آکادمی دکترساغرطاهری فرزام🎙

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد:

1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد

2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد

3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند

4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند

5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد

6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند

7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن)

8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند.

9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند.

0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند.

1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند.

2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند

#دکتر_ساغر_ طاهری فرزام
#مهارتهای _ارتباطی
#توسعه _فردی
#سخنرانی
#مذاکره
#ارتباطات
#اعتماد_به_نفس
#عزت _نفس
#زبان _ بدن
#فن _بیان

https://t.center/saghartaherifarzam

🔰این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار :

🔺وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم

🔺ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست

🔺 ‌تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه

🔺 ‌نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !

🔺گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم ..

🔺من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم٬ پس لازمه این بشه یه جهان‌بینی مشترک بینمون

#دکتر_ساغرطاهری فرزام
#مهارت‌های _زندگی
#مهارت‌های_ ارتباطی
#روابط _پایدار
#توسعه_ فردی
#ارتباط _موثر
#شریک _عاطفی
#فن_ بیان
#سخنرانی
https://t.center/saghartaherifarzam

🔴برای جذاب بودن و سخنوری در جمع، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

1. ایجاد ارتباط:
به دیگران با احترام گوش دهید و سوالات مرتبط و جذاب بپرسید.

2. تاکید بر ارتباط بصری:
از ژست‌ها برای ایجاد ارتباط بصری استفاده کنید.

3. تنوع در صحبت:
از تنوع در موضوعات صحبت و اشتراک تجارب شخصی خود استفاده کنید.

4. مسلط به اطلاعات:
در موضوعات مختلف مسلط باشید تا بتوانید در مکالمات گوناگون شرکت کنید.

5. توجه به حرف‌های دیگران:
با گوش دادن به دیگران و واکنش نشان دادن، نشان دهید که احترام به نظرات دیگران دارید.

✅با این راهکارها می‌توانید توانایی سخنوری و جذابیت در جمع را تقویت کنید

#مهارتهای _ارتباطی
#توسعه _فردی
#سخنوری
#فن _بیان
# ارتباطات
#ارتباط_موثر
#عزت_ نفس
#اعتماد_به‌نفس
#اداب _معاشرت
#مهارتهای _کلامی
#زبان _بدن
# دکتر_ساغرطاهری فرزام

https://t.center/saghartaherifarzam

#فن_بیان

🔴برای ادای بهتر کلماتی که در آن مشکل دارید....

در ابتدا☝️
یک اخبار ،یا سخنرانی را به عنوان نمونه در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقا مانند آن اجرا کنید.
در دفعات متعدد اجرا به این نکته توجه کنید که در کدام کلمات مشکل دارید و باید کدام کلمات را بهتر ادا کنید.🤔
شما با تمرکز به نمونه کاملا استاندارد باید برای کلماتی که مشکل دارید سعی کنید ان کلمات را درابتدا،تقلید کنید و نه اینکه طبق عادت خودتان بگویید!!!

#مهارتهای_ ارتباطی
#مهارتهای _کلامی
#فن _بیان
#سخنرانی
#توسعه_ فردی
#سخنوری
#ارتباط _موثر
#عزت_نفس
#اعتماد_ به‌نفس

https://t.center/saghartaherifarzam

✅9- کتاب « عادت های اتمی »
اگه میخوای تغییرات کوچیک انجام بدی و
نتایج بزرگ بگیری!

✅10- کتاب « هفت عادت مردمان موثر »
اگه میخوای رشد شخصیتی بی نظیری رو تجربه کنی و بیشتر از همسن‌هات بفهمی!

# دکتر _ساغر_ طاهری فرزام
#کتاب
#معرفی _کتاب
#توسعه_فردی
#مهارت‌های _ارتباطی
#فن_ بیان
#سخنرانی
#عزت_ نفس
#اعتماد_ به نفس

https://t.center/saghartaherifarzam

✅ موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان

1. شنونده خوبی باشید
2. واضح صحبت کنید؛
3. روی تن صدایتان کار کنید؛
4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛
5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛
6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛
7. از زبان بدن استفاده کنید؛
8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛
9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛
10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛
11. با اطمینان صحبت کنید؛
12. یکنواخت صحبت نکنید؛
13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛
14. جلوی آینه تمرین کنید؛
15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛
16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛
17. حنجره خود را تقویت کنید؛
18. شمرده صحبت کنید؛
19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛
20. احساسات خود را کنترل کنید؛
21. اعتماد به نفس داشته باشید؛
22. ترس را از خود دور کنید؛
23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید
#دکتر_ساغر_طاهری فرزام
#فن بیان
#مذاکره
#زبان _ بدن
#عزت _نفس
#اعتماد_به‌نفس
#مهارتهای _کلامی
#توسعه_ فردی
#سخنراني
#ارتباط_موثر

https://t.center/saghartaherifarzam

🔴"۷ عبارت نیروبخش که در زمان‌های سختی باید به خودمون بگیم:"

✅۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع می‌کنه.

