کتاب ارزشمند "تمرین نادا یوگا: مدیتیشن بر صدای مقدس درونی" اثر برد هرسی
تمرینات مدیتیشن برای گوش دادن به چهار سطح صدا، آرام کردن بدن، آرام کردن ذهن، باز کردن قلب و ارتباط با خدا
• جزئیات آموزه های نادا یوگا از هاتا یوگا پرادیپیکا را با دستورالعمل های واضح و گام به گام برای یافتن و شنیدن صدای مقدس درونی نادا بیان می کند.
• 4 سطح صدا را از طریق یک سری تمرینات مدیتیشن عملی توضیح می دهد
• شامل دستورالعمل هایی برای تمرین مراقبه روزانه نادا یوگا و همچنین راه هایی برای تقویت تمرین پیشرفته شما است
تمرین باستانی نادا یوگا پیچیده نیست. این یوگای گوش دادن است. این سفری است از سر و صدای دنیای بیرونی به درون به مکانی از آرامش و سعادت، به منبع قدرت دگرگونی صدا - نادا. با مراقبه در صدای مقدس درونی نادا، می توانیم خود را از پچ پچ های ذهنی و تفکر وسواسی رها کنیم. ما می توانیم بدن را آرام کنیم، ذهن را آرام کنیم و قلب را باز کنیم تا حالتی از ذهن ایجاد کنیم که در آن شادی به طور طبیعی ایجاد می شود.
#مراقبه#یوگا⬇️⬇️@yortchi_bosjin
