بهداشت زنان و مامایی

🍄مصرف منظم #قارچ موجب #تنظيم ميزان هورمون استروژن در خانم ها مى شود و از بروز #سرطان پستان جلوگيرى مى كند.

🦋

#قارچ

✳ مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود.

✳️ و از بروز سرطان پستان جلوگیری می کند.

💕@zanan_pm

🔆 کدام مکمل‌ می‌تواند تعداد و #حجم_اسپرم را افزایش دهند ؟

♥️ وجود #روی ( #زینک ) برای تولید طبیعی اسپرم ضروری است، و هر گونه کمبود این ماده‌ی مهم می‌تواند به کاهش تعداد، ضعف تحرک، و ایجاد مشکل در مورفولوژی اسپرم‌ها منجر شود.
♥️ برای تامین روی (زینک) مورد نیاز بدن‌تان می‌توانید هر روز از مکمل‌های حاوی روی استفاده کنید، یا این‌که مواد غذایی حاوی این ماده را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید.

🔅🔅برخی مواد غذایی سرشار از روی (زینک) که می‌توانند به سرعت میزان اسپرم را افزایش دهند، عبارت هستند از:
♥️ صدف‌های خوراکی، گوشت، اسفناج، #آجیل و دانه‌های خوراکی، و #قارچ و تخم کدو.
@zanan_pm

#مواد غذایی که PH رحم را برای #پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند:

🔹#زیتون
🔸#قارچ
🔹#تره فرنگی
🔸#شاه توت
🔹#انجیر
🔸#آب میوه و #سبزی
🔹#ذرت-قهوه و #چای

@zanan_pm

#مواد غذایی که PH رحم را برای #پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند:

🔹#زیتون
🔸#قارچ
🔹#تره فرنگی
🔸#شاه توت
🔹#انجیر
🔸#آب میوه و #سبزی
🔹#ذرت-قهوه و #چای

📚 @zanan_pm

#مواد غذایی که PH رحم را برای #پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند:

🔹#زیتون
🔸#قارچ
🔹#تره فرنگی
🔸#شاه توت
🔹#انجیر
🔸#آب میوه و #سبزی
🔹#ذرت-قهوه و #چای
@zanan_pm

🔷روش های جلوگیری از ابتلا به #قارچ_های_واژنی

🔸نپوشیدن شلوار و لباس تنگ
🔸نپوشیدن لباس زیر مرطوب
🔸عادات غذایی سالم
کاهش مواد قندی
@zanan_pm

‍ ‍ 🟣 تعیین جنسیت با غذاها :

🔻از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد.

❍ برای پسردار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: #شیر، #میوه ها، #سبزیجات، میوه های #ترش، #توت فرنگی، #اسفناج، #قارچ، #موز، #سیر، #خرما، #انجیر و #کُنگر.

❍ برای دختر دار ‌شدن #پنیر، #برنج، #عدس، #نان، #ذرت #گوشت، #تخم #مرغ، #آلو، #گردو، #شلغم، #سبزی های خشک شده، #سرکه، #رازیانه، #ماالشعیر، #سوپ جو، #قارچ، شلغم، #گوجه فرنگی.

@zanan_pm

🔷روش های جلوگیری از ابتلا به #قارچ_های_واژنی

🔸نپوشیدن شلوار و لباس تنگ
🔸نپوشیدن لباس زیر مرطوب
🔸عادات غذایی سالم
کاهش مواد قندی
@zanan_pm

#مواد غذایی که PH رحم را برای #پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند:

🔹#زیتون
🔸#قارچ
🔹#تره فرنگی
🔸#شاه توت
🔹#انجیر
🔸#آب میوه و #سبزی
🔹#ذرت-قهوه و #چای

‍ ‍ ✔️تعیین جنسیت با غذاها :
👈🏻از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد.
👦🏻برای پسردار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: #شیر، #میوه ها، #سبزیجات، میوه های #ترش، #توت فرنگی، #اسفناج، #قارچ، #موز، #سیر، #خرما، #انجیر و #کُنگر.
👧🏻برای دختر دار ‌شدن #پنیر، #برنج، #عدس، #نان، #ذرت #گوشت، #تخم #مرغ، #آلو، #گردو، #شلغم، #سبزی های خشک شده، #سرکه، #رازیانه، #ماالشعیر، #سوپ جو، #قارچ، شلغم، #گوجه فرنگی.

مواد غذایی که PH رحم را برای پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند:

🔹#زیتون
🔸#قارچ
🔹#تره فرنگی
🔸#شاه توت
🔹#انجیر
🔸#آب میوه و سبزی
🔹#ذرت-قهوه و چای

🆔

🔷روش های جلوگیری از ابتلا به #قارچ_های_واژنی

🔸نپوشیدن شلوار و لباس تنگ
🔸نپوشیدن لباس زیر مرطوب
🔸عادات غذایی سالم
کاهش مواد قندی و خوردن مواد پروبیوتیک