افکـار زنـده

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه

ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!

برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی می‌گوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"

#نیمه_تاریک_وجود 📒
#دبی_فورد 🖊

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#یک_دقیقه_مطالعه 📖

شوپنهاور خودش گفته است که جانداران دوپا (اصطلاح شوپنهاور) نیاز دارند برای گرم شدن با آتش به یکدیگر بسیار نزدیک شوند، هرچند که او در خصوص سوختگی ناشی از مجاورت زیاد با یکدیگر هشدار داده است. شوپنهاور به جوجه تیغی علاقه داشت. آنها برای گرم شدن به یکدیگر خیلی نزدیک می شوند، اما از تیغ های خود برای حفظ فاصله استفاده می کنند. او برای این جدایی و فاصله ارزش قائل بود و برای شادی و خوشبختی به هیچ چیزی خارج از خودش وابستگی نداشت.

#درمان_شوپنهاور
#اروین_د_یالوم


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#یک_دقیقه_مطالعه 📖

درخواست آمرانه آغاز یک بازی‌ست که باختن در آن حتمی‌ست. به همان میزان که مهم است فرد کاری انجام دهد، مهم است که آن‌چه شما طرح کرده‌اید، تقاضا شنیده شود و نه درخواست آمرانه. اگر مردم تقاضای شما را درخواست آمرانه بشنوند، تقریبا مسلم شده است که مقاومت می‌کنند.

این بخش بزرگی از آموزش ماست که چگونه تقاضاهای‌مان را واضح بیان کنیم، تا فرد بتواند اعتماد کند که تنها یک تقاضاست و نه درخواست آمرانه. زیرا به‌محض این‌که مردم درخواست آمرانه بشنوند، انتخاب‌شان تسلیم یا شورش خواهد بود.

#مارشال_روزنبرگ #آموزش_محبت‌آمیز_کودکان


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

ما به عمیق ترین مفهوم، مسئول خودمان هستیم. ما به گفته سارتر مولف خودمان هستیم. ما از طریق انتخاب ها، اعمال و شکست در عمل، سرانجامِ خود را می سازیم.
ما نمی توانیم از این مسئولیت، از این آزادی اجتناب کنیم. به اعتقاد سارتر ما مسئول ایجاد شکل و معنا هستیم، نه تنها برای جهان درونی بلکه برای جهان بیرونی نیز مسئولیم. ما با جهان بیرونی فقط بعد از این که از طریق ابزارهای روانی و نورولوژیکی خودمان پرداخته شد رو در رو می شویم. واقعیت اصلاً آن تصوری نیست که در کودکی از آن داشته ایم، ما وارد و سرانجام خارج از دنیایی خوش ساخت نمی شویم بلکه ما خود نقش محوری را در ساختن آن داریم. و ما آن را طوری می سازیم که گویی هستی مستقلی دارد.

#موهبت_درمانگری
#دکتر_اروین_یالوم


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

ما به داستان‌مان می‌چسبیم تا تغییر نکنیم و دو نکته‌ی مهم در تغییر نکردن وجود دارد، یکی #ترس از #تغییر و دیگری، مقاومت در برابر آن است...
در سایه‌ی داستانمان راز بزرگی نهفته است که کلید گشایش و آگاهی از مسائل دنیا و درنتیجه عظمت وجود خودمان است.
پس از کشف درون، آن را به نمایش بگذارید و آماده‌ی نشنیده شدن هم باشید. زیرا خیلی از انسان‌ها هنوز با حقیقت وجودی خود بیگانه‌اند و شما مسئول هستید که در مقابل این اتفاق ناامید نشده، با خود مهربان باشید و هدیه‌ی باارزشتان را به جهان عرضه کنید...

📗 برداشتی از #کتاب «راز سایه»/ ✍️ «دبی فورد»


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

"از استعدادهای مادرزادی و مستعد بودن سخن نگویید ! می توان همه نوع انسانهای بزرگی را نام برد که چندان مستعد نبودند . آنها عظمت را کسب کردند ، از طریق ویژگی هایی "نابغه "شدند که هیچ انسانی دوست ندارد از آنها سخن بگوید ، هرچند از فقدان ها آنها اگاه باشد : همه ی آنها جدیت سختکوشانه ی صنعتگران را داشتند . یادگرفته بودند که اول اجزا را درست بسازند ، قبل از آن که جرئت کنند کلّی بزرگ را بسازند. آنها برای اینکار وقت صرف میکردند ، زیرا از این که چیزهای ثانویه کوچک را خوب بسازند بیش از آفرینش کلی خیره کننده لذت می بردند" .

