◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#کلم_پلو_شیرازی
مواد لازم :
برنج سه پیمانه
کلم برگ یک عدد متوسط
سبزی معطر شامل تره،ترخون،شوید و ریحون تازه نيم كيلو
پیاز سرخ کرده یک پیمانه
نمک و فلفل و زردچوبه و زعفران به ميزان لازم
گوشت چرخ كرده سیصد گرم
پیاز یک عدد متوسط
گرد لیمو عمانی یک ق چ
جوز هندی یک هشتم ق چ
طرز تهیه:
ابتدا گوشت را با پیاز رنده شده و نمک و فلفل و زردچوبه و کمی زعفران ورز داده قلقلی کرده با کره سرخ کرده کنار می گذاریم.کلم را ریز خرد کرده با پیاز داغ و سبزیجات معطر خرد کرده و نمك و فلفل و زردچوبه و زعفران و جوز هندی و پودر لیمو عمانی مخلوط کرده و روي حرارت تفت می دهیم تا حدی که کلم کمی نرم بشه بعد هم برنج را آبکش کرده ته قابلمه نان یا سیب زمینی گذاشته و كمي از برنج را ریخته و مواد کلم را لابلای برنج می دهیم و دم می کنیم در آخر موقع سرو گوشت های قلقلی را هم کنارش می ریزیم.بسیار خوش عطر و طعم و لذیذ می شه.من بعد از دم کشیدن برنج را داخل قالب ریختم و خوب فشرده کردم و در سینی برگرداندم.البته خیلی ها با کلم قمری درست می کنن اما من با کلم برگ سفید درست می کنم.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰

🔴بمب های #چربی_سوز #خوراکی را بشناسید

♦️اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

♦️ #سیر
🔺 سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید

♦️ #آبلیمو
🔺 آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید

♦️ #کلم
🔺 کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود

♦️ #چای_سبز
🔺با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.

♦️ #دارچین
🔺 دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛

♦️ #گشنیز
🔺 گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

🔰 6راه ساده برای #چاق کردن موضعی #صورت

🤗 چاقی موضعی صورت , لطافت #پوست ,داشتن صورت شاداب
مواد غذایی و راهکارهایی که باعث چاقی موضعی صورت می شوند

1⃣ نشاسته موجود در سیب زمینی سرخ شده یا آب پز باعث چاقی موضعی صورت می گردد. در حالیکه نشانسته مواد غذایی دیگر مانند ماکارونی کل اندام را چاق می کند.

🍃🌸🍂🌺

2⃣ نوشیدن زیاد #آب، آب میوه و سایر مایعات بهترین و کم هزینه ترین راه برای لطافت پوست و چاقی موضعی صورت است.
3⃣ شیره ی #خرما و #شیره #انگور برای چاقی موضعی صورت موثر است.

🍃🌸🍂🌺

4⃣ تحرک و ورزش کردن به خصوص ورزش های هوازی به داشتن صورت شاداب، شفاف و چاق کمک می کند.
5⃣ نوشیدن آب #هویج به همراه #نارگیل و #شکر صبح ها بنوشید.



6⃣ از خوردن #کلم، #کاهو، #خیار و #گوجه فرنگی غافل نشوید

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad