👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🍃🌺
در مواقع شادے،ستایش"خــدا"
در مواقع سخت،یافتن"خــدا"
در مواقع آرام،پرستش"خــدا"
در مواقع دردناک،اعتماد به"خــدا"
و در تمامی مواقع شکر"خــدا"
را فراموش نکنیم!

#لحظه_هاتون_خدایے❣

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱۴

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

⁉️ چه جوری خودمونو دوست داشته باشیم ؟ وقتی زیاد می خوابیم ، وقت تلف می کنیم ، اهل مطالعه و پیشرفت نیستیم و خیلی ها از ما بهتر و موفق ترند ، چطور ناراحت نباشیم؟

👈 ریشه همه مشکلات ما #تنبلی ست، تنبلی می کنی واسه اصلاح رفتارت وقت بزاری، تنبلی می کنی به برنامه ت عمل کنی، تنبلی می کنی نمازت رو اول وقت بخونی ... خلاصه که هر جا وظیفه ای داشتی و روی زمین گذاشتی، تنبلی کردی و بعد بهانه ت شده اینکه دیگران نذاشتند چنین و چنان باشم

☎️ دو ساعت پشت تلفن با دوست و خواهر و مادرت حرف می زنی ، ۵ دقیقه هم بشین با خودت حرف بزن

🤔 به خودمون بگیم ؛ اگر چه به تنبلی عادت کردم ولی نمی شه یه روز ، #فقط_یه_روز درست تر رفتار کنم و وقت تلف نکنم، شاید روز خوبی بشه و دلم خواست بازم ادامه بدم

👌 حالا ضرر که نمی کنی یه روز رو یه کم با تنبلی ت #مبارزه کن. طبق #برنامه عمل کن، سر بچه ت داد نزن، یه کم مهربون تر باش با خانواده ، گوشی تو بزار یه گوشه ای که دم دستت نباشه، یه ربع مطالعه کن، به جای تماس های تکراری ، یه تماس بگیر با یکی از ارحامی که مدتهاست ازش خبر نداری

👌 فقط یه روز با وضو باش

👌 فقط همون روز یه کم مواظب خودت و وقتت باش

🔔 دیدی یکی بهت می گه مراقب خودت باش احساس می کنی دوستت داره

📣 خدا بهمون می گه؛ علیکم انفسکم

😍 #مراقب_خودت_باش

📝 همین امروز بنویس و بزن روی در یخچال روی در اتاق خواب. بنویس 👈 فقط همین امروز مراقب رفتار و وقت و برنامه ت باش

🙏 فقط همین امروز اونطوری زندگی کن که دوست داری، مراقب خودت باش تا خودت رو دوست داشته باشی و از خودت ناراضی نباشی، اون وقت می تونی ارتباط موثری با دیگران داشته باشی

⌛️ شاید امروز ، آخرین مهلتمون باشه، بزار یه شب به خودت و به خدا بگی تمام تلاشم رو کردم برای انجام وظیفه م ،

😍 یه ذره لذت #حی بودن، زنده بودن و زندگی کردن رو به خودت بچشان فارغ از اینکه کی چی کار می کنه

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱۳

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

🍁 ریشه خیلی از حساس شدن ها، زود رنجی ها و عصبانیت ها ، #ناراضایتی_از_خودته.

👈 از خودت راضی نیستی چون وقت تلف می کنی ، هنر چندانی نداری، میزان تحصیلات و محله و سطح دارایی ت پایینه، چهره خوبی نداری یا از کارهای بدی که می کنی خسته ای

🔔 اینکه #وقت تلف می کنی و یا خودت رو با دیگران #مقایسه می کنی یعنی قدر و توان واقعی خودت رو نمی شناسی

❌ وقتی از خودت خوشت نمی یاد برای اینکه کمتر احساس حقارت کنی ، دنبال ایرادهای و بهانه جویی از دیگران می گردی اما این باعث اختلاف بیشتر و نارضایتی بیشتر از خودت می شه

⛔️ دارایی ها و امکانات خودت رو با دیگران #مقایسه_نکن ، تو قراره با همین هایی که داری و نداری امتحان بشی.

😍 خدا طوری تو رو مورد توجه قرار می ده که انگار همین یه بنده رو داره، ولی تو مدام دنبال این هستی که چرا خدا به اون اینو داده و به من نداده ... رها کن این افکاری رو که باعث می شه خودت رو دوست نداشته باشی و نپذیری

🍂 وقتی خودت رو دوست نداشته باشی نمی تونی با دیگران هم ارتباط خوبی داشته باشی

اگه وقتت رو تلف کنی👈 #احساس_بیهودگی می کنی و نمی تونی خودت رو دوست داشته باشی

❌ اگه اون چیزایی که می دونی وظیفه ت هست رو با #بهانه_جویی انجام ندی و براش #برنامه نداشته باشی نمی تونی خودت رو دوست داشته باشی

✅ ما دنبال خودشیفتگی و دوست داشتن کاذب خودمان نیستیم ، ما دنبال پذیرش درست و منطقی خودمون هستیم

👌 من با همین ظاهر و چیزهایی که خدا برام مقدر کرده مورد توجه و دوست داشتن خدا هستم ، پس تلاش می کنم بیشتر محبوب خدا بشم

