✓برخی از افراد از خوردن آجیل به دلیل این که چربی زیادی دارند، خودداری میکنند. با این حال، آجیل و دانههای آجیلی فوقالعاده مغذی هستند. آنها حاوی #پروتئین، #فیبر و انواع ویتامینها و مواد معدنی هستند. آجیل میتواند به شما در #کاهش_وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی کمک کند