◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#رهایی_از_افکار_منفی
Канал
Логотип телеграм канала ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
@khanoOomanehaПродвигать
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
. 👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg .
khanoOomaneha
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋وقتی ما به سمت خدا نمی رویم حتی اگر خیلی هم بد نشویم و جنایتی هم نکنیم همین که به سمت خدا در تکاپو نیستیم و عاشقانه به سوی خدا در حرکت نیستیم، همه موجودات عالم با ما بد می شوند چون طبق آیات قرآن همه عاشق خدا هستند و به سمت او حرکت می‌کند.

🌺🌿حالا اگر تو بی اعتنا باشی آن وقت است که احساس تنهایی و غربت می کنی اما وقتی به ذکر خدا می پردازی و برای رفتن به سمت خدا تلاش می‌کنیم می‌بینیم که همه ذرات و اشیای عالم با تو مهربان می شوند آن وقت است که احساس وحشت و تنهایی از تو دور می شود.

#استادپناهیان
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
710 viewsedited  
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋پنج گام به سوى یک #باور ذهنى مثبت از خود:

1 - #حذف : هروقت دچار #افکار _منفى شدید، بلند بگویید حذف!

2 - #جایگزینى : سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

3 - #تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت‌هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

4 - #تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

5 - #ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
1.9K viewsedited  
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

۱. هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آن‌ها را زیاد می‌کند.

۲. فقط به زمان حال فکر کنید ؛ گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید! گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.

۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه.

#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
2.1K viewsedited  
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
.
چهار گام تا #آرامش_ذهن :
.
🔸 گام اول : دست از #قضاوت خود و ديگران بردارید؛ هیاهوی ذهنتان كم می‌شود.
.
🔹 گام دوم : زاويه ديد و #نگرش خود را تغيير بدهید؛ مديريت كردن زياد و برنامه‌ريزی افراطی نداشته باشید.
.
🔸 گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع #گذشته بردار و آن‌ها را توجیه نکن.
.
🔹 گام چهارم: بی‌خبر باش، سوال كردن را كنار بگذار ... هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی ...

#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
2.7K views
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

نگرانیهایتان را به خداوندبسپارید

چه چیزی شما را ناراحت و نگران می کند؟
به تنهایی آن احساسات را نگه ندارید.
آنها را به خداوندی که تنها مالک و مدبر و توانای عالم است دهید!

هم اکنون نفس عمیقی بکش و حضور پرمهر او را حس کنید و با بازدمتان نگرانیهایتان را به بیرون برانید.

هنگامی که این نگرانی ها رها شوند، آرامش را حس خواهید کرد.

نگرانیها، مسئو لیتهایتان را خراب می کنند و آنها را به بیگاری تبدیل می کنند.

امروز به محض اینکه متوجه نگرانی شدید آنها را به خداوند بدهید تا آرام و آسوده شوید.
و با دانستن این مطلب که خداوند در طول راه کمکتان می کند، آسوده باشید.

لازم نیست به تنهایی تمام فشار زندگی را بر دوش بکشید زیرا آنها خداوند هر لحظه با ماست و دستانش سرشار از معجزه است .
2.7K views
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌺🍃🐝🍃🌺
#رهایی_از_افکار_منفی

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم :
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ...
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید
سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود


@khanoOomaneha
@mehr_baanu
3.5K views🌹 خانمانه 🌹, 
khanoOomaneha
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌺🍃🌺
#رهایی_از_افکار_منفی
#هنر_شاد_زیستن

👈 هر آهنگی رو گوش نکنید :
حالم بده,حالم بده←حالتو بد میکنه...

👈 واژه های منفی استفاده نکنید!
نگو دستت درد نکنه←بگو زحمت کشیدی...
نگو خسته نباشی←بگو خدا قوت...
نگو غم آخرت باشه←بگو ان شاالله شاد باشی،بقای عمر شما...
نگو خدا بد نده←بگو سلامت باشی،خدا شفات بده...
نگو تاپ تاپ عباسی خدا منو نندازی←بگو تاپ تاپ عباسی...چقدر خدا تو نازی...
نگو ما که شانس نداریم←بگو ان شاالله خدا کمکم میکنه...

⬅️ ضمیر ناخوداگاه فقط واژه ها رو میشناسه... موج مثبت بده....
یکی از قوانین دنیا اینه که هروقت میخوای فکر مثبت کنی فکر منفی مقابله ومخالفت میکنه....
تو هم بافکر منفی مخالفت کن تا همه افکارت ورفتارت مثبت بشه...

⬅️ سرنوشت : آنچه در سر، نوشته شده است...
فکرت رو عوض کن زندگیت عوض میشه.... وقتی شما یک واژه رو چندین بار تکرار میکنی فکرت درهمان جهت رشد میکند...

👈 فکر باور را تولید میکند و باور حصول امر را موجب میشود....
لبریز شو از فکر مثبت تا منفی های زندگیت حذف یا کم بشن....

@khanoOomaneha
@mehr_baanu
2.7K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌿💕🌿💕
#رهایی_از_افکار_منفی

افکار منفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که
بالای سرت پرواز می‌کنند
نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها
روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی.

✨۱۰ روز ،روزه فکری بگیرید .

🌻 قانون اول: در ۱۰ روز آینده،هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیه‌تان می‌شود به ذهن خود راه ندهید .

🌻 قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده است (حتما خواهد آمد)بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید . بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید . ذهن و جسمِ ما با هم در ارتباط هستند و بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند .

🌻 قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید،نه به مسایل . و سعی کنید برای هر مساله‌ای که به نظرتان رسید، راه‌حل‌های ممکن بیابید .

🌻 قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید،ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید . اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت ،تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر،روزه فکری بگیرید .

👌گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی باور کنید که نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است
2.7K views🌹 خانمانه 🌹, edited  
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌺🌿🌺
#رهایی_از_افکار_منفی

🔸مردی به روانشناسی گفت: من تمام پولم را از دست داده ام، دیگر به آخر خط رسیده ام. دکتر گفت: آیا هنوز میتوانی ببینی، بشنوی و راه بروی؟ مرد گفت: بله. دکتر: تو تقریبا همه چیز داری و تنهای چیزی که از دست داده ای پول است.

🔺ما اغلب مسائل را بیش از حد بزرگ می کنیم. بدترین اتفاقات احتمالا ناراحت کننده اند، اما پایان دنیا نیست.
3.2K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
.📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت سی ام (اخرین قسمت)🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
.📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و نهم🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
.📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و هشتم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
2.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
khanoOomaneha
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
.📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و هفتم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و ششم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و پنجم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و چهارم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و سوم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و دوم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی



💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
khanoOomaneha
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیست و یکم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی
#دانشگاه_مثبت_اندیشی


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Audio
📚چهار اثر از اسکاول شین
قسمت بیستم🌺🍃
فوق العاده عالی

#کتاب_صوتی
#رهایی_از_افکار_منفی

💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
3.1K views🌹 خانمانه 🌹, 
Ещё