Исследование финских ученых показало, что люди, привыкшие поздно ложиться и рано вставать, живут на 9% меньше😱 по сравнению с теми, кто придерживается режима раннего отхода ко сну и раннего подъема. Специалисты проанализировали данные о здоровье 24 000 близнецов, учитывая уровень образования, употребление табака или алкоголя, массу тела, продолжительность сна. Оказалось, что «совы» живут меньше, чем «жаворонки». Это специалисты объясняют тем, что приверженцы ночного образа жизни чаще страдают от вредных привычек и недосыпания, так как вынуждены поздно ложиться спать и рано просыпаться из-за учебы или работы. А вы соблюдаете режим дня❔ #здоровыйобразжизни@Tsvetiipakhni