🔥 Как я похудела на 1️⃣1️⃣🔠🔠 к новому году 🔥Громко звучит, не так ли?
〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️На самом деле не прям на 10 кг я похудела, и примерно за 4 года. За эти четыре многодетных года... Мы же здесь с вами про эмоции, а не про кг, подтянутость, упругость тела и достигаторство
🤗 Поэтому и
история стройности у меня "
достаточно странненькая"
🍃Во-первых, высыпаться.
Дети растут, и мой сон становится чуточку дольше и качественнее. Высыпаться - отличная идея в любой непонятной ситуации
🍃🍃С
августа я исключила из своего
рациона глютен и лактозу, то есть молочное и привычно-мучное. У меня были подозрения на воспаление в кишечнике и я решила пойти от обратного. И это одно из прекраснейших решений! И тема для отдельного поста
И бонусом я научилась получать дофамин не только из еды! Спойлер:
в обыденном быту лично мне его найти чуть сложнее, чем в отпуске🍃Дефициты. Железа, внимания, людей. Весной я получила серию капельниц феринжекта. Зимой завела этот блог, где в текстах могу выкладывать все копящиеся эмоции. И стала более открыто и спокойно
разговаривать со знакомыми и не знакомыми людьми
🍃Работа с головой, то есть психологом. За эти четыре года я впервые по-настоящему работала с
психологами и
помогающими женщинами
❤️ Инсайты догоняют и после. И это классно!
🍃Я разрешила себе быть любой, как захочется. Учусь видеть себя по-новому, без оценки, знакомлюсь с собой через
разные образы и
видео 🍃🍃Одна из главных
целительных для меня
мыслей, это: чтобы быть взрослой, совсем
не обязательно быть физически большой. Мой рост 160. Выше я не стану. У меня не девичья фигура. По лицу, шее и рукам, да и по глазам - видно, что мне не 18. И это нормально
🤗Взрослость не в физическом теле. Взрослость - внутри нас. 🍃Фоток меня в купальнике вы здесь не встретите
🤭 Зато встретите не отëкшие, вполне довольные, широко открытые глаза, и счастливую улыбку без второго подбородка
🫶П. С. Даже если моё тело снова изменится, у меня были эти несколько месяцев приятной стройности и лёгкости. Благодарю
🙏И, да, я давно освоила позинг. Очень вероятно, что в жизни я выгляжу иначе
🤫А какие нестандартные действия/решения/мысли помогают вам становится легче/поддерживать своё тело? Поделитесь
❤️ 
