◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#شوهران_نمونه

🌞یه روز معمولی در خانه ای که مرد آن مرررررررد است 🤩😍

6⃣ بعد کلی ذوق میکنه و شوما هم میگی الهی قربونت برم چقدر بهت میاد، ایشونم ازت تشکر میکنه شاید یه بوستم بکنه بعد با صدای کلفت میگی عشقم این که چیزی نیست با دست میکوبی رو گردنت میگی شاهرگم مال توعه😎
7⃣ بعد میره شامو میاره، میشونیش کنارت قاشق اول غذا رو خودت میذاری تو دهنش با یه لبخند و بعد دو سه قاشق که خوردی میگی قربونه دست و پنجه ات جیگر ، عجب چیزی پختی دستت طلا😋
8⃣ غذا که تموم شد تا اومد بلندشه وسایل رو ببره آشپزخونه میگی،نوووچ شوما بشین من خودم جمعشون میکنم و بلند میشی وسایل رو میبری آشپزخونه و سفره رو جمع میکنی🙂
(چون یادمون نره برای پخت غذا جناب دلبر کلی زحمت کشیده و ما هم حداقل سفره رو جمع کنیم تا بفهمه ما هم حالیمونه)

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#شوهران_نمونه

🌞یه روز معمولی در خانه ای که مرد آن مرررررررد است 🤩😍

1⃣ از سرکار که اومدی خونه با لبخند وارد شو یه سلام و علیک با انرژی و گرم بکن و بلند بگو مثلا سلام لیلا جونم بذار عشق کنه که اومدی خونه😊

2⃣ همیشه میای خونه برو نزدیکش لپاشو یه بووووس کن و بگو چطوری سلطان قلبم🙃 بعد برو جورابتو لباسای بیرونتو دربیار بذار سرجاش مرتب بعد یه آبی به دست و پات بزن یا لازمه دوش بگیر و سرحال شو و بیا

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#شوهران_نمونه

🌞یه روز معمولی در خانه ای که مرد آن مرررررررد است 🤩😍

3⃣ وقتی نشستی چایی آورد برات بگو قربونه این دستا که برام چای ریخته و یه لبخند مردونه بزن😎
4⃣ وقتی نشست پیشت بگو خانوم گل تعریف کن ببینم چی کارا کردی امروز و بگو ببینم چه خبر تو دنیا بعد تا خواست حرف بزنه بگو وایسا، بعد گوشی رو سُر بده اون سر اتاق و تلوزیونم خاموش کن و بعد بگو حالا بگو آروم جونم و با حوصله گوش کن به حرفاش🧐
خودتم از ماجراهای بامزه یا مهم خودت توخیابون،سرکار یا هرجایی بهش تعریف کن (سعی کن از مشکلات چیزی نگی)
5⃣ بعدی که حرفاتون تموم شد بگو خانومم تشنمه یکم آب میاری، بعد تا برگرده اون روسری رو که دوست داره و خریدی و کادوش کردی رو تا نشست یهو میدی بهش

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_اول : اتاق تکلیف درست کنید

اگر می‌توانید برای کودک یک فضای آرام و کنترل شده برای انجام تکالیف اختصاص دهید. حواس‌تان باشد که در این فضا هیچ وسیله‌ای که باعث حواس‌پرتی کودک شود نباید وجود داشته باشد.

❗️👈 #راهکار_دوم : به او کمک کنید

هر زمان که کودک‌تان از شما کمک خواست به او کمک کنید. به او بگویید که این چالشی است که او باید بتواند از عهده آن بربیاید و می‌تواند روی کمک شما هم حساب کند. یکی از کمک‌های شما می‌تواند این باشد که درباره موضوعی از درس که او ابراز بی‌علاقگی می‌کند، یک نمایش یا حتی اردو راه بیندازید.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_سوم : جایزه بگذارید

اگر کارهایش را انجام داد یا زمانی که به یک سؤال سخت پاسخ داد، جایزه‌ای هرچند کوچک برايش در نظر بگیرید. حتی اگر جایزه‌ای که می‌گیرد عصبانی‌اش کرد، شما آرامش‌تان را حفظ کنید و به سیستم پاداش‌دهی ادامه دهید.