#تسلی_بخشی_های_فلسفه
#آلن_دوباتن

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

مونتنی در فصل آخر "مقالات" گفته است ، "هنر زندگی یعنی یافتن راه هایی برای استفاده از مصیبت خودمان .."
"باید یاد بگیریم از امور اجتناب ناپذیر رنج نکشیم . زندگی ما مثل هارمونی جهان ،مرکب از ناهماهنگی ها و الحان متفاوت ،زیر و بم ، آرام و گوشخراش ،کوتاه و بلند است . اگر موسیقیدانی فقط برخی از آن هارا دوست داشته باشد چه می تواند بسراید؟
او باید بداند چگونه از همه ی آنها استفاده و آنها را باهم ترکیب کند. ما نیز باید درسلوک با خوب و بد همینطور باشیم . خوب و بدی که جوهر آنها با جوهر زندگی ما یکی است ..."


#تسلی_بخشی_های_فلسفه
#آلن_دوباتن
#۲۶۷ص

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

تفاوت میان خودپسندی و غرور در این است که غرور، اعتقاد راسخ به ارزش فوق‌العاده‌ی خویش در زمینه‌ای خاص است،
اما خودپسندی، خواستِ ایجاد چنین اعتقادی در دیگران است و معمولاً با این آرزوی نهان همراه است که در نهایت، خود نیز بتوانیم به همان اعتقاد برسیم.

بنابراین، غرور از درون انسان نشأت می‌گیرد و در نتیجه، قدردانی مستقیم از خویشتن است. اما خودپسندی کوششی است برای جلب قدردانی از بیرون، یعنی دستیابی غیرمستقیم به قدردانی است. از این رو خودپسندی، آدمی را پرگو و غرور کم‌گو می‌کند .

#درباب_حکمت_زندگی
#آرتور_شوپنهاور

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂


#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

اکثر رنج های ما ناشي از این است که با تمایلات و خواسته ها بر انگیخته می شویم و بعد، وقتی خواسته ای بر آورده می شود، از لحظه ی ارضای آن لذت می بریم. لحظه ای که خیلی زود تبدیل به دلزدگی و کسالت می شود و سپس این دلزدگی با بروز و سر بر آوردن خواسته ای دیگر متوقف می شود.
شوپنهاور فهمید چرخه ی خواستن مداوم، ارضای لحظه ای، دلزدگی و خواسته ی بعدی، بیماری بشر در این جهان است.

#درمان_شوپنهاور
#اروین_یالوم

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه

«شما هر روز می‌توانید بی تفاوت باشید و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهایتان پیش ببرید.

«این یک نمایش موقتی نیست، بلکه زندگی شماست.»

یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید.»

«داشتن رؤیا و هدف به ما کمک می‌کند تا بدانیم لازم است چه انتخاب‌هایی داشته باشیم.»


#دبي_فورد


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

‍ #یک_دقیقه_مطالعه 📖

«شما هر روز می‌توانید بی تفاوت باشید و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهایتان پیش ببرید.

«این یک نمایش موقتی نیست، بلکه زندگی شماست.»

یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید.»

«داشتن رؤیا و هدف به ما کمک می‌کند تا بدانیم لازم است چه انتخاب‌هایی داشته باشیم.»


