مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

#نوجوان


👌مراقب برنامه #خواب_نوجوان خود باشید.

💢بیشتر نوجوانان ممکن است کسل و تنبل به نظر برسند و این در حالی است که علت زیر بنایی این #کسالت و تنبلی احتمالاً کم خوابی آنان است.

💢بدن #نوجوانان بر خلاف بزرگسالان از لحاظ زیستی تمایل دارد شب ها دیرتر خوابیده و روزها نیز دیرتر از خواب بیدار شود.

💢 بنابراین وقتی نوجوان مجبور می شود ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار شده و به مدرسه برود، چرخه خوابش به هم خورده و در طول روز تنبل، خسته و بی انگیزه به نظر خواهد رسید که همه اینها می توانند علائم کم خوابی محسوب شوند.

💢به همین دلیل است که نوجوان باید سعی کند در یک ساعت #معقول و مناسب به رختخواب برود به نحوی که در طول شب بتواند 8 ساعت خواب کامل را تجربه کند. با این مقدارخواب، دیگر نوجوان شما #تنبل و کسل به نظر نرسیده و برای #فعالیت در طول روز #انرژی لازم را خواهد داشت.



@kodaknojavan 🌿🌷

#والدین_آگاه_بخوانند

#فعالیت_جسمی_و_مغزی_کودک

❌بعضی از پدران موقعی که کودک در گوشه ای نشسته است

و کاری نمی کند،

یا ساعت ها جلو تلویزیون نشسته

و تماشا می کند ،

داد و فریاد می کشند و به او می گویند:🙄😱

👈❌«تو کاری بهتر از این نداری انجام بدهی؟».

👈پدر باید بداند درست است که :

کودک از نظر جسمی نشسته است و کاری نمی کند،

🌀ولی مغز او فعالیّت دارد.




@kodaknojavan 🌹

#قانونمندی_کودک
#رده_سنی_بالاتر_از_سه_سال

کودک باید بپذیرد که
#فعالیت های زندگی
خود را خودش انجام دهد


☘🌷☘🌷🌷
@kodaknojavan 🌹