❗️👈 #راهکار_چهارم : زمان تعیین کنید

حواس‌تان باشد که زمان دیروقت را برای انجام تکالیف درنظر نگیرید و کمی بعد از آمدن از مدرسه و استراحت او را به اتاقی که باید تکالیفش را انجام دهد، راهنمایی کنید. اگر مشق را به دیروقت موکول کنید، کودک خسته خواهد شد و تمرکزش را برای مطالعه از دست خواهد داد.

❗️👈 #راهکار_پنجم : از همکلاسی‌ها کمک بگیرید

اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودک‌تان است و از قضا درسخوان هم هست، می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته یکی، دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند تا کم‌‌کم فرزندتان به درس علاقه پیدا کند.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#صله_رحم

برای به‌جاآوردن صله‌رحم حتما باید..❓

#ادامه_در_تصویر_بالا


بخصوص در این روزا که ویروس کرونا هست..👌

#مادرها_و_پدرها_بخوانند

♥️👈 رفتار خوب فرزندان را با چه جملاتی تحسین کنیم؟ [01]

تشویق مثبت میتواند باعث ایجاد قدرت فوق العاده ای در کودک شود. برای آموزش خودتان، فقط چند عبارتی که میخواهید برای شروع استفاده کنید را بنویسید و آنها را امتحان کنید. اصلا تعجب نکنید اگر مدتی بعد فرزند شما برای گرفتن هر تصمیمی بیشتر فکر کرد، برای انجام کارهای خوب با انگیزه تر شد و در نهایت فرزندی شاد و خوشحال بود.

حالا من چند تا مثال برایتان میزنم تا ببینید که به جای تشویق های متداول از چه نوع جملاتی میتوانید استفاده کنید و چرا؟

❇️👈 به جای گفتن:
“آفرین که اسباب بازیهات را با برادرت سهیم شدی!”

♥️👈 این جمله را امتحان کنید:
“وای! ببین چقدر برادرت خوشحاله که میتونه با اسباب بازی تو بازی کنه.”

چرا؟ چون همه ما میخواهیم دائما بچه هایمان را هدایت کنیم، و این شامل چیزهایی که برای ما ارزش محسوب میشود نیز هست. ولی به جای دسته بندی کردن کارها به خوب و بد، به فرزندتان کمک کنید تا میزان قدرتش در جهان را ببیند. اینکار به او این فرصت را میدهد که درک کند کارها و اقدامات او مهم هستند و بر دنیای اطرافش اثر میگذارند. وقتی پای ارزشهایی که برایتان مهم است در میان باشد، به جای اینکه به او بگویید: «آفرین تو خوبی»، به نتیجه ای که کار مثبت او دارد، اشاره کنید. با اینکار او تصمیم میگیرد که دفعه بعد هم این رفتار خوب را تکرار کند تا به یک حس خوب از درون برسد، نه اینکه فقط از بیرون تحسین شود.

➕ #ادامه_دارد 😊

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

🔴 #بهشت_قدردانی

💠 گفتن یک کلمه «ممنونم» برای هر خدمتِ همسر (ولو خدمتی به کوچکی دادن قاشق به شما بر سر سفره) به ظاهر #ساده است اما تاثیر زیادی بر طرز #فکر و رفتارهای بعدی همسرتان دارد.
💠در واقع با گفتن این جمله، ثابت می‌کنید که #شکرگزار و قدرشناس هر کاری که برای شما انجام می‌دهد، هستید.
💠در نتیجه، همسرتان #احساس خواهد کرد که به تک تک کارهایی که برایتان انجام می‌دهد، توجه داشته و #آگاهید لذا سعی می‌کند به رفتارهای خوبش #ادامه دهد و همیشه در #بهشتِ نگاهِ قدردان شما لذت ببرد

‍ #چهل_حدیث_پزشکی

#ادامه

✨19- بوی دهان :

✔️جویدن کندر دندان ها را محکم و بلغم را دفع می کند و بوی دهان را از بین می برد .


