آکادمی دکترساغرطاهری فرزام🎙

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد:

1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد

2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد

3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند

4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند

5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد

6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند

7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن)

8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند.

9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند.

0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند.

1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند.

2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند

#دکتر_ساغر_ طاهری فرزام
#مهارتهای _ارتباطی
#توسعه _فردی
#سخنرانی
#مذاکره
#ارتباطات
#اعتماد_به_نفس
#عزت _نفس
#زبان _ بدن
#فن _بیان

https://t.center/saghartaherifarzam

🔰این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار :

🔺وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم

🔺ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست

🔺 ‌تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه

🔺 ‌نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !

🔺گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم ..

🔺من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم٬ پس لازمه این بشه یه جهان‌بینی مشترک بینمون

#دکتر_ساغرطاهری فرزام
#مهارت‌های _زندگی
#مهارت‌های_ ارتباطی
#روابط _پایدار
#توسعه_ فردی
#ارتباط _موثر
#شریک _عاطفی
#فن_ بیان
#سخنرانی
https://t.center/saghartaherifarzam

🔴برای جذاب بودن و سخنوری در جمع، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

1. ایجاد ارتباط:
به دیگران با احترام گوش دهید و سوالات مرتبط و جذاب بپرسید.

2. تاکید بر ارتباط بصری:
از ژست‌ها برای ایجاد ارتباط بصری استفاده کنید.

3. تنوع در صحبت:
از تنوع در موضوعات صحبت و اشتراک تجارب شخصی خود استفاده کنید.

4. مسلط به اطلاعات:
در موضوعات مختلف مسلط باشید تا بتوانید در مکالمات گوناگون شرکت کنید.

5. توجه به حرف‌های دیگران:
با گوش دادن به دیگران و واکنش نشان دادن، نشان دهید که احترام به نظرات دیگران دارید.

✅با این راهکارها می‌توانید توانایی سخنوری و جذابیت در جمع را تقویت کنید

#مهارتهای _ارتباطی
#توسعه _فردی
#سخنوری
#فن _بیان
# ارتباطات
#ارتباط_موثر
#عزت_ نفس
#اعتماد_به‌نفس
#اداب _معاشرت
#مهارتهای _کلامی
#زبان _بدن
# دکتر_ساغرطاهری فرزام

https://t.center/saghartaherifarzam

#فن_بیان

🔴برای ادای بهتر کلماتی که در آن مشکل دارید....

در ابتدا☝️
یک اخبار ،یا سخنرانی را به عنوان نمونه در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقا مانند آن اجرا کنید.
در دفعات متعدد اجرا به این نکته توجه کنید که در کدام کلمات مشکل دارید و باید کدام کلمات را بهتر ادا کنید.🤔
شما با تمرکز به نمونه کاملا استاندارد باید برای کلماتی که مشکل دارید سعی کنید ان کلمات را درابتدا،تقلید کنید و نه اینکه طبق عادت خودتان بگویید!!!

#مهارتهای_ ارتباطی
#مهارتهای _کلامی
#فن _بیان
#سخنرانی
#توسعه_ فردی
#سخنوری
#ارتباط _موثر
#عزت_نفس
#اعتماد_ به‌نفس

https://t.center/saghartaherifarzam

✅9- کتاب « عادت های اتمی »
اگه میخوای تغییرات کوچیک انجام بدی و
نتایج بزرگ بگیری!

✅10- کتاب « هفت عادت مردمان موثر »
اگه میخوای رشد شخصیتی بی نظیری رو تجربه کنی و بیشتر از همسن‌هات بفهمی!

# دکتر _ساغر_ طاهری فرزام
#کتاب
#معرفی _کتاب
#توسعه_فردی
#مهارت‌های _ارتباطی
#فن_ بیان
#سخنرانی
#عزت_ نفس
#اعتماد_ به نفس

https://t.center/saghartaherifarzam

✅ موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان

1. شنونده خوبی باشید
2. واضح صحبت کنید؛
3. روی تن صدایتان کار کنید؛
4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛
5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛
6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛
7. از زبان بدن استفاده کنید؛
8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛
9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛
10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛
11. با اطمینان صحبت کنید؛
12. یکنواخت صحبت نکنید؛
13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛
14. جلوی آینه تمرین کنید؛
15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛
16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛
17. حنجره خود را تقویت کنید؛
18. شمرده صحبت کنید؛
19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛
20. احساسات خود را کنترل کنید؛
21. اعتماد به نفس داشته باشید؛
22. ترس را از خود دور کنید؛
23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید
#دکتر_ساغر_طاهری فرزام
#فن بیان
#مذاکره
#زبان _ بدن
#عزت _نفس
#اعتماد_به‌نفس
#مهارتهای _کلامی
#توسعه_ فردی
#سخنراني
#ارتباط_موثر

https://t.center/saghartaherifarzam

🔴7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :

🔺1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
🔺2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
🔺3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
🔺4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
🔺5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
🔺6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
🔺7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.


🟠 6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
🔸1- به موسیقی گوش بدین.
🔸2- موفقیتتون رو تصور کنید.
🔸3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
🔸4- به خودتون هدیه بدین.
🔸5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
🔸6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.

✅نویسنده اثر مرکب میگه :
برای رسیدن به آنچه تا کنون به آن دست نیافته اید، باید چیزی را یاد بگیرید که نمی‌دانید و کاری را بکنید که تا الان انجام ندادید.

#ساغر _طاهری فرزام
#مهارتهای _ ارتباطی
#مهارت‌های _ زندگی
#توسعه_ فردی
#فن _بیان
#سخنرانی
#عزت _نفس
#اعتماد _به نفس
#انگیزه
#اثر مرکب
#دارن _ هاردی

https://t.center/saghartaherifarzam