خواص عرق نعناع برای رفع سردرد های تنشی و میگرنعرق نعناع حاوی ترکیب منتول می باشد که این ترکیب باعث افزایش گردش خون میشود. بنابراین با توجه به خواصی که عرق نعناع دارد، می تواند سبب کاهش سر دردهای میگرنی شده و همچنین تسکین دهنده و شل کننده ی عضلات باشد.
خواص عرق نعناع برای درمان بی خوابیاز آنجایی که عرق نعناع دارای کافئین میباشد، دارای خواص آرام بخش و تسکین دهنده است. در نتیجه، عرق نعناع می تواند گزینه ی مناسبی برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب باشد.
خواص عرق نعناع برای مردانعرق نعناع همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، افزایش وزن، کاهش استرس و نیز کاهش اضطراب میشود.
علاوه بر آن، عرق نعناع برای مردان خواص بسیار زیادی دارد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی عرق نعناع برای مردان عوارض دارد و نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
خواص عرق نعناع برای یبوست
یکی دیگر از خواص عرق نعناع، تقویت سیستم گوارشی است. عرق نعناع قادر است برخی از مشکلات گوارشی از جمله یبوست را بهبود بخشیده و آن را رفع کند.
علاوه بر آن، عرق نعناع باعث ترشح بیشتر آنزیم های گوارشی شده و به همین دلیل هضم غذا را آسان تر کرده و با تحریک روده، سبب جلوگیری از یبوست می شود.
خواص عرق نعناع برای کاهش وزن
مصرف عرق نعناع سبب می شود عمل هضم غذا در معده افزایش یابد و به همین دلیل میزان چربی سازی در بدن کمتر می شود.
درنتیجه مصرف عرق نعناع می تواند گزینه ی خوبی برای کاهش وزن باشد.
خواص عرق نعناع برای تعادل هورمون ها
طبق مطالعات انجام شده مشخص شد نوشیدن روزی دو فنجان عرق نعناع سبب تعادل بیشتر هورمون های زنانه و همچنین پیشگیری از تشکیل کیست های تخمدان و نیز پر مویی در ناحیه صورت و گردن می شود.
مضرات و منع مصرف های عرق نعناع
عرق نعناع، از جمله عرقیجات های گیاهی سالم و بدون ضرر برای افراد مختلف است؛ اما باید توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف هر عرق گیاهی میتواند عوارضی را به دنبال داشته باشد.
این در حالی است که، با مصرف به اندازه ی این عرقیجات گیاهی، نه تنها عوارضی پیش نخواهد آمد، بلکه برای شما مفید واقع خواهند شد؛ اما چنانچه در مصرف هر نوع عرق گیاهی زیاده روی کنید، امکان دارد تمامی مزایای آن، به معایب تبدیل شود.
بنابراین، مضراتی که در ادامه برای عرق نعناع بیان خواهیم کرد، به دلیل مصرف بیش از اندازه ی این عرق گیاهی، و یا به دلیل حساسیت برخی افراد به عرق نعناع خواهد بود. این عوارض و ممنوعیت ها شامل موارد زیر می شوند:
مصرف بیش از حد عرق نعناع عوارض زیادی در پی خواهد داشت که از جمله ی آنها میتوان به این مورد اشاره کرد که عرق نعناع ممکن است سبب ریفلاکس اسید معده شود.
علاوه بر آن، مصرف زیاد عرق نعناع ممکن است سبب بروز زخم معده نیز شود.
مصرف عرق نعناع برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
مصلحات عرق نعناعبا توجه به طبع گرم عرق نعناع، توصیه میشود جهت جلوگیری از گرمی این عرق گیاهی، به خصوص در گرم مزاجان، از مصلحات آن که شامل عرق کیالک و عرق شاهتره میشود، استفاده کنید تا طبع و مزاج آن اصلاح شود.
🌿🌿@telefoodgram
