УХОД ЗА ЗУБАМИ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ.Вот и закончились праздничные каникулы как у детей, так и у взрослых. У многих Новый год - это время, когда можно расслабиться и позволить себе отдохнуть, иногда злоупотребляя сладким и большим количеством углеводов в рационе. И это нормально
🤗Главное, вовремя вернуться в привычный ритм жизни.
❤️Вот несколько советов, которые помогут восстановить здоровье зубов после праздников : ❇️Уменьшаем количество добавленного сахара в рационе, добавляем больше фруктов и овощей, а также кисломолочных продуктов.
❇️Пейте больше воды. Прекрасный вариант очищения между приема и пищи в течение дня.
❇️Старайтесь выдерживать «голодную паузу» , позволяя в это время слюне реминерализовать эмаль. Частые перекусы снижают способность нашего организма восстанавливаться.
❇️Эффективная домашняя гигиена дважды в день, включающая в себя помимо щетки с пастой зубную нить, зубные ершики, скребок для языка.
❇️Использование ферментной зубной пасты поможет справиться с плотным налетом. О выборе между ферментной пасты с фторидами или без необходимо проконсультироваться со стоматологом ( в зависимости от количества фторидов в водопроводной воде, а также рисков возникновения кариеса).
❇️Смените ваши средства гигиены полости рта на новые. Так будет легче вести отсчет времени их использования в этом году.
❇️Проведите профессиональную гигиену полости рта. Это прекрасный шанс вступить в новый год со сверкающей улыбкой
😀 кстати, у меня в январе в клинике акция на проведение чистки
🦷🔆🔆🦷записаться очно