دیجیتال سمنان

هر جمعه با #بسته_سلامت 🍏🍏🍏

😴روز جمعه ، زیاد نخوابید !!!!

🔸خواب زیاد در روزهای تعطیل و جمعه شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد، اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن‌ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.

✍️و اما عوارض خواب زیاد چیست؟🧐

🔺دیابت
🔻سردرد
🔺ورم
🔻افسردگی
🔺ادراک
🔻بیماری‌های فاسد کننده مغز
🔺بیماری تیره کننده مغز
🔻چاقی
🔺بیماری قلبی
🔻ناباروری
🔺افزایش درد
🔻فاسد شدن گلوکز
🔺افزایش خطر حمله (سردرد ، سرگیجه)
🔻پیری زودرس

#سلامت_باشید ❤❤❤
#خواب #خوابیدن #خواب_زیاد #خواب_سالم #سلامتی #سلامت_بدن #بیماری
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnan.irib.ir

@digital_semnan

🌐هر هفته با مباحث سواد رسانه ای با ما همراه باشید : 👇

✍️فضای مجازی و حفاظت از خواب خوش

📲حضور مداوم در فضای مجازی و یا استفاده بی‌رویه از تلویزیون و رایانه باعث اختلال خواب در افراد می‌شود.
😵‍💫 اگر شما هم جزو افرادی هستید که ساعات پایانی شب را به استفاده از اینترنت و رایانه اختصاص می‌دهید بهتر است بدانید که اختلال در خواب شب، می‌تواند شما را دچار مشکلات جسمی و روحی کند.
✔️ این ویدئو چهار توصیه کلیدی برای رهایی از بی‌خوابی شبانه دارد که تماشای آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

#سواد_رسانه_ای #سواد_رسانه
#فضای_مجازی #شبکه_های_اجتماعی
#خواب #خواب_خوش #خواب_راحت #اختلال_خواب #بی_خوابی
#رسانه_مجازی

@digital_semnan