ضربان 🇮🇷

#فن_بیان

🍽 مراقبت های غذایی🍹

◽️خوراکی ها میتوانند روی گرفتگی یا باز شدن صدا تاثیر بگذارند.
◽️باید برای خودتان یک رژیم غذایی داشته باشید، هر غذا و نوشیدنی میل نکنید.

♨️ حرارت و دمای خوراکی:
غذاهای ولرم میل کنید تا آسیبی به تارهای صوتی شما وارد نشود؛ نه خیلی داغ نه خیلی سرد، اگر میوه یا خوراکی از یخچال برمی‌دارید صبر کنید تا به دمای محیط برسد.

🍟طعم خوراکی🍔
پرهیز از غذاهای خیلی تند و خیلی چرب؛ شاید اگر مقدار کنی غذا را تند کنیم باعث شود صدای بهتری داشته باشیم اما مصرف زیاد آن به معده آسیب میرساند، همچنین مصرف غذاهای خیلی چرب در تنفس ما مشکل ایجاد خواهد کرد.
حد اعتدال را رعایت کنید تا هم بدن سالم داشته باشید و هم صدای سالم😊

🥃 برای گرفتگی صدا:
برای رفع گرفتگی و خش دار بودن صدا می‌توانید از دمنوش چهارتخم استفاده کنید یا اگر با ذائقه شما سازگار نیست چند قطره آبلیمو و گلاب به علاوه مقداری شکر به آن اضافه کنید.

🤧 برای گرفتگی بینی:
ممکن است در زمستان این مشکل را تجربه کنید که به علت آبریزش بینی، نتوانید خوب تنفس کنید، قرص اکالیپتوس یا همان قرص سرماخوردگی میتواند به تنفس راحت کمک کند و راه هوایی را باز کند.

#مراقبت_های_غذایی
#قسمت_هفتم

┅═🌹⚜🇮🇷⚜🌹═┅
🆔 @Zaraban_Bums

🔰توصیه های مهم به زائرین #سرزمین_نور

تذکرات معنوی:

1- باتوجه به توفیق حضور در مقتل شهیدان هشت سال دفاع مقدس همیشه با #وضو باشید .

2- در تلاوت قرآن و دعا مداومت و ثواب آن را برا ی شادی ارواح طیبه شهدا اهدا نمایید .

3- برای علو درجات شهیدان پیوسته با فرستادن صلوات بر محمد (ص) و آل محمد (ص) فاتحه قرائت فرمایید .

4- برای پیروزی اسلام و مسلمین، سلامتی وفرج آقا امام زمان (عج) و سلامتی و طول عمر عزیزمان حضرت آیت الله خامنه ای (دامت برکاته ) هر روز آیت الکرسی قرائت نمایید .

5- برای سلامتی خود و دیگرعزیزان راهیان نور #صدقه بدهید .

6- سعی کنید در مدت زمانی که میهمان سرزمین نور هستید #نماز_شب را فراموش نفرمایید .

7- نماز #اول_وقت و #جماعت را فراموش نفرمایید و دیگران را به این فریضه الهی دعوت نمایید .

8-قرآن ، کتاب دعا ، مهر ، تسبیح و کتاب برای مطالعه همراه داشته و از وقت گرانقدر خود نهایت بهره برداری را نمایید .

9- باحضور در زیارتگاه ها و مزار شهدای شهرها تجدید #میثاق با ائمه اطهار (ع ) و شهدا داشته باشید .

10- هرگز در مسافرت چیزی را به فال بد نگیرید و بر خدا توکل کنید.


🔰تذکرات اخلاقی :

1- با #صبر و #حوصله و اخلاق اسلامی با دیگران برخورد نمایید و نسبت به خطا و اشتباه دیگران گذشت داشته باشید .

2- در طول سفر به همرامان خود #کمک نمایید و در تمام حالات رعایت حال دیگران را بنمایید .

3- به نیروهای نظامی و انتظامی احترام بگذارید و به تذکرات امنیتی و حفاظتی آنان توجه بفرمایید .

4- #امر_به_معروف و #نهی_از_منکر را فراموش نفرمایید و در صورت مشاهده عدم رعایت مسایل اخلاقی به همسفران خویش به صورت #لسانی ، با #مهربانی تذکر دهید .

5- در #رعایت شئونات اسلامی کوشا باشید و رعایت نظم و انضباط را در اردو داشته باشید .

6- درکلیه مراسم اردویی برابر سین برنامه اردوگاه حضور جدی و به موقع داشته باشید


⚠️تذکرات امنیتی و حفاطتی :

1- به تذکرات نیروی نظامی و انتظامی توجه و به آن عمل نمایید .

2- از رفتن به مناطق آلوده به #مین و مواد #منفجره به شدت پرهیز نمایید.

3- از خارج شدن از جاده و #مسیر های تعیین شده خودداری نموده و به دیگران هم یادآوری کنید .

4- از نزدیک شدن و دست زدن به اشیای #مشکوک و مواد منفجره از قبیل مین ، گلوله ، خمپاره و... به شدت خودداری کنید .

5- به یاد داشته باشید اشیا و ابزار آلات جنگی #بیت_المال محسوب می شود و خروج آنان از مناطق مورد بازدید اشکال شرعی دارد.

6- به هنگام مشاهده هر حرکت از افراد یا وسایل مشکوک موضوع را به یکی از مسئولین همراه در منطقه اطلاع دهید.