😍 وقتی رابطه ت با خدا اصلاح شد و دنبال انجام وظیفه ت نسبت به تمام موجودات عالم بودی ، خدا تو رو محبوب دلها می کنه

❤️ همون‌طور که حاج قاسم سلیمانی رو محبوب دلها کرد

👌 پس دو چیز رو ترک کن 👈 1⃣ اتلاف وقت ( با برنامه برو دنبال انجام وظیفه )

2⃣ مقایسه کردن ( مقایسه نابجایی که باعث احساس حقارت و کمبود در تو می شه و گرنه مقایسه و سبقت در خوبی ها ، انسان رو رشد می ده)

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱۲

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

👌👌 باور کن نیازی نیست وسط هر #اختلاف و بحثی، ما هم نظر بدیم و با طرفداری از این و اون ، شلوغش کنیم و هیزمی بر آتیش بشیم

👈 یه جا بین دو نفر حرفی پیش می یاد ، بین پدر و مادر با بچه شون ، بین زن و شوهر، بین دو تا بچه ، بین خواهر و برادر ، یه حرفی می شه، بهترین نقش ، #بی_طرفی ست

👈 یه وقتی یه نفر داره به یکی آسیب جسمی می زنه، باید از هم جداشون کنی ... همین

👌 ولی موقع اختلافات و جدلها ، #سکوت_عاقلانه و #بی_توجهی باعث می شه اون اختلاف دامن زده نشه و از یه آتیش کوچیک ، یه آتیش بزرگ درست نشه

✅ #تجاهل و #تغافل و ندیده گرفتن موضوعات کم اهمیت ، جزء مرام آدمای بزرگه

😱 بعضی مادرا انگار احساس مسئولیت می کنند که تا کسی به بچه شون حرفی زد، یا حتی اگه پدر بچه بهش حرفی زد سریع در جا دفاع کنند و #اقتدار پدر و زیر سوال ببرند

❌ بعضی ها نسبت به پدر و مادرشون این حس رو دارند

🔔 غافل از اینکه دخالت شما می تونه در دراز مدت اختلاف رو بیشتر کنه و آسیب بیشتری متوجه عزیزان شما بشه

♦️ زن عمو و مامانت هر چی بینشون هست ، شما به زن عموت احترام بزار و رابطه ت رو قطع نکن . باور کن همین مرام شما ، اختلاف بین اون دو نفر و هم به مرور، حل می کنه

♦️ بین مادر و پدرت هر دعوایی هست شما به روی خودت نیار و وظیفه فرزندی خودت رو انجام بده

♦️ بین زنداداش و مامانت حرفی شده ، شما به زنداداشت که می رسی بی محلی نکن ، اون دو نفر با هم مشکلشون حل می شه

🌚 ولی رفتار قهرآلود و طرفدارانه شما پس از حل اختلافات ، مثل سیاهی به ذغال می مونه

🔥 بین زن و شوهری دعوایی می شه ، نیازی نیست شما به یک طرف بگی حق با اونه ، به قول معروف اونا دعوا می کنند و ابلهان باور کنند

😡 توی یه گروه مجازی یه اختلافی می شه یه بحثی می شه، چه نیازی هست که همه نظر بدن و هی قضیه رو کش بدن تا یک نفر ضایع بشه

🤔 شاید با کش دادن حرف بتونی به طرف مقابل ثابت کنی داره اشتباه می کنه ولی ...


❌ولی #رابطه رو خراب می کنی ❌

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱۱

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

👌👌 باید بپذیریم که آدمها با هم فرق می کنند قرار نیست همه مثل ما باشند

🍉 توی زندگی مشترک هم همینه، اصل اول پذیرفتنه نه پذیرفتن به شرط چاقو 😄و پذیرفتن به شرط تغییری که شاید در آینده انجام بشه.

♦️ شما این آدم رو همین جوری ، با همین روحیات و عقاید و اخلاق پذیرفتی و باید بپذیری که قرار نیست زن و شوهر زندگی رو زهرمار هم کنند به خاطر ایجاد تغییر.

❌❌خیلی ها با دستور دادن و باید و نباید کردن و گله و غر زدن و شکایت و تلافی و خودخوری و قطع ارتباط با دیگران و قهر و ... مدام دست و پا می زنند تا یه دنیایی بسازن که همه چیزش با فکر و سلیقه خودشون سازگار باشه

👈 تا دست از #کنترل_گری برنداریم 👈 زندگی زیبا نمی شه


✅ اگه هم بخوایم تغییری در کسی ایجاد کنیم باید با صبوری ، در او #احساس_نیاز و #انگیزه ایجاد کنیم و گرنه با کلنجار رفتن و رفتارهای قهرآمیز و خالی از محبت ، سنگ رو سنگ بند نمی شه

😍😍 تو محبتت رو ابراز کن ، این به نفع خودته

🔔 یعنی هر جوری حساب کنی به نفع خودته که به همسرت ، به فرزندت ، به اطرافیانت ابراز محبت کنی بدون توقع جبران، فارغ از اینکه اونها چه رفتاری دارند

✅ شما دنیای اطراف خودت رو با ابراز محبت هات گرم تر می کنی و از این گرما خودت بهره خواهی برد

❌ پس نگو اون که برای من چنین نکرده و او که منو خوب صدا نزد و او که به من هدیه ای نداد و برای من جبران نکرد

👌👌یادت باشه تو انقدر که با رفتار درست و محبتهات ، به نفع خودت کار می کنی به نفع هیچکسی کار نمی کنی

📣 ما منتی بر خدا هم نداریم که من برای خدا کاری رو کردم ، تو هر کار درستی کردی هر محبتی کردی، آرامش زندگی خودت رو بالا بردی که اگر چنین نمی کردی زندگی به کامت تلخ تر میشد .