#دبي_فورد

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️

ناخود اگاه دنیای شگفت انگیزی از انرژی ها ، نیروها ، اطلاعات و حتی شخصیت های مجزای ناپیدایی است که در درون ما زندگی میکنند. این بخش پنهان وجود ما دارای احساسات قوی است که میخواهند خودشان را بیان کنند با این حال تا ما یاد نگیریم کار درونی انجام دهیم این بخشهای وجودمان از دید ضمیر خود آگاه پنهان میماند . با وجود تلاش ما برای خود آگاهی ، تنها بخش بسیار کوچکی از انرژی عظیم ناخود آگاه میتواند وارد ذهن آگاه شود یا در سطح آگاه عمل کند .
نا خود آگاه خودرا از طریق زبان نمادها آشکار میکند . دوراه طبیعی برای پل زدن روی این شکاف و گفتگو با ذهن خود آگاه وجود دارد . یکی از طریق رویاها و دیگری از طریق تخیل . ناخود آگاه از زبان خاصی در رویاها و تخیل ها استفاده میکند ،زبان نمادین .
ناخود آگاه در رویاها مانند حبابی به سطح می آید اما انسانهای بسیار اندکی اطلاعات لازم برای تعبیر رویاهایشان و فهم زبان آنرا دارند. فعالیت ناخود آگاه در به کار انداختن تخیل نیز مشهود است .
برای آنکه درک صحیحی از آن کسی که هستیم پیدا کنیم و انسان کامل تر و منسجم تری شویم لازم است به ناخود آگاه برویم و با آن ارتباط برقرار کنیم .یونگ نشان داده است که با نزدیک شدن به ناخود آگاه و یاد گیری زبان آن ، زندگی غنی تر و پر بار تری را تجربه میکنیم .

#رابرت_الکس_جانسون #تحلیل_کاربردی_خواب_و_رویا
#ترجمه_نیلوفر_نواری

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه

1) «با کلام خود گناه نکنید» ، چون کلام شما می تواند کل باور یک نفر را در مورد خودش در جهت مثبت یا منفی تغییر دهد
2) « هیچ چیز را به خود نگیرید » چون هیچکدام از کارهایی که دیگران می کنند به خاطر شما نیست وقتی که چیزی را به خود میگیرید خود را به رنج می اندازید و باور خود را تغییر می دهید بنابراین همواره به دنبال دل خود بروید
3) «تصورات باطل نکنید » زیرا در اینصورت تعارض درونی بسیاری ایجاد می کنید
4) « همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید» در نتیجه زندگی پرشوری خواهید داشت و فعال و خلاق خواهید بود.

📒 #چهار_میثاق

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️


با آگاهانه کردن آنچه ناآگاهانه است، انسان می‌تواند در توازن و هماهنگی بیشتری با طبیعت خود زندگی کند و نیز آزردگی‌ها، محرومیت‌ها و ناکامی‌های کمتری را تجربه نماید؛ زیرا که مبدا و خاستگاه آن‌ها را در ضمیر ناآگاه خود تشخیص می‌دهد. شخصی که ناخودآگاه خویشتن را نشناسد، عناصر سرکوب شدۀ ناآگاه خویش را در دیگران فرافکنی و تصویر می‌کند. آنگاه دیگران را برای اشتباهات و خطاهای خود که آن‌ها را شناسایی نکرده و متوجه آنها نشده است ولی عملا خود مسئول ارتکاب آنان بوده متهم می‌کند و به این ترتیب از دیگران انتقاد و عیب جویی کرده آن‌ها را محکوم می‌کند، در عین حالی که در تمامی این مدت در واقع خودش دارد جزئی از ناخودآگاه خویش را فرا فکنی و متجلی می‌نماید. هوشیاری و آگاهی از « خویشتن » این تجلیات را افشا می‌کند، در نتیجه باعث می‌شود شخص اجباراً طالب و به دنبال قربانیانی برای انتقاد و تحقیر نباشد و بالاخره روابط او با دیگران بهبود یافته، احساس کند که با مردم و با خودش هماهنگی بیشتری دارد.

#سبک_زندگي

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📚☕️

موفقیت شما در کار با مردم، فقط با داشتن هنر ارتباطات میسر است و این ویژگی است که به شما توانایی رهبر شدن می دهد. هر تلاشی که برای ایجاد ارتباط صورت می گیرد، یک عمل و انگیزه برای حرکت است و تاثیر مثبت یا منفی مستقیمی در زندگی ما و اطرافیان می گذارد.
افراد موفق دریافته اند که بهترین منبع بالقوه برای رساندن آنها به هدف هایشان، مردم هستند و تنها راه بهره برداری بهینه از آن منبع، ایجاد ارتباط موثر است...


