد داشت.



@kodaknojavan 🌿🌷

‍ #افزایش_حافظه
#افزایش_وزن

مواد غذایی موثر
در #رشد و تقویت #مغز و #حافظه کودکان👇👇

👈برای صبحانه #غلات، نان #تست، آب #میوه طبیعی، ساندویچ #کره بادام زمینی و #شیر میتوانند منبع مناسبی برای تامین #انرژی و رساندن #مواد_مغذی به بدن کودک باشند.

👈 اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی میکرد میتوانید به او #سالاد میوه ، #بستنی میوه ای ، یا یک مشت #آجیل بدهید



@kodaknojavan 🌿🌹

🐣🐣

اگر میخواهید کودک شما قوی ، سرحال ، پر #انرژی ، باهوش و سالم باشد
تخم مرغ پخته را در رژیم غذایی او بگنجانید

✔️زرده (هشت ماهگی)
✔️کامل(یک سالگی)


@kodaknojavan 🌿🌹

#نکته_های_تربیتی

کودک در #ماسه_بازی

نیازهای #حسی_حرکتی خویش را برآورده می‌کند

و #انرژی_غنی_شده در درون خویش را

به گونه ای منطقی تخلیه می‌کند.



@kodaknojavan 🌹

🐣🐣

اگر میخواهید کودک شما قوی ، سرحال ، پر #انرژی ، باهوش و سالم باشد
تخم مرغ پخته را در رژیم غذایی او بگنجانید

✔️زرده (هشت ماهگی)
✔️کامل(یک سالگی)


@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ #مواد_مغذی
#افزایش_هوش

🔰لوبیا

(پایان هشت ماهگی)

✅لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از #آنتی_اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B

✅همچنین، لوبیا چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر #انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، #قلب را سالم نگه داشته و #وزن را کنترل میکند

لوبیا و حبوباتی مثل #سویا، #نخود و #عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید

✅فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید



@kodaknojavan 🌹

🔘 #نکته_های_آموزشی 🔘

#بیش_فعالی

بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..

🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..



@kodaknojavan 🌷

#فرزندپروری

‼️کودکان با کتابچه های راهنما بزرگ نمی شوند.

کودکان نوپایی که سرشار از #انرژی هستند و مشتاق به #تجربه_ی هر چیزیست که شما به او ارائه می دهید.



@kodaknojavan 🌹

‍ ‍ #مواد_مغذی
#افزایش_هوش

🔰لوبیا

(پایان هشت ماهگی)

✅لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از #آنتی_اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B

✅همچنین، لوبیا چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر #انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، #قلب را سالم نگه داشته و #وزن را کنترل میکند

لوبیا و حبوباتی مثل #سویا، #نخود و #عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید

✅فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید



@kodaknojavan 🌹

🔵 #نکته_های_طلایی_فرزند_پروری🔵

#بازی

✳️ #کودکان با #بازی #انرژی و #هیجانات متراکم شده خود را تخلیه می کنند
و رابطه بین پدیده ها را کشف میکنند

✳️و این مکانیزم باعث میشود هم از نظر فیزیکی رشد کنند
و هم شبکه #عصبی #مغز شان کامل شود.


@kodaknojavan 🌹

🔵 #نکته_های_طلایی_فرزند_پروری🔵

#بازی

✳️ #کودکان با #بازی #انرژی و #هیجانات متراکم شده خود را تخلیه می کنند
و رابطه بین پدیده ها را کشف میکنند

✳️و این مکانیزم باعث میشود هم از نظر فیزیکی رشد کنند
و هم شبکه #عصبی #مغز شان کامل شود.


@kodaknojavan 🌹

🔘 #نکته_های_آموزشی 🔘

#بیش_فعالی

بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..

🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..



@kodaknojavan 🌷

🔘 #نکته_های_آموزشی 🔘

#بیش_فعالی

بچه هایی که بیش فعال اند باید انرژی خودشون را بیرون بریزند
و الا کودک #پرخاشگر میشه،
یا به #خود_ارضایی کشیده میشه..

🔺در چنین مواردی #استخر_توپ خیلی خوب #انرژی آنها را #تخلیه می کنه..



@kodaknojavan 🌷