❤️❤️ خدا بر ما منت داره که کارهایی رو که ما به نفع خودمون و دنیای خودمون انجام می دیم با یه #نیت_رضای_خدا کردن ، از ما خریداری می کنه و حساب آخرتی هم براش باز می کنه.

🦋 تنها کسی که تو باید به صورت جدی دنبال تغییرش باشی خودتی، تو باید از پیله ذهن بسته خودت در بیای و پروانه بشی

🤔 بعضی ها به عیوب خودشون که می رسند می گن من همینم که هستم ولی به بقیه که می رسند نمی تونند بپذیرند که او هم همینه که هست


https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱۰

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

🌸 « تا جایی که می تونی #حفظ_ظاهر کن، #گله_نکن که کینه می یاره، و به دشمنی می کِشه و گله بسیار بی ادبی است » امام علی علیه السلام

❌ بعضی ها کلا عادت به گله کردن و شکایت دارند فکر می کنند مدام ابراز توقع و ناراحتی کردن، رابطه ها رو محکم تر می کنه در صورتی که برعکسه

☹️ یکی از اقوام بعد از مدتها می یاد خونه شما، تا از در می یاد تو می گی چه عجب، این طرفا ‼️

😏 یا بعد از چند سال بهت زنگ می زنه، میگی چه عجب یاد ما کردی ‼️
👈 این اخلاق گلگی کردن، آدما رو به ما نزدیک نمی کنه بلکه می رنجونه.

🔔 خیلی از دلخوری ها و سوء تفاهمات که پیش می یاد همون یه بار بوده و دیگه هم تکرار نمی شن، لازم نیست انقدر به روی خودمون و به روی طرف بیاریم و مطرحش کنیم

❌ و یا با تیکه انداختن توی هر موقعیتی حال او را بگیریم

👈 صمیمیت توی روابط با گله کردن و ایراد گیری اتفاق نمی افته شاید طرف بره عیب خودش رو هم درست کنه ولی از تو فاصله می گیره

❌ بعضی خانوما از همسرانشون مدام گله می کنند که تو برای من چنین و چنان نکردی و اینجا منو ناراحت کردی و اونجا فلان کار و برام نکردی.

❌ با این غُر زدنها هیچی بهتر نمی شه

✅ بارها اینو روانشناسان و مشاوران می گن که اگه می خوای روابطت اصلاح بشه خوبی هاشو بزرگ کن ، نه الکی بزرگ کنی، واقعا شاکر باش به خاطر کمترین خوبی همسرت. و اگر هم یه زمانی می خوای خواسته ای و یا ناراحتی ای رو مطرح کنی با یادآوری ده تا از خوبی هاش یه دونه توقعت رو بگو .

👈 آدمای متوقع در روابط نمی تونند خوبی های آدما رو به خاطر بیارن

👌طرف یه بار در حقت خوبی کرده به عشق همون خوبی چشمتو روی بدی هاش ببند و اون خوبی شو فراموش نکن و شاکر خالق و مخلوق باش به خاطر همون محبت

❌نه اینکه از آدمی که ده تا خوبی و محبت بهت کرده به خاطر یه ناراحتی و سوء تفاهم ، چشمتو روی همه محبتهاش ببندی

👌همیشه یادت باشه اگه بنا باشه کسی از ما طلبکار باشه اون خداست ولی خدا با تمام خداییش چقدر از عیوب واقعی ما (نه سوء تفاهمات) چشم پوشی کرده و می کنه

🎁 😍 اگه یکی یه زمانی یه هدیه ای بهت داده خوشحالت کرده دیگه چه جای گله کردن از اون چیزهایی که بعدها پیش می یاد ؟

✅ به جای گله کردن بگو دلم براتون تنگ شده ، مشتاق دیدارتون بودم ، من محبت شما رو فراموش نمی کنم ، ما از شما جز محبت ندیدیم ... ببین به مرور چه معجزه ای در روابطتت شکل می گیره.

🌈 شکر نعمت، نعمتت افزون کند

🔥 کفر، نعمت از کفت بیرون کند


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۹

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

🤔 فکر کنید یه پدری که همیشه #ساکت و #بی_توجه، پای تلویزیون نشسته و به کسی کاری نداره، از اون ور یه مادری تند تند #ایراد می گیره، #غر می زنه، دعوا می کنه... هیچکدوم نمی تونند با بچه هاشون و با خودشون خوب ارتباط بگیرند.

