◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

☝️🔴 با #افکار_منفی چه کار کنیم❓☝️

🔴 چطور به افکار منفی #نچسبیم و خودمون رو از آن جدا کنیم❓

#اعراض_نفسانی
#سته_ضروریه
#سبک_زندگی
#نذر_فرهنگی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #آشپزی_با_طعم_معنویّت

💠 خانم‌ها باید بدانند طبق آموزه‌های دینی، نَفَس آنها، #افکار و نیّات ایشان هنگام پختن #غذا بر روی طعم آن و اثرگذاری آن بر #جسم، نقش دارد.

💠 هر روز #ثواب پختن غذای خود را به یکی از اهل بیت علیهم السلام #اهدا کنید تا برکات آن را مشاهده کنید.

💠 به هنگام طبخ غذا، زبانتان مشغول #صلوات و ذکر خدا باشد. از خدا بخواهید توان و نیرویی که از این غذا در بدن اهل خانه ایجاد می‌شود در راه عبادت، خدمت به دیگران، #رضایت خدا و غیر گناه صرف شود.

💠 از خدا بخواهید از #برکات ذکر و دعایی که هنگام پختن این غذا بر زبان جاری می‌کنید ایجاد #محبّت و علاقه‌ی جدید بین شما و همسرتان باشد.

🦋پنج گام به سوى یک #باور ذهنى مثبت از خود:

1 - #حذف : هروقت دچار #افکار _منفى شدید، بلند بگویید حذف!

2 - #جایگزینى : سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

3 - #تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت‌هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

4 - #تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

5 - #ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #افکار_چاقویی

💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او می‌شود...
💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد.
💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد.
💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند.
💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#قانون_جذب(۶)

تو #توانا هستی مدیریت #افکار و #احساساتت را فرا بگیری و با ارتعاش مناسب اوضاع آرمانی ات را به وجود آوری .
🌹خیلی از ما به شکل #خودکار و بدون آگاهی در مقابل اوضاع و اتفاقات اطراف از خود #واکنش نشان می دهیم . شاید روز سختی داشتی ، لاستیک اتومبیلت پنچر شده یا شاید هم فردی, غیر منصفانه با تو برخورد کرده است . به بیانی ، تو با افکار و احساسات خودت ، در مقابل این موقعیت ها واکنش منفی نشان می دهی . تو خشمگین ، سر خورده و ناراحت می شوی . در این موارد ، به جای واکنش آگاهانه ، نا آگاهانه در برابر موقعیت ها واکنش نشان می دهی و با افکار و احساسات منفی گرایانه ای که در ذهن می پروانی ، مقدار بیشتری از تجارب منفی را به کائنات سفارش می دهی .
به منظور ایجاد نتایج مثبت بیشتر ، بایستی واکنش آگاهانه را به شکلی متفاوت و مثبت تر یاد بگیری .
در پست بعد از واکنشهای مثبت خواهیم گفت

ادامه دارد.....

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
❄️#قانون_رنج❄️

#قسمت۸
#مثال_رنج_داخل_دین_و_رنج_خارج_دین

رنج اجباری دو نوع هست:
❄️#رنج_داخل_دین
کسایی که رنج داخل دین دارند اینها بار اضافه #فکری ندارند،آسانتر مشکلاتشون را حل می کنند کسایی هستند که می توانند رنج را داخل #دین مصرف کنند و از رنج افزایش صفت بیرون می کشند یعنی این رنج براشون آسون میشه و رشد دهنده میشه☺️
⚪️دین رنج ها و بار های اضافه را حذف میکنه چطوری؟🤔
با جملاتی مثل #خدابزرگه، غصه نخور، خدا تو را تنها نمیزاره ،خدا با توست و ...☺️
✍مثلا من پول شهریه ندارم بهتر بگم خدا #روزی رسونه،خدایا من امید به تو دارم, فقط تو را دارم.... ❤️
با این جمله ها و توکل داشتن به خدا رنجمون آسون میشه,
وقتی آسون میشه لذت دریافت میکنیم و رنج برداشته میشه.
هرچه قدر مشکلاتمون بیشتر حل میشه #رشدمون هم بیشتر میشه.😊

❄#رنج_خارج_دین
⚪️رنج و بارهای اضافه را زیاد میکند چطوری؟🤔
با #افکار منفی و #ناشکری
در همان مثال شهریه, بهم فشار میاد و فکرهای منفی میکنم, میگم پول شهریه ندم دیگه نمی تونم درس بخونم, تو دهان ها میوفتم،آیندم چی میشه؟ 😣عمرم تو این مدت چی میشه؟☹️ حرف هایی که اطرافیان به من می زنند #روح و روانم را بازی میگیرند اینا چی می خواد بشه؟ 😔همه ی اینها به غیر از اینکه پول شهریه نداریم بدیم, خودش #فشار محسوب میشه و رنجمون را بیشتر میکنه🙂
❄️البته یه سری آدم هایی داریم که #داخل دین هستند یعنی دین دارند به ظاهر, ولی رنج هاشون خارج دین هست 😐
یعنی تا زمانی که براشون مشکلی پیش نیامده کاملا خوب ولی همین که براش یه #مشکلی پیش میاد خارج دین می شه😟 خدا و پیغمبر و عالم هستی را زیر سوال می بره و نسبت به رنجشون خیلی شکایت می کنند😕


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

⭕️وقتی وارد جمعی میشی #لباس هات معرف تو هستند
و زمانی که خارج میشی #افکار و #حرف_هات.


