چگونه صبحانه مقوی و سرشار از خواص غذایی رو در یک دقیقه آماده کنیم؟!
مواد لازم: جو دوسرپرک؛ پودر جلبک اسپرولینا؛ تخم شربتی؛ تخم کتان؛ پودر سنجد؛ تخم کدو یا آفتابگردان؛ بادام؛ گردو؛ انجیر سیاه یا انبه، انگور و یا هر میوهای که دوست دارید!
به غیر از میوه که تازه است بقیهی مواد رو داخل ظرف بریزید و به مقدار لازم آب با آن اضافه کنید. بادام و گردو رو که از شب قبل خیساندهاید همراه با میوه تازه با آن اضافه کنید.
برای این که زمان کمتری صرف آماده کردنش بشه بهتره مواد خشک مثل جودوسر پرک، پودر سنجد و ... را در یک ظرف در دار بریزید و خوب مخلوط کنید و هر دوز صبح به اندازهای که لازم دارید ازش بردارید.
یادمون باشه این که چه خوراکی وارد بدنمان میکنیم بسیار مهمتر از اینه که چه چیزی وارد ذهنمان میکنیم!😯
درود و عرض ادب. کارگاه هنر و طبیعت مربعخانه در روزهای دوشنبه بین ساعت ۲ تا ۶ برگزار میشود. ساعت کارگاه: ۲ تا ۳.۱۰ ۳.۲۰ تا ۴.۳۰ ۴.۴۰ تا ۵.۵۰ ساعت ۶ تا ۷.۱۵ بزرگسالان ردهی سنی از ۴ سال میباشد. ردههای سنی زیر ۴ سال میتوانند به همراه مادر در کارگاه شرکت نمایند! لینک ثبتنام کارگاه هنر و طبیعت مربعخانه: https://ppng.ir/d/GIN7 لطفن بعد از ثبتنام: نام و نام خانوادگی، سن و شماره تماس را به شماره زیر ارسال بفرمایید. ۰۹۱۲۲۳۶۰۰۰۷
برای من درست کردن غذا حکم یه سرگرمی جذاب و کشف و رسیدن به پاسخهای ذهنیمرو داره.👌🏽😋🌱☀️🍎🦋💐
درست کردن غذا میتونه تمرینی باشه برای خارج شدن از روزمرگیهای تکراری و ملالآور.👌🏼😇
دیروز تصمیم داشتم غذایی ساده و سریع درست کنم. رفتم سراغ سیبزمینی و پیاز. کمی هم بهش زیره زدم که به نظرم حس خوبی داشت. و در نهایت هم بادام زمینی بهش اضافه کردم. از نگاه من خیلی جذاب و دوستداشتنی شد. 💚🌱☀️🍎🦋 آیا این غذارو تا حالا جایی تجربه کرده بودین. ممنون میشم اگر بنویسید از غذاهایی که با بادام زمینی درست کردین. سپاس
امروز در کارگاه تمرکز بر روی کار کردن بچهها در کار با چاقو و اره کاری بدون گیره بود. یاد گرفتند چگونه از چاقو استفاده کنند در کار با چاقو به خودشون آسیب نرسونن. و اینکه چگونه از پاشون به عنوان گیره استفاده کنند تا بتونن اره کاری کنند. و در کنار این کار مشغول مرمت و جراحی اسب شاخدار و بالدار مدرسه شدیم که آسیب دیده بود.
کارگاه گرافیک ارگانیک در مدرسه مهر!🍎🍃🦋🌏🌳🌱 در این جلسه بچهها طرحهایی که اکثرن حال و هوای مهر به مادر💚 داشت رو با استفاده از پودر پوست انار بر روی مقوا پیاده کردند و به مادرانشون هدیه دادند.
در کارگاههای گرافیک ارگانیک 🍎 همیشه تلاش بر رشد خلاقیت کودکان است؛ ضمن این که تلاش میشه به سادههای به ظاهر کم ارزش از عناصر طبیعی ارزش گمشدهاش را باز گردانیم.
چهار سال پیش که پوست اکثر میوههای مصرفی رو پودر کردم و برای مصارف هنر گرافیک ارگانیک🍎 استفاده میکردم متوجه وسعت به کار گیری آن ها شدم. این که چقدر جای کار دارد.
بیایید در مهدها و مدارس به وقت کلاسهای هنری تلاش کنیم تا این مواد و مصالح طبیعی به کلاسها بازگردن.
نتیجه، رشد خلاقیت فردی از یک طرف و استفادهی بهینه از این پسماندهای خوراکی از طرف دیگر باعث خواهد شد تا حال خودمان و طبیعت بهتر شود. نظر شما چیست؟ شما چگونه میتوانید به گسترش گرافیک ارکانیک کمک کنید؟
آهای آدم بزرگها!!!!!😲😲😲 بگذارید بچهها در کمال آرامش، از طبیعت 🌱☀️🌻 از زندگی 🌻 از خودشون 💚 و از بودن در کنار ما 👨👩👦👨👩👧👨👩👧👦👨👩👦👦 لذت ببرند!💜 و در نهایت آرامش 😌😌😌 بزرگ شوند 🌱🌱🌱☀️
بخش مهمی از تغذیه در مسیر اسباب کشی از سنت به مدرنیته به فراموشی سپرده شده است.
وقتی به دوران کودکی سفر میکنم به خاطر میارم که در لابلای بازی کردنها که گرسنه میشدیم خوردن یه تکه نان ساده چقدر حس خوبی به ما میداد. گویی بهترین و خوشمزهترین خوراک دنیا را میخوریم.
دلیل این خوشمزه بودن بخشی به واسطهی گرسنه بودن بود و بخشی به خاطر عطر و طعم و سادگی آن نان مادر پز بود.
و الآن که بزرگ شدم به این نتیجه رسیدم که به وقتش خوردن و به درستی انتخاب کردن مواد خوراکی و چگونه و با چه حس و حالی پخت و پز کردن سادهترین مواد خوراکی میتواند مزههایی رو به وجود آورد که طعمی بهشتی و سراسر آرامش را برایمان به ارمغان آورد.
کارگاه گرافیک ارگانیک با خوشمزههای سالم در آتلیه مربعخانه.
در این جلسه بچهها شکلهای دلخواهشون رو با برشهای سیبزمینی درست کردند و از قالبهای فلزی شکلدار هم استفاده کردند تا یک تجربهی متفاوتی رو با خوردنیهای سالم داشته باشند.
آیا میدونید شما میتونید از مسیر درست کردن خوراکیهای سالم گیاهی به آرامش برسید؟؟
این تجربهی زیبا رو من همیشه داشتم. وقتی تلاش میکنم تا خوراکی سالمی رو درست کنم به سختی و وقتگیر بودنش فکر نمیکنم.
به این فکر میکنم که به بدنم احترام میگذارم و سعی میکنم سلامتترین و خوشمزهترینها را برایش تهیه و درست کنم.
مواد بکار برده شده: آرد جو دوسر؛ روغن زیتون؛ سه شیره؛ جو دوسرپرک؛ شکلات تلخ ۸۵ درصد. عشق و مهربانی به طبیعت!💚🥰🍎🌏🦋 نوش جان کردن این بیسکوییت شکلاتی به همراه دمنوش و یا قهوه و با همراهی دوستانی از جنس محبت و صداقت عجیب دلچسبه! 🥰🍎🌏🦋👌🏽 حتمن امتحانش کنید و تصویرش رو برای ما هم بفرستید!