یافتن ریشه های
#اضطراب و
#کمال_گرایی#بخش_اول ♦️بعضی از افراد بیش از حد
#مضطرب و
#کمال_گرا هستند. این افراد احساساتی شبیه موارد زیر دارند;
🔅وقتی مشکلی پیش می آید سریعا آن را به خود برمیگردانند وفکر میکنند
#تقصیر آن هاست.
🔅وقتی اشتباهی میکنند نمیتوانند خود را ببخشند.
🔅احساس
#گناه میکنند و در مورد کوچکترین اشتباهاتشان احساس
#شرمندگی میکنند.
🔅بدترین اتفاق ممکن را تصور میکنند تا برای آن آماده باشند زیرا میخواهند اوضاع در
#کنترل شان باشد.
🔅در موقعیت های اجتماعی مضطرب میشوند چون احساس میکنند خود واقعی شان مورد قبول نیست.
🔅وقتی پارتنرشان به هر دلیل از آنها دور میشود, نگران میشوند که مبادا وی آنها را ترک یا
#طرد کند.
🔅وقتی تعارضی در رابطه پیش می آید,سریعا میخواهند آن را برطرف کنند حتی اگر به قیمت زیر پا گذاشتن شان خودشان باشد.
🔅حتی اگر بهترین عملکرد را داشته باشند, خود را برای اینکه هنوز
#کامل نیستند
#سرزنش میکنند.
♦️اگر به گذشته این افراد برگردیم میبینیم که مجبور بوده زودتر از موقع بزرگ شود و مسئولیت هایی بیشتر از سنش به وی داده شده, به طور مثال مجبور بوده برای خواهر برادرهایش یا حتی والدینش نقش پدر مادری را ایفا کند.
♦️این افراد در کودکی نسبت به سایرین بسیار حساس تر هستند,برخوردی همدلانه مهربان و عمیق دارند,و انگار خیلی بالغ تر و بزرگتر از سن شان هستند,که این باعث می شود نقش "بزرگسالانی کوچک" را به عهده گیرند و ناخودآگاه سایر افراد خانواده به آنها تکیه کنند...مثال آن وقتیست که کودکی مکررا ترس و استیصال را در چهره مادرش میبیند و میخواهد کاری برای آن بکند,ولی از توان او خارج است.
ادامه دارد
#دکتر_نباهت_نیکسان #روانپزشک #رواندرمانگر #روان_درمانگر #زوج_درمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان #میرداماد #سعادت_آباد #ویان #دکتر_سامرند_سلیمی@vianclinics