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

25 کار برای بالابردن #اعتماد_به_نفس

7⃣مثبت عمل کنید :

🌸 شما باید علاوه بر #افکار_مثبت، اعمال مثبت نیز داشته باشید. عمل، کلید بالابردن اعتماد به نفس است. فکر مثبت چندان سخت نیست، اما هنگامی که بخواهید بر اساس آن عمل کنید و خود را تغییر دهید، باید پله پله حرکت نمایید.

🌸 شما همان هستید که عمل می کنید، بنابراین اگر کارهای خود را تغییر دهید، خود را تغییر داده‌اید. به شکل مثبت عمل کنید. به جای اینکه به خود بگویید: "نمی توانم"، عمل کنید و مثبت باشید. به شکل مثبت با افراد صحبت کنید، برای اعمال خود انرژی بگذارید. خیلی زود متوجۀ تغییرات خواهید شد.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#بانو_بدان
#نکته‌طلایی_آشپزی

👈خانمها باید بدانند طبق آموزه‌های دینی، نَفَس شما، #افکار و نیّات شما هنگام پختن #غذا بر روی طعم آن و اثرگذاری آن بر #جسم، نقش دارد‼️

✔️بطور مثال هر روز ثواب پختن غذای خود را به یکی از اهل بیت علیهم السلام اهدا کنید تا اثرات جالب آن را ببینید.😍

✔️ یا مثلا به هنگام پختن غذا، زبانتان مشغول #صلوات و یا #ذکر خدا باشد.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❤️این #مطلب را از دست #ندهید

«لوئیز هی» در #کتابِ «شفای درون» می گوید
تمام بیماریهای #انسان، از #افکار او سرچشمه می گیرند؛ #یعنی افکار ما هستند که #بیماریها را در وجودمان #تولید می کنند

🔷👈 #تيروئيد : وجود بغضی در #گلو، كه تركيده نمی
شود.

🔶👈 #سرطان : ناشی از #نبخشیدن خود و دیگران است.

🔷👈 #ام_اس : به دلیل #عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.

🔶👈 #بیماری قند : بخاطر افسوس #گذشته ها را خوردن است.

🔷👈 #سر درد : به دلیل #انتقاد از خود و دیگران است.

🔶👈 #زکام : بخاطر وجود #آشفتگی های ذهنی است.

🔷👈 #درد_مفاصل : به دلیل نیاز به #محبت و آغوش گرم است.

🔶👈 #فشار_خون : به خاطر مشکل #عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.

❤️پس بیائید #ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم، خودمان را #ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر #گله و #شکایت کنیم، فراوان تر #بخندیم و #شاد باشیم و بدانیم #افکار ما بسیار #قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار #شگفت انگیزی از خود #باقی می گذارد...


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❤️این #مطلب را از دست #ندهید

«لوئیز هی» در #کتابِ «شفای درون» می گوید
تمام بیماریهای #انسان، از #افکار او سرچشمه می گیرند؛ #یعنی افکار ما هستند که #بیماریها را در وجودمان #تولید می کنند

🔷👈 #تيروئيد : وجود بغضی در #گلو، كه تركيده نمی
شود.

🔶👈 #سرطان : ناشی از #نبخشیدن خود و دیگران است.

🔷👈 #ام_اس : به دلیل #عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.

🔶👈 #بیماری قند : بخاطر افسوس #گذشته ها را خوردن است.

🔷👈 #سر درد : به دلیل #انتقاد از خود و دیگران است.

🔶👈 #زکام : بخاطر وجود #آشفتگی های ذهنی است.

🔷👈 #درد_مفاصل : به دلیل نیاز به #محبت و آغوش گرم است.

🔶👈 #فشار_خون : به خاطر مشکل #عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.

❤️پس بیائید #ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم، خودمان را #ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر #گله و #شکایت کنیم، فراوان تر #بخندیم و #شاد باشیم و بدانیم #افکار ما بسیار #قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار #شگفت انگیزی از خود #باقی می گذارد...


@khanoOomaneha @khanevade_shaad

💟🌿💟
🌿💟
#افکار_سمی

🚫 #برچسب زدن labling

به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید.
مثل : ” من آدم بدبختی هستم
” یا من آدم بی شانسی هستم”.

🚫 #نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives

مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .
مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا
” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

🚫 #فیلتر منفی negative filter

تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”.
@khanevade_shaad