گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ #تفاهم_براساس_مذاکره
🔻قسمت دوم

اصول #مذاکره با فرزندان بسیار ساده است. هر دو طرف به بیان مواضعشان می‌‌پردازند و سپس به یک مصالحه و تفاهم می‌‌رسند. متأسفانه این روند گه‌گاه به جدال منتهی‌ می‌‌شود. مطمئن‌ترین راه برای‌ به بحث و جدل کشیدن یک مذاکره درک نکردن موقعیت طرف مقابل است.
گفتن جمله‌ای‌ چون: «بله، ولی‌...» به خوبی‌ این کار را انجام می‌‌دهد.

🔹«می‌‌توانی‌ به جشن تولد‌ بروی‌ اما باید ساعت یازده خانه باشی‌.»
🔹«اما مهمانی‌ تا ساعت یک نیمه‌شب ادامه دارد.»
🔹«بله ولی‌ من نمی‌‌خواهم تو تا نیمه‌شب بیرون باشی‌.»

مهارت «گوش دادن مسئولانه» پادتن بسیار مؤثری‌ در برابر سه عامل مهم نارضایتی‌ نوجوانان از والدینشان است:
✔️ والدین به حرف‌های‌ آن‌ها گوش نمی‌‌کنند.
✔️ والدین به نوجوانانشان احترام نمی‌‌گذارند.
✔️ والدین منصف نیستند.

آن‌چه که فهم این سه عامل نارضایتی‌ را بیش از پیش قابل درک می‌‌نماید درک این واقعیت است که #نوجوانان می‌‌خواهند رفته رفته خود مسئولیت امور مربوط به خود را در دست بگیرند در حالی‌ که والدینشان همچنان سعی‌ در امر و نهی‌ کردن به آنان دارند.
والدین می‌‌توانند با تکیه برمسائلی‌ چون #انصاف و #احترام به احساسات نوجوانانشان احترام بگذارند.

🔹«می‌‌توانی‌ به جشن تولد‌ بروی‌ اما باید ساعت یازده و نیم خانه باشی‌.»
«اما مهمانی‌ تا ساعت یک نیمه شب ادامه دارد!»
🔹«فکر می‌‌کنی‌ انصاف نیست که قبل از بقیه بچه‌ها به خانه بیایی‌؟»
🔹«بله انصاف نیست.»
🔹«حالا اگه من به تو اجازه بدهم که کمی‌ بعد از ساعت یازده و نیم به خانه بیایی‌ تو چه ساعتی‌ را پیشنهاد می‌‌کنی‌؟»
🔹«ساعت یک چه‌طوره؟»
🔹«نه دیگه حالا تو منصف نیستی‌. من دارم سعی‌ می‌‌کنم با هم به یک توافق برسیم اما تو اصلاً تمایلی‌ به این کار نشان نمی‌‌دهی‌.»
🔹«خیلی‌ خُب ساعت دوازده خوبه؟»
نوجوانان به انصاف احترام می‌‌گذارند به خصوص وقتی‌ دوجانبه باشد.

نکته: این جملات سرآغاز یک گفت‌وگوی‌ حقیقی‌ هستند. وقتی‌ با استفاده از مهارت «گوش دادن مسئولانه» فرزند #نوجوان خود را تشویق به گلایه کردن می‌‌کنید از او انتظار نداشته باشید که فوری‌ از شما تشکر کند. نشانه اصلی‌ این‌که راه مذاکره باز است همین است که فرزند نوجوان شما به شما اعتماد کرده و درخصوص عدم توجه شما به مسائلی‌ چون عدالت و احترام، به شما اعتراض می‌‌کند.
#ادامه_دارد...

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#نوجوان
#گروه_روانپزشکی_ویان
@vianclinics

‍ #پیش_فرضهای_مطلق که در تعارضات والدین و #نوجوانان دخیل هستند:

۱🔺#کمال_گرایی: (نوجوان باید همیشه مسئولانه رفتار کند)

۲🔺#تباهی: ( اگر اجازه بدهیم تا دیر وقت بیرون بماند در بزرگسالی مسئولیت پذیر نخواهد بود.

۳🔺#انصاف (والدین باید حداقل به اندازه والدین دوستانم رفتار ملایمی داشته باشند)

۴🔺#عشق/#تایید: (اگر مادرم واقعا دوستم دارد، نباید مدام بپرسد چکار می کنم)

۵🔺#فرمان_برداری: (نوجوان ها حق ندارند تصمیمات والدین شان را به چالش بکشند)

۶🔺#نیت_بدخواهانه: (دخترم سعی می کند عصبانی ام کند)

۷🔺#خودمختاری: (من به ۱۶ سالگی رسیده ام و کاملا بزرگ شده ام و باید بتوانم با هرکسی که بخواهم بیرون بروم)

🔺🔻🔺این دیدگاه های افراطی، اعضا خانواده را در وضعیت های انتظار ناپذیری قطب بندی می نماید که مانع از حل مشکلات شده و خشم را شدت می دهند.
#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#روان_درمانگر_شناختی_رفتاری
 #رواندرمانگر_نوجوانان
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics