◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

🌟تمیز کردن میزکار

میزتان رامرتب کنیدوتمام وسایل راسر جای خودبگذارید.اگر نیازاست،کمی گردگیری کنید.بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کارخودمهیاکنید.

🌟آواز خواندن

به صدای خودتوجه نکنید،صبح‌هازیر دوش،درهنگام رانندگی یاهرزمانی که دلتان خواست،بدون خجالت برای خودتان آوازبخوانید.آوازخواندن به شماکمک می کندروز خوبی را شروع کنید.

🌟استفاده از جملات مثبت و انگیزشی

درهنگام صبح ارجملات مثبتی چون "معامله‌ی امروزموفقیت آمیزخواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می گیرم" و ... استفاده کنید.جملات مثبت قدرت زیادی دارندو باعث زیادشدن اعتمادبه نفستان می شوند.

🌟مرتب کردن رایانه

هرروزصبح فایل‌های درون رایانه را مرتب کنیدوتمام پیام‌های اضافی راپاک کنید.رایانه همانندمیزکارتان،بای مرتب و تمیزباشدتادرطول کارتمرکزبیشتری داشته باشید.

🌟دوش آب سرد و گرم

اگر بیماری خاصی ندارید، هرروزصبح دوش آب سردوگرم بگیریدوبه سرحال و شاداب شدن خودکمک کنید.
#پایان

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

🌟فکر کردن به عزیزان

حتماً می دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد.پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین،همسرودیگرعزیزانتان فکر کنیدتا عشق وانرژی مثبت راجذب کنید

🌟دم کردن #چای یا قهوه برای خانواده

برای همسروخانواده‌تان چای یاقهوه دم کنیدواز مصاحبت باآن‌ها لذت ببرید.لازم است بدانید،انجام همین کارهای کوچک، سبب تقویت واستحکام روابطتان می شود.

🌟نوشتن نامه‌ی شکرگزاری

برای مثال، به خاطردستپخت خوب همسرتان، رفتارمؤدبانه فرزندتان یاتوجه مدیرتان درمحل کار،نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید.با این کارنشان می دهیدتوجه ومحبت دیگران برایتان ارزشمند است.

🌟یادگیری

لئوناردوداوینچی می گوید: "ارزشمندترین لذت،لذتِ یادگیری است."
اغلب افرادمی گویندصبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند.پس چراازاین فرصت فوق‌العاده استفاده نمی کنید؟

🌟پیاده روی

اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودترازخواب بیدار شویدوپیاده روی کنید.تماشای صبح زیباواستشمام هوای تازه،روزتان را شیرین خواهدکرد.
#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneh

#کارهای_افرادشاد
#ادامه 👇👇

▪️شکرگزاری

#شکرگزاری ازبابت نعمت‌هایی که در اختیار دارید،قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هرروزصبح به خاطرداشتن خانواده،دوستان،سلامتی وتمام چیزهایی که دراختیاردارید،قدردان و شکرگزارباشید.

🌟باز کردن #پنجره‌ها

درهرفصلی ازسال هستیم،حتی اگر هواسرداست،پنجره‌های اتاق رابازکنید واجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسدواز سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خودبگوییددیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است.

🌟کمک کردن به دیگران

بهتر است دراول صبح کارمفیدی انجام دهید.برای مثال، همسایه‌ای رابه مقصدش برسانید، فرزندان رابرای مدرسه آماده کنیدیا به حیوان خانگی‌تان غذابدهید.

🌟انجام #ورزش صبحگاهی یا #یوگا

اگرروزخودراباورزش صبحگاهی یا یوگاآغازکنید،هورمون اندورفین در بدنتان ترشح میشودوروحیه وخلق و خوی بهتری خواهیدداشت.

🌟استشمام بوی #طبیعت

هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یاباغچه‌تان برویدوبا استشمام بوی طبیعت و برگ درختان،انرژی وشادابی رابه خودهدیه دهید.

#ادامه_دارد...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