افکـار زنـده

ذهن ما همچون دستگاه پخش رادیوست؛ زیرا توانایی پخش صداهای متنوعی را دارد.
یکی از این صداها که دائماً توسط ذهن ما پخش می‌شود #افکار ما هستند.
وقتی گرفتار #افکار_منفی می‌شویم، این صداها آزاردهنده می‌شوند. صداهایی پیوسته، تکرار شونده و پیشرونده که به تدریج ذهن ما را تسخیر می‌کنند. در این حال سعی می‌کنیم این صداها را ساکت کنیم ولی هر چه بیشتر برای ساکت کردن تلاش می‌کنیم، بیشتر قوت می‌گیرد!

اولین گام رهایی از این آسیب، پذیرش و قبول وجود این افکار است.
باید بدانیم که قرار نیست برای همیشه و در همه حال صدای این افکار خاموش باشد، بلکه می‌توان با وجود آن‌ها به زندگی خود ادامه داد.
باید تعادل خود در برابر صدای ذهنمان را حفظ کنیم و کنترل زندگی را به دست آن نسپاریم.
یادمان نرود که محتویات ذهنی ما عین واقعیات نیستند.

طرح: ریحانه کریمیان
متن: عاطفه رفیعایی
(مشاورخانواده و زوج درمانگر)

از دست دادن داشته‌هایمان ما را ناراحت می‌کند
شاید عصبانی شویم
و شاید هم سوگواری کنیم
همه‌ی این‌ها واکنش‌های طبیعی روانشناختی هستند...

مشکل زمانی پیش می‌آید که در فقدان‌ها و از دست دادن‌ها کنترل خود را به هیجانات و احساسات خود دهیم.
واکنش‌های آنی از خود نشان دهیم
و زاویه دیدمان را تنگ‌تر و تنگ‌تر کنیم؛
در این صورت قادر نخواهیم بود واقع بینانه به اطرافمان، خودمان و بودنمان نگاه کنیم.

شاید همه این فرآیندهای ناکارآمد، ریشه در تعریف ما از هویت یا "بودن" مان داشته باشد،
چرا که هویت حقیقی ما به "داشته"های ما نیست، که با فقدان آنها احساس بدبختی و پوچی کنیم
داشته های ما به ما "بودن" (وجود داشتن) نمی‌بخشد
بلکه این "بودن" ماست که به داشته‌های ما رنگِ "بودن" می‌دهد.

متن: #دکتر_علی_قاسمیان (روان‌شناس، ایماگوتراپیست)
انیمیشن کوتاه: More Than Just a Hobby سازنده Animade

#افکار
#خویشتن

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍂🍃

همه ما پشت مانعی زندگی می‌کنیم که در عین حال هیچ کنترلی بر آن نداریم. انتخاب با ماست که نقش کنترل کننده را بر عهده بگیریم یا نقش یک مشاهده‌گر با پذیرش را. این همان گشودگی است، همان آمادگی برای یادگیری

#قدرت_همزمانی
#دیوید_ریکو
#افکار
#صفحه_39

🍂🌹 @Afkarezendeh

📕 📔

#40_فکر_سمی
( #افکار_منفی_شناختی )

#دکتر_آرنولد_و_کیفورد_لازاروس

🍃🌹 @Afkarezendeh

☘🌸 چرا دانمارکی ها شادترین مردم روی زمین هستند؟!

#افکار_زنده
 telegram.me/Afkarezendeh

#برون‌ریزی_احساسی

#دکتر_شهرام_اسلامی

#افکار_زنده
🆔 @Afkarezendeh

🎥 تلاشهای دیدنی این کودک معلول

#افکار_زنده
🌹 @Afkarezendeh

#ویدئو_انگیزشی

انتظار نداشته باش دیگران قبولت کنند!
هیچکس هیچ چیز بهت بدهکار نیست.

#افکار_زنده

🆔 @Afkarezendeh

#برون‌ریزی_احساسی

#دکتر_شهرام_اسلامی

#افکار_زنده
🆔 @Afkarezendeh

📹⁣نخستين پزشك ایرانی در زنجان كه تحصيلاتش را از نهضت سواد آموزش شروع كرد.

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

🔵تصادف در تونل كشور كره

✅ فرهنگشون ديدنيه...👌👌👏👏👏

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

نتایج تحقیقات دانشگاه استنفورد در مورد #مهمترین_عامل_موفقیت
#مارشملو

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

☘🌸 چرا دانمارکی ها شادترین مردم روی زمین هستند؟!

#افکار_زنده
 telegram.me/Afkarezendeh

#روانشناسی

☘ چطور فرد دیگری توجه شما را جلب میکند و کم کم این ارتباط تبدیل به خیانت می شود.

☘ #افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

#کلیپ_انگیزشی

چقدر تلاش برای موفقیت مهمه💯

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

مدارس هوشمند در آینده ای نزدیک

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

🎥 نقش و جایگاه ما، در چرخه‌ی طبیعت چیست؟

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

#کلیپ_انگیزشی

چقدر تلاش برای موفقیت مهمه💯

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

✅ فیزیولوژی خواب

#افکار_زنده
telegram.me/Afkarezendeh

☘ #اسرار_زندگي


▪️جذابیت چیزی سوای زیبایست
شخصی می تواند زیبا باشد ولی هرگز جذاب نباشد و همچنین می تواند جذاب باشد ولی زیبا نباشد.

▪️نوع روابط با دیگران، نوع گفتار، حالت های روانی و...

👈نشان دهنده میزان جذابیت آدمی است.

#افکار_زنده ☘☘☘☘
https://telegram.me/joinchat/Bb7ORD-xWOvJNd99BcBC7Q