👌 ما نیاز به ارتباط داریم و برای ارتباط گرفتن با آدما باید حرف بزنیم، ولی حرف زدنی که #شوق_انگیز باشه، با #محبت باشه، #نشاط بیاره ، #امید بیاره ، #خنده بیاره

💪 😍گفتگوی مفید می تونه تفکر و توجه آدم رو بیشتر کنه، می تونه آدم و #رشد بده، می تونه به آدم امید بده

😍 با یکی صحبت می کنی حس می کنی چقدر سبک شدی چقدر مسائل تو ذهنت حل شد چقدر انگیزه گرفتی چقدر حالت خوب شد

☹️ با یکی حرف می زنی مدام انرژی منفی می ده می گه اصن ما شانس نداریم فلانی رو ببین چه زندگی ای داره، خدا رو توی زندگیش پررنگ حس نمی کنه... همین حرف زدن با این آدم تمام انرژی روزت رو تخلیه می کنه و خودت هم نمی فهمی چرا انقد بی انگیزه شدی

🤔 ممکنه اون یکی که انرژی منفی می ده مادرت باشه و نمی تونی ارتباطت رو باهاش کم کنی ، فقط تو باید با گوش دادن صحیح و حرفهات اون حرفا رو #خنثی کنی. چطوری؟

🌸 و تواصوا بالحق و تواصوا بالصبر

👌👌یکی از #حق و #حقیقت های مهم که باید مدام به همدیگه یادآور بشیم، حقیقت دنیاست؛ دنیا همینه ، دنیا جای راحتی نیست، دنیا رو باید همینجوری پذیرفت ، زمان مثل چشم به هم زدن می گذره، این سختی هم تموم می شه، برای هر کسی یه جوری سختی داره، اونایی هم که در ظاهر سختی ای ندارند ، در باطن زندگیشون و یا در درون خودشون مشکلاتی دارند و ...

👈 #قدر_نعمت هاتو بدون ، سلامتی بالاترین نعمته، همسر داری #شکر کن، بچه داری قدر بدون ، شکر کن، صبر کن، بعضی آدما همینها رو هم ندارند مریضند و یه آب خوش از گلوشون پایین نمی ره

👈 اگه از دست کسی ناراحته و خودش نمیتونه عذرتراشی کنه تو عذر تراشی کن بگو حتما حالش خوب نبوده از چیزی ناراحت بوده یا حتی بگو شاید یاد نگرفته تقصیر خودش نیست و ...

❌ حالا نمی گیم یکی درد و دل می کنه به رگبار ببندش ، ولی لابه لای حرفاش حق و صبر رو بهش یادآور شو

🌸 امام علی علیه السلام فرمودند ؛ سخن بگویید تا شناخته شوید

👈حرف بزنیم ولی درست حرف بزنیم و‌حرفای درست بزنیم


https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۸

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

🔥 داوطلب برای حرف ناراحت کننده و نیش دار و خبر بد نشیم، به اندازه کافی آدم بی فکر برای این حرفها وجود داره

👈 ولی گاهی لازمه در مقابل آدمی که به #نیش زدن و #عیبجویی عادت داره پاسخ مناسبی داد. مثلا یک نفر همیشه عادت داره که با زبانش شما رو آزار بده

⛔️ اگر چه شما تا اونجایی که ممکنه نباید از هر حرفی ناراحت بشی قبلا گفتیم که باید بزاری رو حساب خیلی چیزای دیگه و برای او عذر تراشی کنی و عیوب خودت رو اصلاح کنی

👈 شما قرار نیست مثل او باشید ، ولی قرار هم نیست همیشه نقش مظلوم و ساکت را بازی کنید و بعد بمب ناراحتی تون را با #غیبت و #ناراحتی های بعدش خالی کنید

✅ ضمن حفظ #احترام و #ادب و #قوانین حرف زدن ، می تونید وقتی چند بار از یک حرف گزیده شدین، از قبل به فکر جواب مناسبی براش باشید.

🛡 برای پاسخ مناسب دادن به حرف اهانت آمیز، گاهی فقط باید از خود #دفاع کرد

😍 به امام باقر علیه السلام اهانت کردند و کلمه بدی رو به ایشون نسبت دادند، امام فرمودند من اینی که شما می گید نیستم . همین ...

نه گفتند تو هم فلانی ، نه عصبانی شدند ، نه بعدش پشت سر اون طرف حرفی زدند

✅ القای منفی رو با القاهای مثبت به خودتون خنثی کنید؛

😐 گاهی لازمه به حرف نامربوط بی توجهی کرد ؛ و یا سوال مداخله جویانه رو با سوال جواب داد؛ چرا با همسرت نرفتی خونه ی مادرش؟
جواب ؛ چطور مگه ؟ مگه قراره ما همیشه با هم بریم اونجا ؟

🗣 گاهی لازمه خیلی محترمانه و در شرایط مناسب ناراحتی رو مطرح کرد ؛ فلانی من اون روز از دستت ناراحت شدم

😄😍😎 گاهی لازمه با محبت و تدبیر و مزاحی که در چارچوب اخلاقه در قالب یکی دو جمله و نه بیشتر جواب داد

یه بنده خدایی در مقابل عیبجویی های طرف مقابل به شوخی برمی گشت می گفت تو خوبی😄 و بعد با خنده تموم می شد.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۷

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰


🌸 #لین_قولک_تحبب 👈 سخن نرم گوی تا دوستت بدارند.

