آکادمی دکترساغرطاهری فرزام🎙

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد:

1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد

2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد

3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند

4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند

5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد

6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند

7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن)

8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند.

9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند.

0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند.

1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند.

2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند

#دکتر_ساغر_ طاهری فرزام
#مهارتهای _ارتباطی
#توسعه _فردی
#سخنرانی
#مذاکره
#ارتباطات
#اعتماد_به_نفس
#عزت _نفس
#زبان _ بدن
#فن _بیان

https://t.center/saghartaherifarzam

✅9- کتاب « عادت های اتمی »
اگه میخوای تغییرات کوچیک انجام بدی و
نتایج بزرگ بگیری!

✅10- کتاب « هفت عادت مردمان موثر »
اگه میخوای رشد شخصیتی بی نظیری رو تجربه کنی و بیشتر از همسن‌هات بفهمی!

# دکتر _ساغر_ طاهری فرزام
#کتاب
#معرفی _کتاب
#توسعه_فردی
#مهارت‌های _ارتباطی
#فن_ بیان
#سخنرانی
#عزت_ نفس
#اعتماد_ به نفس

https://t.center/saghartaherifarzam

🔴"۷ عبارت نیروبخش که در زمان‌های سختی باید به خودمون بگیم:"

✅۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع می‌کنه.

✅۲.زخم‌های ما نشانه‌ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال می‌کنند تجربه‌های بد بهشون آسیب می‌رسونه اما در واقع اون‌هارو قوی‌تر می‌کنه.

✅۳.زمانی که بقیه منفی بافی می‌کنن،من می‌تونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش می‌کنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید.

✅۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما می‌تونید اون رو یادبگیرید.

✅۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت می‌کنم : کشمکش‌ها به شما کمک می‌کنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید.

✅۶.ترس هیچ چیز را عوض نمی‌کند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمی‌کنید.

✅۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین می‌زنه اما شما باید بلند شید
#مهارت‌های_ زندگی
#مهارت‌های_ ارتباطی
#مهارت‌های _ کلامی
#اداب _ معاشرت
#فن_ بیان
#عزت _نفس
#اعتماد_ به نفس
#ارتباط _موثر
#ساغر_طاهری فرزام

🔴7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :

🔺1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
🔺2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
🔺3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
🔺4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
🔺5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
🔺6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
🔺7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.


🟠 6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
🔸1- به موسیقی گوش بدین.
🔸2- موفقیتتون رو تصور کنید.
🔸3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
🔸4- به خودتون هدیه بدین.
🔸5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
🔸6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.

✅نویسنده اثر مرکب میگه :
برای رسیدن به آنچه تا کنون به آن دست نیافته اید، باید چیزی را یاد بگیرید که نمی‌دانید و کاری را بکنید که تا الان انجام ندادید.

#ساغر _طاهری فرزام
#مهارتهای _ ارتباطی
#مهارت‌های _ زندگی
#توسعه_ فردی
#فن _بیان
#سخنرانی
#عزت _نفس
#اعتماد _به نفس
#انگیزه
#اثر مرکب
#دارن _ هاردی

https://t.center/saghartaherifarzam

#اعتماد_به_نفس


🔶لازمه چند نکته در مورد اعتماد به نفس بدانیم 👍

✅یکی از خصوصیات اصلی افرادی که اعتماد به نفس فوق العاده دارند این است که خودشان را می پذیرند.

✅دنبال شرایط بهتر هستند اما شرایط موجود را پذیرفته اند.

✅ انسان هایی هستند که از درون خودشان را تایید می کنند و به دنبال تایید شدن توسط انسان های دنیای بیرون خودشان نیستند.

✅از خودشان رضایت خاطر دارند و از کارهایی انجام میدهند لذت می بردند.

✅افرادی که اعتماد به نفس دارند می دانند نیازشان چیست؟ خواسته هایشان چیست؟

✅وقتی من بتوانم خوب زندگی کنم آن وقت است که می توانیم به دیگران کمک کنیم تا خوب زندگی کنند.


آکادمـــــــــــــے دکتر ســــــاغر طـــــاهری فرزام
https://t.center/saghartaherifarzam

#آکادمی دکترساغرطاهری فرزام
به درخواست شما 🫵
#اعتماد_به_نفس

🔴 شما مسلما اگر بخواین یه رابطه خوب وارد زندگیتون کنین، بااااااید اعتماد به نفس خوبی داشته باشین

✅ الان اعتماد بنفستون پایینه، چون
⛔️دارین به خاطرات کودکیتون فکر میکنین.(بدتر از بازنده شدن، این هست که بیای بگی چطوری باختی😕)

💯فرمول بالا بردن اعتماد به نفس👇

✅ شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا،یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی

⁉️باید چیکار کنی؟

✅ باید به چیزی که میخوای ، توجه کنی و حس خوب داشته باشی
💪به "توانایی های خودت"

✅ یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید.

✅خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا👇
🎗من خوش فکرم
🎗من مهربونم
🎗من ظاهر زیبایی دارم و...