20- به :

خوردن به قلب ضعیف را تقویت می نماید و معده را پاک و دل را قوی و ترسو را شجاع و کودک در رحم را زیبا می سازد .

✨21- بهداشت فردی :

✔️امیر مومنان دستمالی داشت که پس از وضو ساختن روی خود را بدان خشک می کرد سپس آن را به میخی می آویخت و کسی جز او به آن دست نمی زد .

✨22- بیماری :

✔️خوراکت را کم کن تا بیماری ات کم شود .

✨23- بینی :

✔️روغن بنفشه در بینی بچکانید که حضرت رسول f فرمود : اگر مردم فواید این روغن را بدانند آن را سر می کشیدند .

✨24- پرخوری :

✔️پرخوری بدن را بدبو کند و از زیرکی جلوگیری کند .

✨25- پرندگان :

✔️از خوردن پرندگانی که سنگدان و چینه دان و خار پا ندارند و پرندگانی که سلاحشان ناخنشان می باشد بپرهیزید .

✨26- پوست :

✔️استعمال نوره ( جهت زدایش موی زاید ) پوست بدن را پاکیزه و منافذ آن را باز می کند .

✨27- پیری :

✔️چهار چیز موجب پیری زودرس می گردند : خوردن گوشت مانده و نشستن در جای نمناک و از پله ها بسیار بالا و پایین رفتن و با پیرزن نزدیکی نمودن .

✨28- تب :

✔️عناب تب را برطرف می سازد .

✨29- تند خویی :

✔️کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج بخورد .

✨30- چاشت :

✔️هر که خواهد عمرش طولانی باشد چاشت را بامداد بخورد .

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #چهل_حدیث_پزشکی از امام علی(ع):

✨1- آب :

⭕️از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می شود که درمان نداشته باشد .

✨2- آب باران :

✔️آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری ها را دفع نماید .

✨3- آب سرد :

✔️تطهیر با آب سرد #بواسیر را قطع می کند .

✨4- آفتاب :

✔️اگر خواستید در آفتاب بنشینید پشت به آن بنشینید , زیرا آفتاب بیماری درون را ظاهر می سازد .

✨5- آویشن :

☘آویشن پرزهای معده را تقویت کرده و سالم نگه می دارد .

✨6- ادرار:

⭕️بول کردن در حمام باعث فقر و پریشانی است .

✨7- اسپند :

✔️ریشه ی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن #درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد .

✨8- اشک :

✔️خوردن عدس دل را نازک می کند و اشک را جاری می سازد .

✨9- اعصاب :

✔️خوردن #به قلب را قوت بخشد و معده را پاکیزه نماید و اعصاب را خوانا سازد و ترس را از دل می زداید .

✨10- انار :

✔️به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند .

✨11- انجیر :

✔️خوردن انجیر انسدادها را نرم می کند و برای باد قولنج مفید است , در روز از آن بسیار ولی در شب اندک بخورید .⭕️

✨12- اندوه :

✔️شستن لباس غم و اندوه را می زداید .

✨13- انگور :

🍇انگور هم قاتق است و هم میوه و هم غذا و هم شیرینی است .

✨14- بادرنجبویه :

✔️بادرنجبویه سده را می گشاید و اشتهای به غذا آورد و سل را برطرف سازد و به هضم غذا کمک کند .

✨15- بخور کردن :

❄️بخور کردن موجب سلامتی سر ( از بیماری ) است و بدن را از درون پاک می کند و انواع بیماری سر را از بین می برد .

✨16- بدن :

✔️حجامت بدن را سالم و خرد را استوار می سازد .

✨17- بلغم :

🍠ریشه ی ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید .

✨18- بنفشه :

✔️حرارت تب را به بنفشه و آب خنک بشکنید که گرمای آن از گرمای جهنم است .