7- به هنگام حضور در خطوط مرزی و مشاهده نیروهای عراقی از انجام هرگونه حرکات #تحریک_آمیز خودداری شود .

8- خروج از اردوگاه به صورت تک نفری اکیدا ممنوع

9- رعایت #سکوت در ساعات خاموشی و ساعات #استراحت الزامی است .

10- درصورت توقف اضطراری در بین راه از #پراکنده شدن و #جدایی از گروه جدا خودداری نمایید .

11- از وسایل شخصی خود به دقت #مراقبت نمایید .


💊💉 تذکرات بهداشتی :

1- نظافت را در کلیه مناطق رعایت نمایید و از ریختن #زباله در مکان های مختلف خودداری نمایید .

2- مواد زاید داخل خودروها را با جمع آوری در سطل یا کیسه زباله به هنگام توقف در مکان های مخصوص زباله بریزید .

3- از مصرف میوه و سبزیجات شسته نشده خودداری نمایید .

4- در حفظ و پاکیزگی اردوگاه کوشا بوده و همکاری لازم را با مسئولین داشته باشید .

5- بهداشت فردی و نظافت عمومی را در همه حال و همه جا رعایت کنید .

سفر به سلامت
التماس دعا
🇮🇷🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🇮🇷
🆔 telegram.me/zaraban_bums 🇮🇷

بسم رب الزهراء🕊

‍ خاطرات ناب از زبان پدر #شهید_مدافع_حرم_رسول_خلیلی


به #حلال و #حرام خدا خیلی اهمیت می‌داد. در استفاده از اموال #بیت_المال بشدت مراقبت داشت. اهل #امر_به_معروف و #نهی_از_منکر بود. روزی که جنازه‌اش را آوردند خانه و به داخل اتاقش بردند، دوستان جوانش دور جنازه جمع شده بودند، گریه می‌کردند و می‌گفتند دیگر رسول نیست به ما بگوید #غیبت نکن، #تهمت نزن!

حتی یادم هست آخرین باری که خواست به سوریه برود، آمد ۱٠٠ هزار تومان به من داد. گفت بابا این #خمس من است. برایم رد کن. من دیگر فرصت نمی‌کنم.
در #مراقبت_چشم از حرام، در رعایت #حق_الناس، به ریزترین مسائل توجه داشت.

شب‌های جمعه به بهشت زهرا می‌رفت و پس از #نماز_جماعت مغرب و زیارت #مزار_شهدا، می‌رفت آن قبرهای #شهدای_گمنام را که رنگ نوشته‌هایش رفته بود، با قلم بازنویسی می‌کرد. قلم‌هایش را هنوز نگه داشتیم. بعد از آن به #زیارت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام می‌رفت و در #مراسم_احیای حاج منصور ارضی شرکت می‌کرد و تا صبح آنجا بود. این #برنامه ثابت شبهای جمعه‌اش بود. صبح می‌آمد خانه، #استراحت_مختصری می‌کرد و دوباره بلند می‌شد و می‌رفت بیرون.

هیچ وقت #بیکار نبود. وقتی که شهید شده بود، سر مزارش مداح می‌گفت تا حالا هیچ وقت #استراحت نکردی. الآن وقت استراحتت است! شب و روز در تلاش و کوشش بود، برای اینکه پایه‌های #ایمان و #تقوایش را محکم کند.

#سبک_زندگی
#فرهنگ_شهادت
#پلاک
#شنبه_های_شهدا
#میخواهم_شبیه_تو_باشم
🇮🇷🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🇮🇷
🆔 telegram.me/zaraban_bums 🇮🇷

#جمعه_مهدوی

🔷 #انتظار باید یکسری #آثار در زندگی مهدوی ما داشته باشد؛ این همه سال یاابن الحسن(عجل الله تعالی فرجه) گفته ایم اما چه مقدار در کسب و کار و زندگی خود #مراقبت از اعمال کرده ایم؟

🔷از حجاب، حفظ حرمت، تربیت اولاد، دقت در رفاقت و معاشرت با افراد باید معلوم شود که فرد منتظر امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) است؛ اگر انتظار مانع گرون فروشی، بی حیایی، بی حجابی نشود و فقط جلوی درب مسجد مقدس جمکران چادر سر کنیم، این انتظار ما را به مهدی فاطمه نمی رساند.

♦️ گاهی اوقات فکر می کنیم برای رسیدن به امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) حتما باید ذکری یا نمازی بخوانیم در حالی که برای رسیدن به حضرت فقط باید کارهایی را انجام #ندهیم؛ از امشب به مهدی فاطمه #قول دهیم که روزی یک #گناه در زندگی نکنیم و کسی که این کار را بکند، مطمئن باشد دل امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) را شاد کرده و فاصله خود را با ایشان کم کرده است.

☀️اگر جمعه گذشته اباصالح المهدی(عجل الله تعالی فرجه) ظهور کرده بودند، من و شما #آماده بودیم؟ در کنار ایشان بودیم یا در مقابلشان؟ جلوی ایشان سربلند بودیم یا سر به زیر؟

☝️حجت الاسلام صادقی واعظ/مراسم دعای توسل مسجد مقدس جمکران

#جمعه_مهدوی
🇮🇷🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🇮🇷
🆔 Telegram.me/basij_bums 🇮🇷