✅ اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین👇
🎗یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویس
🎗یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویس
🎗یه کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویس
🎗یه انتظاری رو از خودتون نداشتین، مثلا ؛ یه مسابقه رفتین فکر نمیکردین جزو ده نفر اول باشین ولی هفتم شدین، بنویس
🎗 یا در یک دوره آموزشی شرکت کردی که به رشد و توسعه فردی خودت کمک کنی، بنویس...


https://t.center/saghartaherifarzam

#اکادمی دکترساغرطاهری فرزام

🛎# چالش
# رعایت حقوق شهروندی
# احترام به خودمون
# عزت _نفس
#اعتماد_ به نفس
# قانون و مقررات بین شهروندان
# امر و نهی کردن دراین مواقع چجوریه
اینم یه نمونه 👏
باهم ببینیم👁
https://t.center/saghartaherifarzam

#اعتماد_به_نفس



👀 نتیجه ی داشتن اعتماد به نفس
یعنی اینکه داوطلبانه بیای و بخونی 😉😅


https://t.center/saghartaherifarzam

# چگونه با کلاس باشیم

#اعتماد_به_نفس
#آموزش_فن_بیان

#ترکیب بندی رنگ و هارمونی لباس ها 👕
https://t.center/saghartaherifarzam

رنگ لباس و ترکیب بندی و هارمونی رنگ ها نیز از اهمیت خاصی برخوردار است.
تیرگی لباس در منظر دیگران حس جدیت را ایجاد می کند.
برای کسانی که قرار است شغل های مهم و خطیر را در اختیار بگیرند و یا قرار است که در فضاهای سازمانی حضور یابند پیشنهاد می کنم که آقایان از کت و شلوارهای با رنگ تیره و خانم ها نیز از مانتو یا روپوش های تیره رنگ استفاده نمایند.

در بین رنگ های تیره مانند قهوه ای تیره ، خاکستری تیره و… مشکی و سورمه ای از جایگاه ویژه ای در حوزه تشریفات برخوردار هستند.

https://t.center/saghartaherifarzam

دقت کنید طیف رنگی کت، شلوار، پیراهن، کمربند، کیف، کفش و جوراب دارای هارمونی و هماهنگی باشد.
مثلا درباره جوراب یادآوری این نکته ضروری است رنگ جوراب را یا با کفش و یا با شلوار هماهنگ نمایید و استفاده از جوراب سفید توصیه نمی شود.
در آقایان رنگ کمربند با رنگ کفش و در خانم ها رنگ کیف با رنگ کفش هماهنگ باشد.
نکته مهم دیگر اینکه مارک دوخته شده بر روی آستین کت برای تشریفات و اتیکت نبوده و باید قبل از استفاده کنده شود.

https://t.center/saghartaherifarzam

دایره لغات چیست؟
هرچه این دایره بزرگتر و زیادتر باشد، در بهتر و صحیح کردن فن بیان شما تاثیر می گذارد و شما می توانید در جمع ها بهتر صحبت کنید

https://t.center/saghartaherifarzam

دایره لغات به مجموعه کلماتی می گویند که هرکس تا کنون یاد گرفته و ازشان استفاده کرده است درواقع تمامی کلماتی که شما از کودکی تا به الان یاد گرفته اید را دایره لغات می گویند

https://t.center/saghartaherifarzam

# دایره لغات # آموزش #اعتماد_به_نفس #تمرین

#بیوگرافی #دکترساغر طاهری # مجری و گوینده صداوسیما # مشاوره خانواده
#اعتماد_به_نفس #عزت نفس # سخنراني # صداسازی # فن بیان # گویندگی # مهارت های کلامی # مشاوره # آموزش # کسب مهارت

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
                  (فن بیان و سخنوری)
   ( مدرس : خانم دکتر ساغر طاهری فرزام  ) 

       شماره تماس :   09016822512 📳
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥



#اعتماد به نفس

🔻اعتماد به نفس این نیست که
وارد جمعی بشی و فکر کنی
از همه بهتری،✨

🔹بلکه اینه که وارد بشی
و اصلا خودت رو با کسی
مقایسه نکنی....✨



#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

https://t.center/saghartaherifarzam

✅️ نکات مهم در افزایش #اعتماد_به_نفس

1- اعتماد به نفس یک فرایند طولانی و پیچیده است و نیاز به صبر و تلاش دارد.
2- اعتماد به نفس باید از درون شخص به وجود آید و نباید به دلیل تاثیرات خارجی باشد.
3- اعتماد به نفس باید بر اساس توانایی های واقعی شخص بنا شود.
4- اعتماد به نفس باید با توجه به محیط و شرایط مختلف تغییر کند.
5- اعتماد به نفس به عنوان یک مهارت قابل یادگیری است و با تمرین و تلاش می توان آن را بهبود داد.
https://t.center/staheri66

✅️نکات مهم در افزایش #اعتماد_به_نفس

1- اعتماد به نفس یک فرایند طولانی و پیچیده است و نیاز به صبر و تلاش دارد.
2- اعتماد به نفس باید از درون شخص به وجود آید و نباید به دلیل تاثیرات خارجی باشد.
3- اعتماد به نفس باید بر اساس توانایی های واقعی شخص بنا شود.
4- اعتماد به نفس باید با توجه به محیط و شرایط مختلف تغییر کند.
5- اعتماد به نفس به عنوان یک مهارت قابل یادگیری است و با تمرین و تلاش می توان آن را بهبود داد.

