Британские учёные выяснили, что дневной сон может предотвратить возрастное уменьшение размера мозга. Начиная с 35 лет, мозг теряет примерно 0,2-0,5% от общей массы. Это приводит к ухудшению памяти, различным когнитивным нарушениям. В ходе исследования анализировались данные 35 000 человек и выяснилось, что у тех, кто спал днём, мозг оказался моложе на 2,6–6,5 лет. Ученые утверждают, что короткий послеобеденный сон продолжительностью от 5 до 15 минут является оптимальным для поддержания здоровья мозга. А вы спите днём? Здесь я писала о влиянии недосыпа на здоровье, а здесь исследование о "совах" и "жаворонках" #здоровыйобразжизни@Tsvetiipakhni