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#قانون_اولویت🌹

قسمت:۲۳

⏺اولویت های ضروری در #امر_به_معروف و #نهی_از_منکر
1⃣علم به #واجب یا #مستحب و یا #حرام بودن امور داشته بایم؛ یعنی شناخت معروف یا منکر به دور از شبهه, پس در سایر امور نیازی به امر به معروف و نهی از منکر نیست.
امور واجب مثل اصول دین و فروع دین.
حال بین این دو اولویت کدام است؟ #اصول_دین اولویت دارد چون #فروع_دین مثل ستونی هست که باید زمین و مبنایی داشته باشه تا بر اساس آن قرار بگیرد. اصول دین حکم آن زمین را دارد.
اصول دین شامل:توحید, نبوت,معاد, عدل, امامت
فروع دین عبارتند از: نماز, روزه, خمس, زکات, حج, جهاد, امر به معروف, نهی از منکر, تولی, تبری.
رایج ترین امر به معروف در جامعه ما امر به حجاب است. میبینید که حجاب نه در اصول دین و نه در فروع دین قرار ندارد. پس اولویتها را رعایت کنید. 😊
2⃣احتمال #تأثیر_زیاد باشد، بنابراین اگر بداند یا احتمال قوی بدهد که اقدامش تأثیر ندارد، واجب و مستحب نیست چون بی فایده است.

3⃣شخص مخاطب امر به معروف و نهی از منکر بر #ادامه عمل خود #اصرار داشته باشد. اگر نشانه ای باشد که آن کار را #ترک کرده است, لزومی برای امر به معروف و نهی از منکر نیست.

4⃣مفسده ای در پی نداشته باشد. اما اگر احتمال #ضرر برای خود یا فردی از مسلمانان را بدهد تکلیف ساقط می شود. مثلا اگر حرفی بزند طرف مقابل با بی پروایی اقدام به فحاشی میکند.
❌البته جست وجو جایز نیست، مانند گوش دادن برای شنیدن صدا و بوکشیدن و بررسی لباس اشخاص و نظیر اینها.

⏺هرگاه این شرایط #جمع شد و شخص مطلّع #تنها بود، امر به معروف و نهی از منکر بر او #واجب_عینی می شود،
ولی اگر #دو نفر بودند و یکی امر یا نهی را آغاز کرد آن دیگری اگر گمان برد که #همکاری او تأثیری در زود به #نتیجه رسیدن و #نفوذ انزجار دارد بر او نیز واجب است،
اگر نه واجب نیست؛ زیرا هدف به جای آوردن معروف و ترک منکر است.
❤️از امام صادق ع درباره امر به معروف و نهی از منکر سؤال شد: آیا بر تمام امت واجب است یا نه؟
فرمود: نه.
پرسیدند: چرا واجب نیست؟
فرمود: این کار بر عهده شخص #نیرومندی است که #فرمانش را ببرند و معروف را از منکر #بشناسد، نه بر کسانی که ناتوانند و خود هدایت نیافته اند و از روی ناآگاهی دیگران را از حق به سوی باطل می خوانند.❤️

ادامه دارد......


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#قانون_الویت

#قسمت_چهارم

❄️#ادامه_ی_مثال_اولویت❄️

❄️#اولویت بین کسب علم و رضایت پدر؟ 📗👱
رضایت پدر👱 چون اطاعت و احترام پدر واجب اماعلم اندوزی مستحبه
❄️#اولویت بین کسب علم و فرزند؟📗👧👦
کسب علم به شرطی که فرزندمون بالای 3سال باشه
اگه زیر 3سال باشه اولویت با فرزند هست, چون به مراقبت و نگهداری بیشتری نیاز دارد و پایه های شخصیتش در حال شکل گیری است.

#اولویت بین کسب علم و قانون برنامه ریزی خداوند و اعتماد به رزق کدومه؟اعتماد به رزق و برنامه ریزی خدا

❄️ی مثال از برنامه ریزی خدا و کسب علم:😇

خانمی دکتری👩‍ شرکت کرده بودند دوتا فرزند مدرسه ای دارن 👩‍🏫👨‍🏫و از طرفی هم باید 50میلیون به حساب دانشگاه واریز می کرد👩‍🎓 و این خانم باردار 🤰هم هست اولویت را باید چطور رعایت کند؟🤔