🗣جادوی فن بیان و گویندگی
#اعتماد_بنفس #فن_بیان #سخن
#عزت_نفس #زبان_بدن #کاریزما
#دکتر ساغر _طاهری

✅️تمریناتی برای افزایش #اعتماد_به_نفس

1- تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز
2- تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع
3- تمرینات تنفسی و آرامش بخش
4- مطالعه کتاب های موفقیت و توسعه شخصی
5- تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود.

✍جادوی فن بیان و گویندگی

#فن_بیان #اعتماد_بنفس #بیان #سخنوری #دکتر ساغر طاهری

✅️راه های افزایش #اعتماد_به_نفس

1- تلاش برای حل مشکلات و پیدا کردن راه حل های مناسب
2- تجربه شکست را به عنوان یک درس و فرصت برای رشد و یادگیری ببینید
3- انتقادات را به عنوان یک فرصت برای بهبود خودتان بپذیرید
4- با دوستان و افراد مثبت و پرانرژی برخورد کنید
5- به خودتان اعتماد کنید و توانایی های خود را به خوبی بشناسید
6- اهداف و رویاهای خود را مشخص کنید و به دنبال آنها بروید.

🎙جادوی فن بیان و گویندگی

#فن_بیان #اعتماد #کاریزما #اعتماد_بنفس
#دکترساغر طاهری #بیان

#علل_کاهش_اعتماد_به_نفس :

⛔️عدم توانایی در حل مشکلات
⛔️تجربه شکست
⛔️انتقادات بی رحمانه
⛔️فشارهای اجتماعی و خانوادگی
⛔️احساس ناتوانی و عدم توانایی در رسیدن به اهداف و...
از جمله عواملی هستند که می توانند باعث کاهش اعتماد به نفس شوند.

جادوی فن بیان و گویندگی

#فن_بیان #عدم_اعتماد_بنفس #سخنوری #بیان #سخن #اعتماد_به_نفس
#دکتر ساغر طاهری #مربی فن بیان # گویندگی

🔍چرا افرادی که #فن_بیان_خوبی دارند تو کارشون #موفق‌تر هستند؟

✅خیلی راحت میتونن با مشتری‌ها ارتباط بگیرند و آنها رو به سمت خرید دعوت کنند.🎯

✅توانایی ارتباط بهتری با همکارها و تیم مجموعه‌اشون دارند.🤝

✅توانایی سخنرانی و ارائه حرفه‌ای دارند و همین باعث میشه تو شرکتشون بیشتر و حرفه‌ای تر شناخته شوند.

✅اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگران دارند و همین باعث میشه معمولا زودتر از بقیه ارتقا پیدا کنند.📉


یادگیری فن بیان مثل یادگیری رانندگی کاملا مشخص است.فقط کافی است بخواهید!✍🏻
🕺جادوی فن بیان وگویندگی
#اعتماد_به_نفس #یادگیری #مهارت #فن_بیان

🔴چرا دخترها و پسرهایی که #فن_بیان_خوبی دارند واقعا #جذابیت_بیشتر نسبت بقیه دارند؟😍

✅بدون ترس از صحبت کردن، میتونن حرفشون رو بزنند.

✅ توانایی نه گفتن دارن و همین باعث میشه واقعا جذاب‌تر از دیگران باشند و وقتشون رو با هرکسی هدر ندن.

✅اعتماد به نفس بالایی دارند و این یک بخش خیلی مهمه جذابیته واقعیه!

✅بلدند چطور درخواست کنند تا پذیرفته شوند.


😍میدونستید شما هم میتونید با یادگیری فن بیان جذابیتتون رو افزایش بدهید؟

👼جادوی فن بیان و گویندگی
#اعتماد_به_نفس #جذابیت #فن_بیان #مهارت

۴-  #انتقاد_کردن_پیوسته ممنوع ⛔️

❌هنگامی که از فرزند خود مرتب انتقاد می کنیم در حال نابود کردن اعتماد به نفس او هستیم!

🔴انتقاد کردن سبب می شود که او این حس را پیدا کند که واقعا کاری را نمی داند و اصلا بلد نیست کاری را خود انجام دهد!

همین سبب می شود تا در روابط خود و جایی که باید صحبت کند ساکت باشد تا مبادا کسی به او انتقاد کند!

🙅🏻‍♂️اگر مرتب به فرزند خود انتقاد کنیم سبب می شود که ذهن او این واقعیت را بپذیرد که هیچ چیزی نیست و همین سبب می شود که در بزرگی نتواند در مقابل پیشنهادهای بد دیگران مقاومت کند و در نتیجه، خود و اینده خود را تباه کند!
🗣جادوی فن بیان و گویندگی
#انتقاد #کودک #اعتماد_به_نفس #والدین