Цвети и пахни!

Почему необходимо пить воду натощак

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤– полезная привычка для здоровья. Вот несколько причин, почему это рекомендуется делать:

1️⃣Обеспечение организма водой. Во время сна тело теряет влагу через дыхание, потоотделение и другие естественные процессы. Питьё воды утром помогает восполнить эту потерю жидкости и восстановить водный баланс.

2️⃣Активизация обмена веществ. Вода натощак запускает метаболизм, подготавливая организм к новому дню. Это особенно важно для тех, кто стремится поддерживать здоровый вес или похудеть.

3️⃣Очищение организма. Вода помогает вывести токсины и шлаки, накопившиеся за ночь. Она стимулирует работу почек и желудочно-кишечного тракта, способствуя очищению организма.

4️⃣Поддержка пищеварения. Вода натощак помогает размягчить остатки пищи в желудке и кишечнике, облегчая их прохождение через пищеварительный тракт. Это снижает риск возникновения запоров и других проблем с пищеварением.

5️⃣Улучшение кожи. Регулярное потребление воды натощак способствует увлажнению кожи изнутри, делая ее более здоровой и сияющей.

6️⃣Повышение энергии. Увлажненный организм работает эффективнее, что приводит к повышению уровня энергии и улучшению общего самочувствия.

7️⃣Снижение аппетита. Некоторые исследования показывают, что питье воды перед едой может уменьшить чувство голода и помочь контролировать порции.

8️⃣Укрепление иммунной системы. Вода необходима для нормального функционирования всех систем организма, включая иммунную систему. Поддержание достаточного уровня воды помогает укрепить иммунитет и защитить организм от болезней.

🔤Привычка пить воду натощак является простым и эффективным способом поддержания здоровья и благополучия.

А вы пьёте воду по утрам🔤

Продвижение папками

#здоровыйобразжизни@Tsvetiipakhni

❤️🥰❤️❤️❤️🥰❤️

Как красиво завязать шарф🧣

Продвижение папками

#красота@Tsvetiipakhni

Влияние мерцания огоньков на организм

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂, тот, который создаётся новогодними гирляндами, может оказывать негативное влияние на организм человека, а именно:

🙂могут возникать судороги или эпилептические припадки (повышенная чувствительность к мерцающему свету). В таком случае следует избегать контакта с гирляндами, стробоскопами и некоторыми видами экранных дисплеев.

🙂Может появляться головная боль или мигрень. Это связано с тем, что мозг реагирует на изменения интенсивности освещения, что может приводить к напряжению глаз и повышению чувствительности нервной системы.

🙂Длительное пребывание под воздействием мерцающих источников света может вызывать усталость, напряжение глаз, раздражительность и стресс. Это происходит потому, что глаза постоянно адаптируются к изменениям освещенности, что требует дополнительных усилий со стороны зрительного аппарата.

🙂Яркий и мерцающий свет перед сном может нарушать естественные биоритмы организма, затрудняя засыпание и ухудшая качество сна. Это связано с подавлением выработки мелатонина – гормона, регулирующего сон.

Для того, чтобы минимизировать негативное влияние мерцающего света на организм, рекомендуется:

🙂ограничить время нахождения под воздействием мерцающих огней;

🙂выбирать гирлянду с тёплым, не слишком ярким светом и выключать её за два часа до сна;

🙂избегать хаотичного мерцания, отдавая предпочтение равномерному свечению или плавной смене режимов;

🙂если есть проблемы с чувствительностью к свету, проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.

Таким образом, хотя мерцающий свет гирлянд может доставлять удовольствие многим людям, важно учитывать возможные негативные эффекты и принимать меры предосторожности, чтобы избежать дискомфорта и проблем со здоровьем.

Ставьте:

❤️ - если знаете о влиянии мерцания огоньков на организм;

🤩 - если гирлянды круглосуточно у вас работают

А вы украшаете свой дом гирляндами🙂
Выключаете их на ночь🙂

Продвижение папками

#здоровыйобразжизни@Tsvetiipakhni

Почти во всех домах в
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤⛄️🎄🎄

#минуткаюмора@Tsvetiipakhni

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 замена майонеза

1️⃣К 250гр. греческого йогурта добавить 1 ч.л. горчицы, 1 ст. л. сока лимона, зубчик чеснока, соль, перец, зелень по вкусу

2️⃣К 150гр. растопленного сливочного масла добавить 4 отварных яйца, натёртых на тёрке, 1ст.л. лимонного сока, соль, перец, петрушка по вкусу

3️⃣К 3 ст.л. сметаны добавить 2 ст.л. дижонской горчицы, соль, перец, базилик, петрушку по вкусу

4️⃣4 шт. перепелиных желтка, 20 мл лимонного сока, 50 мл оливкового масла, 1 ч.л. горчицы, 1 ст. л. яблочного уксуса, соль по вкусу