✅۲.زخم‌های ما نشانه‌ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال می‌کنند تجربه‌های بد بهشون آسیب می‌رسونه اما در واقع اون‌هارو قوی‌تر می‌کنه.

✅۳.زمانی که بقیه منفی بافی می‌کنن،من می‌تونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش می‌کنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید.

✅۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما می‌تونید اون رو یادبگیرید.

✅۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت می‌کنم : کشمکش‌ها به شما کمک می‌کنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید.

✅۶.ترس هیچ چیز را عوض نمی‌کند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمی‌کنید.

✅۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین می‌زنه اما شما باید بلند شید
#مهارت‌های_ زندگی
#مهارت‌های_ ارتباطی
#مهارت‌های _ کلامی
#اداب _ معاشرت
#فن_ بیان
#عزت _نفس
#اعتماد_ به نفس
#ارتباط _موثر
#ساغر_طاهری فرزام

🔴چهار نون راهگشا:
‏
‏✅یکم: نبین
‏۱- عیب مردم را نبین
‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین
‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین
‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل)

✅دوم: نگو
‏ ۱- هرچه شنیدی نگو
‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو
‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو
‏۴- هر سخن راستی را هرجا نگو
‏۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو
‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد

‏✅سوم: نشنو
‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد
‏۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی
۳- غیبت را نشنو
‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل)

‏✅چهارم: نپرس
‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس
‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس
‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس
‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس
‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس
#ساغر_طاهری فرزام
#مهارت‌های_ ارتباطی
#مهارت‌های_ زندگی
#ارتباط _ موثر
#فن_ بیان
#سخنوری

https://t.center/saghartaherifarzam

🔴7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :

🔺1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
🔺2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
🔺3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
🔺4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
🔺5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
🔺6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
🔺7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.


🟠 6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
🔸1- به موسیقی گوش بدین.
🔸2- موفقیتتون رو تصور کنید.
🔸3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
🔸4- به خودتون هدیه بدین.
🔸5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
🔸6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.

✅نویسنده اثر مرکب میگه :
برای رسیدن به آنچه تا کنون به آن دست نیافته اید، باید چیزی را یاد بگیرید که نمی‌دانید و کاری را بکنید که تا الان انجام ندادید.

#ساغر _طاهری فرزام
#مهارتهای _ ارتباطی
#مهارت‌های _ زندگی
#توسعه_ فردی
#فن _بیان
#سخنرانی
#عزت _نفس
#اعتماد _به نفس
#انگیزه
#اثر مرکب
#دارن _ هاردی

https://t.center/saghartaherifarzam

.
یکی از ویژگی های خوبه
طرح پاییزه ی دوره ی
#فن_بیان و #گویندگی
این هستش که شما
هیچ جا با این قیمت
نمی تونید همچنین
دوره ای را پیدا کنید.😉
.

🎬 #دوره‌ی_پاییزی
#گویندگی
#فن_بیان
#سلفژ
#صداسازی
#اجرا
# سخنوری
#دوبله

.
دوره ی پاییزی فن بیان و گويندگي
با تخفیف ویژه😍💪
.
❗️فرصت ثبت نام محدود❗️

.
آکادمـــــــــــــے دکتر ســــــاغر طـــــاهری فرزام
https://t.center/saghartaherifarzam

*نشانه های #فن_بیان_ضعیف که نیاز به بهبود دارد:*

۱. خستگی مخاطبان 😴
۲. عدم تاثیرگذاری بر مخاطب😧
۳. به کاربردن جملات تکراری 😑
۴. فراموش جملات 😶
۵. لرزش صدا و تغییر رنگ چهره😰
۶. عدم کنترل جلسه 🤚
۷. تعریق فراوان 😰


# آکادمی دکترساغرطاهری فرزام
https://t.center/saghartaherifarzam

#اکادمی دکترساغرطاهری فرزام

تاثیر #فن_بیان در روابط

هراندازه شما بهتر و متقاعدکننده‌تر صحبت کنید، فن بیان بهتری داشته باشید، بیشتر خود را دوست خواهید داشت.

هرچقدر بیشتر خودتان را دوست داشته باشید، در روابط با دیگران مثبت‌تر و زیباتر ظاهر می‌شوید
و در نتیجه سالم‌تر، خوشحال‌تر و مثبت‌تر خواهید بود.☺️

https://t.center/saghartaherifarzam

🍃
می دونی که افرادی که خودشون
رو دوست ندارن وعزت نفس پایینی
دارن،اهل 👇🏻
کینه،نفرت،حسادت،دروغگویی و
....هستند

پس ویژه رو خودت وقت بذار خودت
رو دوست داشته باش🫂


خودت رو که ساختی اطرافیانت
هم خودبه خود کنار تو ساخته
می شن😊
🍃
#فن _ بیان
# خودسازی _ خودشناسی
#عزت_ نفس
# اکادمی دکترساغرطاهری فرزام ♻️


https://t.center/saghartaherifarzam

.

برای شروع کردن نباید عالی بشی

اما

برای عالی شدن باید شروع کنی👌👌

#فن_بیان
# اکادمی دکترساغرطاهری فرزام 🎙

https://t.center/saghartaherifarzam

# روانشناسی # مهارت

اگه می‌خوای افسرده نشی از تکنیک «فعال‌سازی رفتاری» استفاده کن
تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه‌ات داشته باشی؛

دسته اول) فعالیت‌های لذت‌بخش مثل خوردن غذای مورد علاقه‌، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت..

دسته دوم) فعالیت‌های ارزشمند
همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک‌کننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی.

دسته سوم) فعالیت‌های مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت

اگه می‌خوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی‌.

# انگیزشی
#عزت_نفس
#فن_بیان
#فن_بیان _کارشناس
# آکادمی دکترساغر طاهری فرزام 🎙


https://t.center/saghartaherifarzam

# زناشویی
🔵 مسائل و اختلافات در زندگی زناشویی و روابطتتون را باید طرح کرد و سپس حل کرد !

🔹اگر طرح مسئله و حل مسئله سیستم زندگی زناشویی شما نیست ، کارتون تمومه !

🔹اینکه گفته میشه خدا عقل رو به عدالت به همه داده غلطه ! اینکه میگن همه عقل دارند ، غلطه !

🔹60 درصد مردم دنیا عقل ندارند ، 20 درصد نیمچه عقلی دارند و فقط 20 درصد عقل دارند. تازه اگرم عقل داری باید دید آیا ازش استفاده میکنی یا نه !

🔹عقل اکتسابیه ! عقل یعنی قوه استدلال‌. کسی که با استدلال زندگی میکنه ، هرگز ...

🔹هرگز قهر نمیکنه ، عصبانی نمیشه و ... عقل با شناخت و آگاهی و دانایی به دست میاد نه خودبخود !

# مهارت
# زوجیت
#همسرداری
# لحن
#فن_بیان
# مشاور _ روانشناس
# آکادمی دکترساغر طاهری فرزام 🎙

https://t.center/saghartaherifarzam

این تمرینا برای هوش کلامی خیلی موثره


🔰💥💥💥💥💥🔰

⭕️ ۱. صحبت جلوی آینه

✍ تو این تمرین جلوی آینه در مورد هر موضوعی که دوست دارید فی البداهه هرچی به ذهنتون اومد بیان کنید

🔰💥💥💥💥💥🔰


⭕️ ۲. به خاطر سپاری کلمات

✍ تو این تمرین روزی ده کلمه رو به دلخواه انتخاب می‌کنیم و حفظ می‌کنیم
و روز بعد سعی می‌کنیم تا حدی که می‌تونیم اونارو یادآوری کنیم.


#آکادمی دکتر ساغر طاهری فرزام
#فن_بیان
# کارشناس ارشد _ روانشناسی
#مهارت کلامی
# هوش کلامی _هیجانی
# عزت نفس
#اعتمادبه‌نفس
# مربی صداسازی و سلفژ
# کارشناس مجری _گوینده
# استاد دانشگاه

کانال تلگرام 👇

https://t.center/saghartaherifarzam

پیشنهاد میشه که :

در پی فرصت هایی باشید تا به کودک تصویر جدیدی از خودش ارائه دهید.

دو مثال👇

مادر: فکر کردم یخچال خراب شده و می‌خواستم به تعمیرکارِ یخچال تلفن کنم اما تو فهمیدی دوشاخه از پریز در آمده. آفرین چطور این فکر به سرت خطور کرد!!

پدر: میبینم که در کتاب خوانی خیلی روان شدی معلومه که تمرین کردی که اینقدر پیشرفت کردی.

#فرزند_پروری
#مهارت
#فن_بیان
# اکادمی دکترساغرطاهری فرزام

https://t.center/saghartaherifarzam

پیشنهاد میشه که:

میخوای قدرتمند و پر ابهت به نظر برسی؟ میخوای بقیه رو کنترل کنی؟ :

1- وقتی کسی بهت میگه ببخشید :
نگو عیبی نداره.
بگو ممنونم.

2- اگه کسی برات قلدری کرد :
بهش بخند، اینطوری خجالت می‌کشه.

3- وقتی کسی سرت داد زد :
بگو روز بدی داشتی؟

4- اگه میخوای توجه همه رو جلب کنی :
با تعجب به آسمون نگاه کن.

5- اگه کسی ازت پرسید می‌دونی ساعت چنده ؟
بگو آره میدونم.

6- اگه میخوای یکی حرفشو قطع کنه :
یه چیزیو بنداز زمین و همین طوری که میخوای برش داری بحثو عوض کن.

#اکادمی دکتر ساغر طاهری فرزام ⚜️
#مربی صداسازی و سلفژ
#فن بیان و سخنوری
#عزت_نفس
# آداب معاشرت
#خود_سازی
#آموزش و مهارت

https://t.center/saghartaherifarzam