♥️در اینجا خانم باید اعتماد به رزق داشته باشد و توکل به خدا ثبت نام کند چون هنوز نوازد به دنیا نیامده
چون توکل به خدا کرد؛همسرش یه ساختمان سه طبقه اجاره میکنه🏢 و پدرو مادر خانم و پدرو مادر خودش👵👴 را میاره تو ساختمان در کنار همسرش باشند و بعد از بدنیا آمدن فرزند مادر فقط به بچه شیر می داد و بیشتر درکنار پدر و مادر بزرگشون بودن و حتی دو فرزند دیگه هم پیش پدرو مادر بزگشون بودند،و خانم با خیال راحت به درسش می رسید

✅این میشه نتیجه به اعتماد قانون و اجرای آن،که خانواده اش حمایتش کردند😍

📜تمامی داستان های این کانال واقعی است😊


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #قسمت1

⚠️👈 6 نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 2 دقیقه

بچه های لجباز انسانهای منسجم و مستحکمی هستند که به راحتی از حرف خود کوتاه نمی آیند

➕ ۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز :

💢👈 یادتان باشد که بچه های قدرتمند، بچه هایی هستند که با تجربه کردن یاد می گیرند

یعنی اینکه آن‌ها باید با چشم خود ببینند که اجاق گاز روشن است. بنابراین تا زمانی که خطری آنها را تهدید نمیکند، به جای کنترل کردنشان، به آنها فرصت بدهید تا با تجربه کردن یاد بگیرند. فرزند قدرتمند شما به طور دائم چارچوب های شما را امتحان میکند زیرا او اینگونه یاد میگیرد، پس برای آن آماده باشید. وقتی این را بدانید، آنوقت خیلی راحتتر میتوانید آرامش خود را حفظ کنید و با فرزندتان وارد جنگ نشوید.

💢👈 کودک قدرتمند شما تسلط بر امور را بیش از هر چیز دیگری میخواهد

به او اجازه دهید که مسئولیت کارهایش را تا آنجایی که میتواند خود به عهده بگیرد. به جای اینکه برای مسواک زدن سرش غر بزنید، از او بپرسید : «قبل از ترک کردن خانه، چه کار دیگرى براى انجام دادن باقی مانده است؟» اگر فقط به چشمانتان زل زد و چیزی نگفت، شروع به لیست کردن وظایفش کنید : « هر روز صبح ما غذا می خوریم، دندانهایمان را مسواک می زنیم، از دستشویی استفاده می کنیم، کیفمان را جمع می کنیم. من الان دیدم که تو کیفت را جمع کردی، این فوق العاده است. خوب الان چه کار دیگری باقی مانده است؟» بچه ها وقتی که احساس استقلال کنند و احساس کنند که مسئولیت کارهایشان با خودشان است، کمتر با شما مخالفت میکنند. البته مطمئنا لازم به یادآوری نیست که بچه ها از سن کم توانایی قبول مسئولیت را دارند.

👈 #ادامه_دارد

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

🌟تمیز کردن میزکار

میزتان رامرتب کنیدوتمام وسایل راسر جای خودبگذارید.اگر نیازاست،کمی گردگیری کنید.بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کارخودمهیاکنید.

🌟آواز خواندن

به صدای خودتوجه نکنید،صبح‌هازیر دوش،درهنگام رانندگی یاهرزمانی که دلتان خواست،بدون خجالت برای خودتان آوازبخوانید.آوازخواندن به شماکمک می کندروز خوبی را شروع کنید.

🌟استفاده از جملات مثبت و انگیزشی

درهنگام صبح ارجملات مثبتی چون "معامله‌ی امروزموفقیت آمیزخواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می گیرم" و ... استفاده کنید.جملات مثبت قدرت زیادی دارندو باعث زیادشدن اعتمادبه نفستان می شوند.

🌟مرتب کردن رایانه

هرروزصبح فایل‌های درون رایانه را مرتب کنیدوتمام پیام‌های اضافی راپاک کنید.رایانه همانندمیزکارتان،بای مرتب و تمیزباشدتادرطول کارتمرکزبیشتری داشته باشید.