5️⃣150гр. кешью измельчить, добавить 100мл кокосового молока, соль, паприку

6️⃣К 200гр. кокосового йогурта добавить зубчик чеснока, 10 гр. свежей мяты, щепотку цедры лимона, соль

7️⃣200гр. сливочного сыра, свежий огурец (на мелкой тёрке), зубчик чеснока, соль, перец по вкусу

8️⃣Очистить и натереть кисло-сладкое яблоко, добавить 250 мл греческого йогурта и 1 ч.л. карри

9️⃣150 гр. сыра тофу, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. оливкового масла, 1 зубчик чеснока, соль, перец по вкусу

1️⃣0️⃣Авокадо, 3 ст.л. оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. сока лимона, соль, перец по вкусу

Какие альтернативы майонезу вы используете в своих блюдах? Делитесь рецептами❗️

#рецепты@Tsvetiipakhni

Рецепт 💛💛💛💛💛💛💛💛💛

💛💛💛💛💛💛💛💛

Ингредиенты:

⚪2 яичных желтка
⚪1ст.л. лимонного сока
⚪1 ч.л. горчицы
⚪200 мл оливкового масла
⚪Соль, перец, паприка по вкусу

Способ приготовления:

1️⃣ Отделить желтки от белков.

2️⃣ К желткам добавить горчицу, взбить погружным блендером.

3️⃣К полученной смеси тонкой струйкой влить масло, не переставая взбивать.

4️⃣Добавить соль, перец и лимонный сок.

5️⃣Домашний майонез готов❗

💛💛💛💛💛💛💛💛💛

💛💛💛💛💛💛💛💛❗🤍

#рецепты@Tsvetiipakhni

Близится самый чудесный и волшебный праздник –

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

Одним из важнейших этапов подготовки к нему является создание праздничного стола.

В этот период даже те, кто обычно не ест майонез, едят его в составе традиционных новогодних салатов.

Можно сготовить его самостоятельно, а можно купить в ближайшем продуктовом магазине, но тогда очень важно смотреть на его состав, чтобы не было стабилизаторов, консервантов, красителей, загустителей, усилителей вкуса.

Именно такой майонез точно не принесет вреда и позволит насладиться праздничными салатами без последствий.

Вы готовите майонез или покупаете🤩

А вы уже решили какой маникюр будете делать на 😌😌😌😌😌 😉😌😉❓

Поделитесь в комментариях какие у вас сейчас ноготки😉

#красота@Tsvetiipakhni

Каркаде – рубиновый напиток здоровья

😊🤣😔😊🤣😉❤️ – восхитительный напиток с приятным кисло-сладким вкусом из цветков гибискуса.

Тибетские монахи считают, что этот чудесный чай способен исцелять множество недугов.

😒 В нем содержатся витамины А, группы В, С, РР, разнообразные антиоксиданты, антоцианы, которые придают красный оттенок растению, а также ряд элементов таблицы Менделеева. Лепестки богаты органическими кислотами.

😒 Чай повышает иммунитет, защищает от простуды, благотворно влияет на пищеварение, снижает температуру тела, укрепляет стенки кровеносных сосудов, очищает организм от токсинов, улучшает зрение, улучшает самочувствие, способствует омоложению, налаживает обменные процессы, эффективно снимает похмелье.

😒Обладая сильным мочегонным воздействием, он ликвидирует мочекаменную болезнь, положительно влияет на мочеполовые каналы и снимает воспаления.

😒 Горячий каркаде способствует повышению давления и бодрости, тогда как холодный, наоборот, понижает давление и успокаивает.

Есть два способа приготовления напитка:

☺️долго настаивать в холодной воде (самый полезный, сохраняется витамин С и целебные полифенолы);
☺️залить горячей.

Заваривать каркаде нужно в ёмкостях из фарфора, стекла или в таре, покрытой эмалью. Металлические сосуды могут исказить вкус либо придать ему искусственной горечи.

В готовую консистенцию можно добавлять мед, лимон или цедру, сахар.

🙊Употребляйте чай с осторожностью, или даже полностью откажитесь, если у вас есть перепады давления, повышенная кислотность желудочного сока, гастрит.

🙊Беременным и молодым мамам каркаде рекомендован до 2 чашек в день. Противопоказания есть и для детей — до 3-летнего возраста.

А вы любите красный чай🧑‍🦰

Собираю папку (продвижение каналов, привлечение новых подписчиков, повышение просмотров).

Ниши: здоровье, красота, мода, психология, мамы и дети, кулинария, маркетплейсы.

Хотите присоединиться? Пишите: @Olga_Flox или подписывайтесь на канал Продвижение папками и вступайте в закрытую группу: https://t.center/+Cdnstrvs8I81YWE6

#питание@Tsvetiipakhni

❤️🥰❤️❤️❤️🥰❤️

Как снять кольцо с пальца

#красота@Tsvetiipakhni