گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان
#تهاجمی
Канал
5,67 тыс.
подписчиков
4,14 тыс.
фото
537
видео
2,6 тыс.
ссылок
گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی و روانشناسی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
تماس با همه مطبها
021 - 91 00 7393
رزرو وقت خارج از کشور از طریق واتس اپ
+98 933 60 65 451
@vianclinics
دارای شاخه های بزرگسال، کودک و نوجوان در شعب سعادت آباد و علامه جنوبی
Forwarded from اتچ بات
در دوران #کودکی چه چیزهایی را به دست نیاوردید؟
#قسمت_دوم
🔸 وقتی چیزی را کشف می‌کنید که در #دوران_رشد آرزومندش بودید، احتمالا خواهید فهمید همان موضوع اکنون بر #زندگی%مشترکتان سایه انداخته است.
🔸 در دوران رشد چگونه با این موضوع کنار آمدید؟
ما معمولا به پنج شیوه با سختی‌ها کنار می‌آییم:
۱. مبارزه،
۲.فرار،
۳.واماندن،
۴.وادادن
۵. مواجه مستقیم.
به زمانی برگردید که از چیزی #ترسیدید یا لطمه دیده بودید. برای مواجهه با آن موقعیت کدام‌یک از این پنج روش را برگزیدید؟ یک فرد مبارز ممکن است با استقامت اما تهاجمی باشد. کسی که از نزاع اجتناب می‌ورزد، ممکن است فرار کند یا خود را در اتاقش پنهان سازد. کسی که وا می‌ماند ممکن است نتواند درست بیندیشد و تصمیم‌گیری کند. کسی که وا می‌دهد کاملا تسلیم موقعیت می‌شود و سعی در تغییر وضعیت موجود ندارد. کسی که با مشکل به‌طور مستقیم مواجه می‌شود، #اعتماد را می‌آموزد.
🔸 اکنون چگونه با موقعیت مواجه می‌شوید؟
وقتی که بین شما و #همسرتان بحثی آزار‌دهنده پیش می‌آید، چگونه با موقعیت مواجه می‌شوید؟ وقتی می‌دانید با پیش کشیدن موضوعی مشاجره درمی‌گیرد، چه حالتی به خود می‌گیرید؟ حمله می‌کنید؟ عقب‌نشینی می‌کنید؟ سعی می‌کنید صحبت کنید اما متوجه می شوید که نمی‌توانید کلمه‌هاتان را درست ادا کنید و ذهنتان وا داده است؟ تسلیم خواسته‌ی شریک زندگیتان می‌شوید؟ یا آن که سعی می‌کنید راه‌های بهتری برای ارتباطتان بیابید؟
🔸 اگر در موقعیت‌های مختلف، رفتاری #احترام‌آمیز و #منصفانه ندارید، احتمال دارد که شریک زندگیتان را به‌دلیل طرز رفتار خودتان در مشاجره مقصر قلمداد کنید و تشخیص ندهید که خود شما از روشی نامؤثر استفاده می‌کنید.
🔸 اگر رفتارتان #تهاجمی است، همسر خود را به‌خاطر رفتار بی‌ملاحظه و آزاردهنده‌اش سرزنش می‌کنید.
🔸 اگر عقب‌نشینی می‌کنید، همسر خود را خیلی #خشن می‌خوانید و او را مسبب فرار خودتان از بحث قلمداد می‌کنید.
🔸 اگر وامی‌دهید همسر خود را «زیرک» می‌خوانید چون کلمه‌هایی به‌کار می‌برد که شما نمی‌توانید به‌درستی درکشان کنید.
🔸 اگر تسلیم شوید، احساس #افسردگی، بی‌عرضه‌گی و حیرت می‌کنید و همسرتان را متهم به تسلط بر رابطه و کنترل‌تان می‌کنید.
🔸🔸🔸اکنون وقت آن است که #مستقیم با موقعیت روبه‌رو شوید و با برخورداری از مهارت‌های ارتباطی، با شجاعت و دیدگاهی باز بدانید برای چه در موقعیت‌های دشوار دست به چنین رفتاری می‌زنید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
#قسمت_دوم
🔸 وقتی چیزی را کشف می‌کنید که در #دوران_رشد آرزومندش بودید، احتمالا خواهید فهمید همان موضوع اکنون بر #زندگی%مشترکتان سایه انداخته است.
🔸 در دوران رشد چگونه با این موضوع کنار آمدید؟
ما معمولا به پنج شیوه با سختی‌ها کنار می‌آییم:
۱. مبارزه،
۲.فرار،
۳.واماندن،
۴.وادادن
۵. مواجه مستقیم.
به زمانی برگردید که از چیزی #ترسیدید یا لطمه دیده بودید. برای مواجهه با آن موقعیت کدام‌یک از این پنج روش را برگزیدید؟ یک فرد مبارز ممکن است با استقامت اما تهاجمی باشد. کسی که از نزاع اجتناب می‌ورزد، ممکن است فرار کند یا خود را در اتاقش پنهان سازد. کسی که وا می‌ماند ممکن است نتواند درست بیندیشد و تصمیم‌گیری کند. کسی که وا می‌دهد کاملا تسلیم موقعیت می‌شود و سعی در تغییر وضعیت موجود ندارد. کسی که با مشکل به‌طور مستقیم مواجه می‌شود، #اعتماد را می‌آموزد.
🔸 اکنون چگونه با موقعیت مواجه می‌شوید؟
وقتی که بین شما و #همسرتان بحثی آزار‌دهنده پیش می‌آید، چگونه با موقعیت مواجه می‌شوید؟ وقتی می‌دانید با پیش کشیدن موضوعی مشاجره درمی‌گیرد، چه حالتی به خود می‌گیرید؟ حمله می‌کنید؟ عقب‌نشینی می‌کنید؟ سعی می‌کنید صحبت کنید اما متوجه می شوید که نمی‌توانید کلمه‌هاتان را درست ادا کنید و ذهنتان وا داده است؟ تسلیم خواسته‌ی شریک زندگیتان می‌شوید؟ یا آن که سعی می‌کنید راه‌های بهتری برای ارتباطتان بیابید؟
🔸 اگر در موقعیت‌های مختلف، رفتاری #احترام‌آمیز و #منصفانه ندارید، احتمال دارد که شریک زندگیتان را به‌دلیل طرز رفتار خودتان در مشاجره مقصر قلمداد کنید و تشخیص ندهید که خود شما از روشی نامؤثر استفاده می‌کنید.
🔸 اگر رفتارتان #تهاجمی است، همسر خود را به‌خاطر رفتار بی‌ملاحظه و آزاردهنده‌اش سرزنش می‌کنید.
🔸 اگر عقب‌نشینی می‌کنید، همسر خود را خیلی #خشن می‌خوانید و او را مسبب فرار خودتان از بحث قلمداد می‌کنید.
🔸 اگر وامی‌دهید همسر خود را «زیرک» می‌خوانید چون کلمه‌هایی به‌کار می‌برد که شما نمی‌توانید به‌درستی درکشان کنید.
🔸 اگر تسلیم شوید، احساس #افسردگی، بی‌عرضه‌گی و حیرت می‌کنید و همسرتان را متهم به تسلط بر رابطه و کنترل‌تان می‌کنید.
🔸🔸🔸اکنون وقت آن است که #مستقیم با موقعیت روبه‌رو شوید و با برخورداری از مهارت‌های ارتباطی، با شجاعت و دیدگاهی باز بدانید برای چه در موقعیت‌های دشوار دست به چنین رفتاری می‌زنید.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک و #رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics
Telegram