🌟دوش آب سرد و گرم

اگر بیماری خاصی ندارید، هرروزصبح دوش آب سردوگرم بگیریدوبه سرحال و شاداب شدن خودکمک کنید.
#پایان

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خانمها_بدانند

❌👈 #اشتباهاتی_بزرگ_كه_زنان_در_رابطه_با_مردان_مرتكب_ميشوند.

❌👈 #اشتباه_سوم : راجع به خودمان با كلمات تحقیر آمیز صحبت كرده و خودمان را به خاطر كوچك ترین اشتباهي كه مرتكب شده ايم، پایین می آوریم . طوری رفتار میکنیم كه گويي خودمان را دوست نداریم.

«باورم نميشه كه يادم رفته بود تو ديشب جلسه داشتي. گاهي اوقات به نظر ميرسه كه همه چیزو فراموش میکنم »
«رئيسم گفت از گزارشم خیلی خوشش اومده، اما فكر نمي كنم گزارش خیلی خوبی نوشته بودم »
« خیلی ناراحتم از اینکه اینقدر چاق شدم .»

❌👈 #اشتباه_چهارم : وقتي دیگران از ما تعریف می كنند، طوری رفتار میکنیم که گویا مایل نیستیم راجع به ما چنین نظراتي داشته باشند

«واقعاً از این لباس خوشت اومد؟ این لباسم خيلي كهنه است. تازه از مد هم افتاده، اما خب گفتم چند بار ديگه بپوشمش. به هرحال متشكرم از این كه از لباسم تعریف كردي.»
« عزيزم راه انداختن اون مهمونی غیر منتظره واقعاً كار سختی نبود، زياد هم وقتم را نگرفت.در ضمن خیلی ها هم بهم كمك كردند.مجبور نيستی زياد تشكر كنی اینقدر بزرگ جلوه اش نده».
«از سخنرانیم خوشت آمد؟ با وجودي كه آخرین نفر بودم، خيلي مضطرب شدم، مطمئن نبودم ديگران حرف هامو خوب بفهمند.فكر كنم از این كه من آخرین سخنران بودم و جلسه تمام شد، خیلی خوشحال شدند.به این خاطر بود كه برام اینقدر كف زدند »

❌👈 #اشتباه_پنجم : برخی از ما استعداد و توانايی هایمان را از مردان زندگيمان پنهان مي كنیم.

👤👈 #باربارا_دی_آنجلیس

➕ #ادامه_دارد 😊

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#نشانه_های_سلامتی

#ادامه 👇👇👇👇

🔹معمولا شب‌ها خوب می‌خوابید

🔸ممکن است آلرژی داشته باشید، اما قابل کنترل است

🔹سالی یک بار سرما می‌خورید

🔸مجبور نیستید صدای تلویزیون را بلند کنید

🔹با غذای تند مشکلی ندارید

🔸اگر لازم شود می‌توانید راهتان را از آدم‌های منفی جدا کنید

🔹بزاق دهان‌تان به اندازه‌ی کافیست

🔸وقتی دهان‌تان را تا آخر باز می‌کنید فک‌تان صدا نمی‌دهد

🔹پوست دست‌ها و اطراف چشم‌های‌تان خیلی نازک نیست

🔸دندان‌های‌تان محکم‌اند

🔹فشار خون‌تان نرمال (۱۱۹ روی ۷۹ یا پایین‌تر) است

#پایان
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

🌟فکر کردن به عزیزان

حتماً می دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد.پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین،همسرودیگرعزیزانتان فکر کنیدتا عشق وانرژی مثبت راجذب کنید

🌟دم کردن #چای یا قهوه برای خانواده

برای همسروخانواده‌تان چای یاقهوه دم کنیدواز مصاحبت باآن‌ها لذت ببرید.لازم است بدانید،انجام همین کارهای کوچک، سبب تقویت واستحکام روابطتان می شود.

🌟نوشتن نامه‌ی شکرگزاری

برای مثال، به خاطردستپخت خوب همسرتان، رفتارمؤدبانه فرزندتان یاتوجه مدیرتان درمحل کار،نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید.با این کارنشان می دهیدتوجه ومحبت دیگران برایتان ارزشمند است.