این جمله 👆 از امام علی علیه السلام یکی از مهم ترین راههای ارتباط با دیگران است

👌 نرم سخن گفتن هم باید در #لحن ما باشد و هم در #متن گفتگوهایمان👈 حرفِ خوب زدن و خوب حرف زدن

❌ شما بهترین جملات رو با لحن نامناسب و بد بگی، ایجاد اختلاف و ناراحتی می کنه

🔔 برای بچه ت می خوای دلسوزی کنی که دستشو نسوزونه دو حالت می تونی بگی ؛

✅ با صدای آروم و مهربون می گی؛ مامان جون قربونت برم اون کبریت ممکنه دستت رو بسوزونه ( بدون امر و نهی)

❌ با لحن تند و آمرانه می گی ؛ هزار بار بهت گفتم به اون دست نزن ، تا دستت رو نسوزونی گوش نمی کنی

🍞 از همسرت می خوای که نون بخره ؛

_ میزاری از راه برسه خستگیش در بره یه لیوان آبی شربتی چیزی بخوره، بعد می گی عزیزم نون نداریم امشب غذامون نونیه ( بدون هیچ امر و نهی، فقط اطلاع می دی )

👌تا می تونیم امر و نهی رو در جملات روزمره کم کنیم ؛

🌈 اطلاع دادن کاستی ها ( نون نداریم) ، صحبت کردن از علایق ( من خیلی به فلان چیز علاقه دارم ) ، سوال کردن ( می شه این کار و انجام بدی ) اینها شیوه هایی است که می شه بدون امر و نهی و عیب جویی انجام داد

🗣 شمرده صحبت کنیم

🗣 وسط حرف دیگران، حرف نزنیم

🗣 پراکنده گویی نکنیم

👈 یه نفر که می بینی حرف زدنش به دل آدما می شینه دقت کن ببین چطور صحبت می کنه چون هر چقدرم راجع به خوب حرف زدن بشنوی تاثیری که الگوی درست می تونه داشته باشه رو نداره

👌تمرین کن لااقل ۵ تا جمله در روز رو اونطور صحبت کنی بعد به مرور بیشترش کن ،

👈 خودت باش فقط یه کم پر انرژی تر، مهربون تر، شادتر

✅ تا حرف زدنمون با زبان و اعضا و جوارح مون ( زبان بدن ) درست نشه ارتباطهامون درست شکل نمی گیره

♦️ از امروز تمرین کن هر جمله ای رو که به فرزند و همسر و خانواده و دوستت با عبارات یا لحن بد می گی #همون_موقع_اصلاح کن و برگرد دوباره منظورت رو درست بگو .

👈 هم می خندید هم بقیه اصلاح و توبه عملی رو یاد می گیرند



https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۶

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

❌ مثل بچه ها نباشیم که هر وقت از کسی شکایت دارند ، آخر ماجرا رو تعریف می کنند

❌ یا بعضی زن و شوهر ها که وقتی می رن پیش مشاور ، فقط دلخوری های آخری که پیش اومده رو می گن، از اولش نمی گن که چه سبک زندگی ای و چه جزئیاتی در رفتار شان به مرور منجر به دلخوری و اختلافات شده

👌 اگه هر روز در برنامه مون محاسبه و حساب کشیدن از خودمون رو داشته باشیم، #نقاط_ضعف و #نقاط_قوت خودمون رو شناسایی می کنیم

🌸 امام کاظم علیه السلام فرمودند ؛ از ما نیست کسی که هر روز از خودش حساب نکشد. اگر کار خوب کرده است از خدا #فزونی آن را خواهد و اگر کار بد کرده از خدا آمرزش خواهد و نسبت به آن #توبه کند

👈 برای عمل کردن به این روایت از روزی ۵ دقیقه شروع کن. فقط ۵ دقیقه غروب ها یا شب ها فکر کن و فقط یه کارخوب و یه کار بدی که اون روز انجام دادی رو به خاطر بیار

👈 وقتی خودت ، خودت رو اصلاح کردی، رابطه ت با خدا و خلق خدا اصلاح می شه

🔔 بعضی شرکتهای نرم افزاری معتبر دنیا به کسانی که اشکالات برنامه شون رو پیدا می کنه مبلغ زیادی پاداش می دن 👈 این یعنی #خود_تصحیحی

🎞 افرادی که خود تصحیحی دارند انگار فیلم صبح تا شبشون رو می زنند عقب از اول نگاه می کنند رفتار خودشونو تحلیل می کنند ببینند کجا می تونستند بهتر باشن و کم و کاستی ها را جبران می کنند و مهارت ارتباط موثر را کسب می کنند

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۵

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

👈 بعضیا انگار همیشه دستاشونو جلوی صورتشون #سپر کردند که مبادا از کسی ضربه ای بخورند، مثل ورزشهای رزمی حالت دفاعی گرفتند

🛡یعنی خیلی مراقبند که مبادا حرفی بشنوند که بویی از #مخالفت یا #انتقاد بده

🔔 به سلمان فارسی گفتند؛ ریش تو بهتره یا دم سگ؟ فکری کرد و گفت ؛ هر کدوم از صراط عبور کنه، اون بهتره.

