سلام و خسته نباشید خدمت شما. واقعا مطالبتون عالی بود.
من مشکلی که دارم اینه که من میخوام ترکش کنم برای ترکش پافشاری میکنم برنامه ریزی میکنم و....
و چند روز هم موفق میشم ولی بعد چند روز وقتی وسوسه میشم انگار همه چیزو یادم میره که قرار بود انجام ندم و از این حرفا..
حتی طوری شده که به خودمم اعتماد ندارم از خودمم میترسم
واقعا نمیدونم چکار کنم خسته شدم
#پرسش_و_پاسخ #راهکار#انگیزشیسلام
🤝این که برای ترک برنامه ریزی می کنید خیلی عالیه
👌دمتون گرم
👏👏👏به نظرم چندتا کار انجام بدید
♦️بشینید خوب فکر کنید انجام این کار واقعا چه سودی به حالتون داره چه ضربه هایی از انجام این کار خوردید کجا باعث تصمیم غلط و از دست رفتن فرصت هاتون شده همه ی اینا رو ریز به ریز یادداشت کنید
✍در کنار این ها سعی کنید که مزایایی که با ترک کردن به دست میاد رو هم یادداشت کنید
♦️در کل بشینید و یه انگیزه ی قوی پیدا کنید برای ترکتون یکی ممکنه انگیزه ی قویش این باشه بگه من کنکور دارم و به خاطر اینکه کنکور قبول بشه این کار رو بذاره کنار
♦️یه نفر دیگه ممکنه بگه من روح و جسمم نابود شده به این خاطر برای این که دوباره سلامتیم رو به دست بیارم ترک می کنم
هر کسی ممکنه چندین انگیزه داشته باشه که یکیش مهمترین باشه
ولی بین تموم انگیزه ها به نظرم همین که آقا امام زمان (عج)ازمون راضی باشه و پیش خدا شفاعتمون کنه بهترین دلیله برای ترک
👌♦️انگیزه هاتون رو بنویسید و در مواقعی که وسوسه می شید اونا رو برای خودتون مرور کنید مرورشون بهت انگیزه مقاومت می ده که اون موقع شل نشید و قوی باشید
💪✍ ♦️برای مواقعی هم که وسوسه می شید برنامه داشته باشید مثلا من موقع خواب وسوسه می شم خب اول اینکه تا خسته نشدم به رختخواب نمی رم بعدش هم قبل از خواب وضو می گیرم و تو رختخواب تا زمانی که خوابم ببره ذکر می گم
🤲♦️یا اگه در طول روز وسوسه بشم اگه نوشتن برام مقدور باشه دست به قلم می شم و هر چی که تو ذهنم می گذره رو می نویسم اگر هم نتونم بنویسم موقعیتم رو عوض می کنم می رم تو جمع آواز می خونم پرش فکری می زنم
♦️خلاصه هر کاری می کنم تا وسوسه از یادم بره
در ضمن اگه می تونی تو این روزا روزه بگیر خیلی تاثیر داره
👌ادامه توضيحات در پست پایین میدهم
👇👇@tobe94