🌟یادگیری

لئوناردوداوینچی می گوید: "ارزشمندترین لذت،لذتِ یادگیری است."
اغلب افرادمی گویندصبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند.پس چراازاین فرصت فوق‌العاده استفاده نمی کنید؟

🌟پیاده روی

اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودترازخواب بیدار شویدوپیاده روی کنید.تماشای صبح زیباواستشمام هوای تازه،روزتان را شیرین خواهدکرد.
#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneh

#نشانه_های_سلامتی

#ادامه 👇👇👇

🔸دست کم یک بار در روز دفع دارید

🔹با انجام فعالیت‌های روزمره به نفس زدن نمی‌افتید

🔸می‌توانید سبک زندگی متعادلی داشته باشید

🔹می‌توانید الگو‌های رفتاری منفی را تشخیص دهید

🔸می‌توانید در صورت لزوم درخواست کمک کنید

🔹وقتی حرکت می‌کنید مفاصل‌تان درد نمی‌گیرند

🔸ادرارتان شفاف است

🔹زبان‌تان صورتی است

🔸بعد از عمل جراحی زود التیام پیدا می‌کنید

🔹واقع گرایانه فکر می‌کنید

🔸پوست‌تان بعد از نیشگون گرفتن فورا به حالت اول برمی‌گردد

🔹بدون کمک گرفتن می‌توانید از حالت چهارزانو نشسته، بلند شوید

🔸عاشق موسیقی هستید

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

▪️شکرگزاری

#شکرگزاری ازبابت نعمت‌هایی که در اختیار دارید،قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هرروزصبح به خاطرداشتن خانواده،دوستان،سلامتی وتمام چیزهایی که دراختیاردارید،قدردان و شکرگزارباشید.

🌟باز کردن #پنجره‌ها

درهرفصلی ازسال هستیم،حتی اگر هواسرداست،پنجره‌های اتاق رابازکنید واجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسدواز سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خودبگوییددیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است.

🌟کمک کردن به دیگران

بهتر است دراول صبح کارمفیدی انجام دهید.برای مثال، همسایه‌ای رابه مقصدش برسانید، فرزندان رابرای مدرسه آماده کنیدیا به حیوان خانگی‌تان غذابدهید.

🌟انجام #ورزش صبحگاهی یا #یوگا

اگرروزخودراباورزش صبحگاهی یا یوگاآغازکنید،هورمون اندورفین در بدنتان ترشح میشودوروحیه وخلق و خوی بهتری خواهیدداشت.

🌟استشمام بوی #طبیعت

هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یاباغچه‌تان برویدوبا استشمام بوی طبیعت و برگ درختان،انرژی وشادابی رابه خودهدیه دهید.

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ کارهایی که #افراد_شاد و موفق
🌞هر روز #صبح انجام می دهند🌞

🔸اِلبرت هوبارد می گوید: «اگر تاساعت 10صبح خوشحال وپرانرژی باشید،مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.»
بیشتر افرادتمام روزخودرابا#روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر میگذارند،

🌸اما اگر صبح خود را با انرژی و فکرهای مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان دگرگون خواهد شد.🌸

🔸با استفاده ازروش‌های زیرمی توانید صبح متفاوتی رابرای خودرقم زنید.تنها کافی است یکی ازموارد زیر راانتخاب کنید وآن راهرروزانجام دهیدتاآرامش و شادی رادرمابقی روزتجربه کنید.

🌟انجام تمرینات #مدیتیشن

مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی می کند بلکه ذهنتان را از تمام افکار منفی پاک می کند و باعث می شود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در پیرامون تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به سراغ مدیتیشن بروید.

🌟لذت بردن از #سکوت صبح

نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آن‌ها، بسیار آرامش بخش است.

🌟خاطره نویسی

در هنگام صبح می توانید درمورد انجام مدیتیشن یا خوابی که شب گذشته دیده‌اید، مطلبی بنویسید یا برای روزی که در پیش دارید، برنامه ریزی کنید.

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