#محمود_جولایی
#رازها_و_نیازهای_موفقیت_ایراني

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️

مسئله معنای زندگی وقتی پیش میآید که شما شور زندگی را از دست بدهید. یکی از عللی که در دوران مدرن مسئله معنای زندگی جدیتر شده و حتی در فلسفه، نسبت به دوران پیشامدرن شیوع بیشتری پیدا کرده همین است که به جهاتی آن شور زندگی در انسانها فروخوابیده. حال این جهات قابل بررسی است که ببینیم چقدرش به ژنتیک و تعلیم و تربیت و یا به چیزهای دیگر برمیگردد. اگر شما شور زندگی داشته باشید هنگام مطرح شدن معنای زندگی پوزخند میزنید. مثل این است که شما زیر یک درخت هلو نشسته اید که میوه های خوب و خوشرنگ و آبدار دارد و میخواهید از آن بخورید، بعد کسی به شما میگوید که اول بحث کنیم ببینیم هلو چگونه پدید آمد، چرا پدید آمد و... اینها برای شما سخنانی بی معنی است.
کسی که شور زندگی دارد دردی ندارد که درباره معنای زندگی سوال کند، بلکه این سوال برای کسی به وجود میآید که شور زندگی را ندارد و از دستش داده است.


#مصطفی_ملکیان

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️

🍂ْ بزنگاههای حساسِ زندگي شخصیتِ آدمي را می‌سازند.

ساده‌ترین رویکرد به «زندگی‌نامه» این است که از زمان تولد شروع کنیم، به نقطۀ مرگ برسیم و هرچه را هم بین این دو رویداد هست ثبت و ضبط کنیم. توجیه این رویکرد این است که طول زندگی یک ماجرای خطی است.
اما آیا همۀ لحظات زندگیْ با یکدیگر برابرند؟ کندیس میلارد، ستون نویس گاردین، می‌گوید در زندگی لحظه‌هایي وجود دارند که برابر با سایر لحظات نیستند، این لحظات ما را متحول می‌کنند و زندگی ما را به کلی تغییر می‌دهند.

- لحظه‌های تعیین‌کنندۀ زندگی لزوماً آشکار نیستند.

- رویدادها شخصیت انسان را تعیین نمی‌کنند، بلکه آن را برملا می‌کنند.

#کندیس_میلارد
#ترجمه_علیرضا_صالحي

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️

با نگاهي به اطراف خود، افراد زیادی را می یابیم که از موقعیت ها به خوبی بهره می گیرند، آدم های موفق و شادی که در همین جو کنونی اقتصاد، درآمد های هنگفت دارند،
آدم هایی که با داشتن هشت فرزند زندگی شاد و پر هیجانی را می گذرانند و آدم هایی که در آستانه ی طلاق، عشق را از سر گرفته اند.
این ها کسانی هستند که به ما ثابت می کنند با نشستن و زانوی غم در آغوش گرفتن و سرزنش کردن خود و دیگران، راه به جایی نمی بریم!
میزان لذتی که از زندگی می بریم، با میزان سرزنش اوضاع و احوال نسبت معکوس دارد!

📝 #اندرو_متیوس

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه 📒☕️

روان شناسی به نام ریچارد وایزمن هزاران مصاحبه با افراد خوش شانس و بدشانس انجام داد تا الگوی ثابتی در میان آن ها پیدا کند.
او سرانجام پی برد که کلید مسئله طرز فکر و نگرش آن هاست.
به این معنا که کسانی که خودشان را خوش شانس می دانند اغلب بدشانسی ها را به خوش شانسی تبدیل می کنند و از هر موقعیتی بهترین را می سازند.
وایزمن همچنین متوجه شد که افراد خوش شانس کسانی هستند که پذیرای امکانات مختلف هستند، یعنی فرصت هایی را می بینند که سر راه همه قرار می گیرد ولی همه توانایی دیدن آنها را ندارند.

#همه_چیز_بستگی_به_طرز_فکر_ما_دارد

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#یک_دقیقه_مطالعه📒 ☕️

تجربه من در زندگى اندک است، ولى به من مى آموزد که هيچ کس صاحب هيچ چيز نيست. همه چيز تنها نوعى توهم است و اين توهم در مسايل مادى و معنوى وجود دارد، اگر کسى چيزى را که در شرف رسيدن به آن باشد را از دست بدهد، در نهايت مى آموزد که هيچ چيز به او تعلق ندارد.

پس بهتر است به گونه اى زندگى کنم که انگار همين امروز نخستين يا آخرين روز زندگى من است..


#پائولو_کوئیلو


🍂🌹 @Afkarezendeh