😡 ما بودیم شاید انقدر عصبانی یا ناراحت می شدیم که نمی تونستیم یک ذره منطقی به این سوال فکر کنیم ولی سلمان آنقدر با آرامش و منطقی به این سوال فکر می کنه که تا آخرت رو می بینه

👌این رو بهش می گن #تفکر_انتقادی داشتن، یعنی هر حرفی که بوی مخالفت می ده رو رد نمی کنه، تا یکی حرف می زنه دنبال جواب دادن و بستن دهانش نیست؛

✅ درسته که مومن زیرکه و از یک سوراخ چند بار گزیده نمی شه ولی امکان اینکه از مخالفانش و افراد نادان، #حرف_حق یا #درس_جالب و مفیدی بشنوه بعید ندونه

✅ عاقل کسی رو به طور کلی رد یا قبول نمی کنه، #بدون_تعصب اجازه می ده طرف حرفشو بزنه و تا آخر به حرفاش گوش می کنه و بهش فکر می کنه

❌ خیلی وقتا با #ذهنیت_منفی که نسبت به یک نفر داریم اشتباه قضاوت می کنیم🔰

👈 مثلا یکی همیشه طلبکار بوده ولی این بار اومده تشکر کنه

👈 یکی همیشه می خواسته یه کاری براش انجام بدی ولی این بار زنگ زده بوده که دعوتت کنه خونه شون یا می خواسته کمکت کنه

👈 یک نفر همیشه بی توجهی می کرده ولی یه بار می خواسته پیشنهاد خوبی بهت بکنه

👈 یک نفر همیشه حرف حق رو قبول نمی کنه ولی در این مورد راست می گفته و حق با اون بوده

❌اصلا اجازه نمی دیم طرف حرفشو بزنه.

🤔 ببینید ما با قضاوت هامون چقدر مورد امتحان خدا هستیم همین یه جمله که فلانی همیشه همین جوریه ...این یعنی #پیش‌داوری.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۴

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

❓❓چه کسی گفته با هر کسی باید مثل خودش رفتار کرد ؟ مامانم 😳


🔔 اینکه مامانم میگه ، مردم می گن ، تو فضای مجازی پخش شده و ... اینا ملاک نیست.

❌ مردم خیلی حرفای اشتباه و شایعات رو پخش می کنند ، مامانم و خواهرم و ... هم ممکنه اشتباه بگن.

👈 #زودباوری و #دهن_بینی نشانه بی فکری است.

🌸 پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند؛ در #دروغگویی شخص همین بس که هر چه را بشنود نقل کند.

🤔 حالا شما ببینید همین نقل کردن هر چیزی که آدم می‌شنوه ، چقدر روابط و به هم می زنه؟

👈خانومه می یاد حرف فلانی رو برای شوهرش نقل می کنه بدون اینکه کمی فکر کنه اصلا این حرف درسته ؟ یا اصلا این حرف به چه قصدی مطرح شده؟ بعد رابطه دو یا چند خانواده رو خراب می کنه

👌 «همیشه حرفی رو بزن که بتونی بنویسی ، چیزی رو بنویس که بتونی امضا کنی و چیزی رو امضا کن که بتونی پاش بایستی »

👈 این 👆 یه راهکار مدیریتی هست.

✅ درصورتی ما می تونیم پای حرفی که می زنیم بایستیم که حرفمون با دلیل منطقی و درست باشه.

🔥 بعضی ها ناراحتند که همسرم خیلی دهن بینه، و این باعث شده بینمون اختلاف ایجاد بشه.

👌 اگه می خوای روابطت در دراز مدت محکم و پایدار بشه، هر حرفی رو نزن و هر حرفی رو باور نکن مگر با دلیل متقن.

✅ به این می گن پرورش #تفکر_انتقادی که از مهارتهای ارتباط موثره 👈 یعنی هر حرفی رو با مدرک و دلیل بزن و با مدرک و دلیل درست هم بپذیر.

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۳

👈 برداشتهایی کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_مریم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

👂مهارت بعدی ارتباط موثر ؛ #خوب_گوش_دادن هست

🗣 اگه عادت کنیم فقط حرف بزنیم و از خاطرات و مشکلات و مسائل خودمون بگیم، دیگه گوشی برای توجه به حرفای دیگران نداریم.


❌ وقتی مادری نمی تونه حرفهای #فرزندش را خوب بشنوه و سریع می خواد وسط حرفای او، حرف خودش رو بزنه و یا نتیجه گیری کنه و راهکار بده، ارتباط خوبی بین این مادر و فرزند شکل نمی گیره

❌ تو یه جمعی که همه حرف می زنند و هیشکی به حرف دیگری گوش نمی کنه، اگه از هر کدومشون بپرسند حرف های اون یکی رو شنیدید یا او متوجه حرفای شما شد؟ هر کسی نصفه نیمه حرف دیگری رو شنیده

🤔 واقعا هدف از این گفتگو چیه ⁉️

🔔 اگه قراره هر کسی فقط حرف خودش و بزنه و بره، چطوری توی این جمع #همدلی و #همراهی و یا نقد منصفانه انجام می شه.

✅ #خوب_شنیدن یه هنره که باعث می شه روابط ما اصلاح بشه

❌ وقتی به حرف #همسر، خوب گوش نمی کنیم و اجازه نمی دهیم حرفش تموم بشه و شروع به جواب دادن می کنیم، ارتباط درست شکل نمی گیره

🌸 روایت از امام صادق علیه السلام داریم که فرمودند؛ از #اخلاق_نادانان، پاسخ دادن قبل از شنیدن و بحث کردن قبل از فهمیدن و حکم کردن به موضوعی است که نمی شناسند .


❓❓❓ چقدر تا الان شنیدن همراه سکوت، بدون هیچ #دفاع و #جوابی رو تجربه کردیم❓❓❓

💪 از امروز این کار را👆 #تمرین کنیم

#مهارتهای_ارتباط_موثر۲

👈 برداشت های از کتاب #لحظه_درنگ نوشته؛ #خانم_مریم_ادیب

🔰🔰🔰🔰

✅ یکی از مهارتهای ارتباط موثر و محبوبیت اینه که از #زاویه_نگاه_دیگران نگاه کنیم

🔔 اون چیزی رو که برای خودت نمی پسندی برای دیگران نپسند ؛ نه اینکه بگی اگه من بودم این رنگ و این جنس لباس رو می پوشیدم. ببین او چه رنگ و جنسی رو دوست داره

👌 ببین او احترام و توجه رو چگونه معنی می کنه

🎁 به بعضی ها باید هدیه داد و از بعضی ها باید هدیه گرفت تا احساس رضایت و شادی کنند

🤔 این توجه به دیگران از زاویه نگاه خودشون؛ #تفکر_مراقبتی رو در ما رشد می ده

👈 به خاطر همینه که فرمودند ؛ « #عذر دوستت را بپذیر و اگر عذری ندارد برایش #بتراش » یا در جایی دیگه فرمودند تا هفتاد عذر بتراش

💪 تمرین #عذرتراشی برای دیگران ، باعث می شه تفکرمون مراقبتی بشه و نهایتا ارتباط هامون به آرامش و نشاط بیشتر ما کمک می کنه

❌ کسی که هر رفتار و اشاره ای از همسر و خانواده همسر و ... رو بد برداشت می کنه و نمی تونه از زاویه نگاه اونها ، نگاه کنه و نمی تونه عذرتراشی کنه، خودش آرامش و نشاط رو از دست می ده

✅ فکر آرام، انسان رو به آرامش و شادی می رسونه و فکر ما آرام نمی شه مگر اینکه مراقب باشیم.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱

👈 برداشتهایی از کتاب #لحظه_درنگ نوشته #خانم_ادیب

❤️❤️❤️❤️❤️


👈 تو نمی تونی دیگران رو مجبور کنی که دوستت داشته باشند ، فقط می تونی #دوست_داشتنی باشی

👌 هشتاد درصد آدمای موفق دنیا کسانی اند که در روابط خودشون با دیگران #مراعات اخلاق، انصاف، و شرایط را می کنند ، اونا را می بینند و براشون فکر می کنند

🍗 مثل اینکه سر سفره قبل از شروع به خوردن فکر می کنه که دست بقیه هم به غذا می رسه یا نه

🚘 موقع رانندگی حس می کنه یه ماشین می خواد به چپ بپیچه بهش راه می ده تا رد شه

👨‍👩‍👧‍👦 توی خانواده فکر می کنه همسرش با چه امید و #آرزویی داره باهاش زندگی می کنه

❓❓همیشه از خودش می پرسه ؛ من برای #پیشرفت و #نشاط همسرم چه کمکی می تونم بکنم ؟

✅ سعی می کنه توی #هر_نقشی که هست، خوب ایفای نقش کنه

😍 هر کسی به این بلوغ اجتماعی برسه #دوست_داشتنی می شه

🍃 روایت هم توی این زمینه زیاد داریم 🔰🔰

🌸 امیرالمومنین علی علیه السلام فرمودند ؛ خانواده ات پیش تو بدبخت از دیگر مردم نباشند ( که به آنها کمتر از دیگران بپردازی)

👈 بعضیا برای عالم و آدم وقت می زارن ولی به خانواده ، به همسر و فرزند و پدر و مادر که می رسند یا وقت ندارند یا حس و حال ندارند یا هزار و یک بهانه می تراشند و وقتی ندارن که به نیازهای عاطفی و جسمی و رشد خانواده شون رسیدگی کنند و براش برنامه داشته باشند

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#قانون_جذب_همگانی

تعریف قانون جذب چی بود؟
انرژی و حواسمان در #لحظه به هر چیزی که باشه در حال دریافت اون چیز هستیم

دوتا شرط داشت‼️
1⃣شرط اول قوی و محکم گفتن
2⃣شرط دوم رهایی

گفتیم #جذب سه مدله

1⃣کلامی
2⃣ذهنی
3⃣عملی

🚯میگن زشتی منکر نشون بده چه با #کلامت چه با #نگاهت و چه با #عملت یا در#قلبت چرا؟
اگه زشتی منکر نشون ندیم چه اتفاقی میافته⁉️
اگه زشتی منکر نشون ندید و بی خیال باشیم مثلا بگیم این آدم همینه که هست و عوض نمیشه
اونوقت زشتی اون عمل زیاد میشه.مثلا تو جمعی هستیدکه حرفهای ناخوب میگویند یا باکلامتون تذکر بدید یا تو چهرتون نشون بدید که کلامشون اشتباه است یا محیط ترک کنید و کمترین اینکه در قلبتان ناراحت باشید.که خدایا من نمیخام جز این گروه باشم و این حرفهارو قبول ندارم.

✨رسول الله صلى ‏الله ‏عليه ‏و ‏آله و سلم :

مَن رَأى مِنكُم مُنكَرا فَليُغَيِّرهُ بِيَدِهِ ، فَإن لَم يَستَطِع فَبِلِسانِهِ ، فَإن لَم يَستَطِع فَبِقَلبِهِ و َذلِكَ أضعَفُ الإيمانِ؛

هر كس از شما منكرى ببيند بايد با دست و اگر نتوانست با زبان و اگر نتوانست با قلبش آن را تغيير دهد، كه پائين‏ترين درجه ايمان همين (تغيير قلبى) است.
(نهج الفصاحه ص 768 ، ح‏30)

♨️ چندین سال پیش انگلیسی ها اومدن تو سطح جامعه ما کاری انجام دادن
اینکه جکهای #قومیتی ترویج دادن تا با کلمات منسوب به قومیت ها کم کم #جذب اون صفت تو اون قومیت بالا بره
وقتی جذب بالا میره تبدیل به #ناخودآگاه به مرور زمان میشه
و الان وقتی میگیم مثلا فلان شهر ی صفت ناخوب تو ذهن اکثر مردم میاد
و این یعنی نابودی ی جامعه توسط خود مردم همون جامعه . و سیاست انگلیسی اینه.

@khanoOomaneha
@mehr_baanu

🌹قانون #جذب(۲)

در آنِ واحد چیزی رو درخواست کنی و #انرژی و حواسمان در #لحظه به هر چیزی که باشه در حال #دریافت اون چیز هستیم
شرایط قانون جذب:
1⃣ #تمرکز, #قوی و محکم گفتن
2⃣ #رهایی
قانون جذب همانند قانون جاذبه، همواره موثر و در تکاپو است.
در همین لحظه هم در زندگیت دارد نقش خودش را میگذارد.
به بیان ساده تر، قانون جذب میگوید که تو بر هر چه تمرکز داشته باشی ، همان را به سمت زندگی خود جذب می کنی . انرژی و توجه خودت را معطوف هر چیزی بکنی، همان به سوی تو می آید.
🌀 اگر بر جنبه های #خوب و #مثبت زندگی خود تمرکز کنی، موارد خوب و مثبت بیشتری را در زندگیت جذب میکنی
🌀 اگر بر #نداشتن و #منفی_گرایی تمرکز داشته باشی، در این صورت همین ها را در زندگیت جذب میکنی .
✴️به هیچ وجه از قانون جذب رهایی نداری.در نتیجه، فهم عملکرد این قانون، کلید موفقیت تو به شمار میرود.

ادامه دارد....
@besoyenoor1396

‌‌‏ ‌‌‏ آسمان روشن شد ؛ 😊

صبح من روشن تر✨

همه جا پیچیده عطر صبحی دیگر💖

عطر لبخند درود🙏🌺

نور خورشید سلام🌤

زندگی روز بخیر🙏

عشق و امید سلام 🙏

سلام به شما دوستان گل 😊 🌺

#صبحتـــون_بخير ☕😊🌺

#لحظه_هاتون_زیبا 🌺✨🌺

#روانشناسی

#لحظه حال

⭕️ انسانها بیشتر زمان بیداری خود را به چیزی غیر از آن کاری که در حال انجام آن هستند فکر میکنند.
مثلا به گذشته، یا آینده و اینکه بعداً قرار است چه کار کنند.
خودشان اینجا هستند و ذهنشان هزار و یکجای دیگر.
خوشبختی می تواند با زندگی کردن در لحظه پیدا شود. به دلیل این پرسه زنی ذهن، انسانها به شدت احساس نارضایتی میکنند.
ذهن انسان سرگردان است و یک ذهن سرگردان نمیتواند راضی باشد. پرسه زنی ذهن در طی فعالیت های روزانه موجب می شود که زندگی ما بسیار ناخوشایند باشد.
افراد زمانی احساس رضایت می کنند که ذهن و جسمشان در راستای یک فعالیت هم سو باشند نه اینکه جسم مشغول انجام یک کار باشد و ذهن به چیز دیگری مشغول باشد، که حاصلی جز خستگی و پریشانی ندارد...
ذهن و جسمتان را همسو کنید. اگر از کارتان اصلا لذت نمیبرید ترکش کنید

@khanoOomaneha
@khanevade_shaad