دیجیتال سمنان

#راه_سلامت 🍏

🔸 #سرطان_دهان چیست و چه علائمی دارد؟
🔹دکتر مریم جلیلی صدرآباد ؛ متخصص بیماری های دهان ، فک و صورت
📍برشی از برنامه هفته گذشته

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۲:۳٠ دقیقه روز بعد از سیمای استان سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری

#سلامت_باشید ♥♥♥
#بهداشت_دهان #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸 تأثیر بارداری در پیشگیری از بیماری های زنان و سلامت بانوان چقدر است؟
🔹کارشناس مامایی ؛ خانم معصومه اعتمادی
📍برشی از برنامه هفته گذشته

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۲:۳٠ دقیقه روز بعد از سیمای استان سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری

#سلامت_باشید ♥♥♥
#بارداری #فرزندآوری #مادران #سلامتی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎

🍱بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب کدامند؟

✅لوبیا، مغز‌ها و غذا‌های گیاهی که غلاف دارند
✅میوه ها
✅سبزیجات
✅روغن زیتون
✅ماهی
✅مرغ، بوقلمون و دیگر پرندگان
✅تخم مرغ، پنیر و ماست
✅گیاهان و ادویه ها
✅چای
✅شکلات

#سلامت_باشید ❤️❤️❤️
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍎🍏🍎

✅ #زیره_سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی:

❇️ به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزان مصرف زیره سبز، ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم در روز است.
از این ادویه فوق العاده برای طعم دهی بهتر انواع سوپ، خورش، سالاد، تاکو و مزه دار کردن برنج استفاده می‌شود. به دلیل طبع گرم این ادویه، برای رفع سردی برنج به کار برده می‌شود. علاوه بر این از دانه‌های زیره سبز برای تهیه چای و دمنوش، روغن و عرق زیره سبز استفاده می‌شود و مکمل‌های زیره سبز نیز در بازار وجود دارد:

🟢خواص و فواید زیره سبز: 👇

🔻درمان هموروئید
🔺کمک به هضم
🔻تقویت سیستم ایمنی
🔺کاهش وزن
🔻سلامت پوست
🔺رفع التهاب
🔻خاصیت ضد میکروبی
🔺استرس و افسردگی

#سلامت_باشید ❤️❤️❤️
#تغذیه_سالم #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸 چند نکته مهم درباره استفاده از #نمک
🔹دکتر آنا عبدالشاهی ؛ متخصص علوم و صنایع غذایی
📍برشی از برنامه هفته گذشته

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۲:۳٠ دقیقه روز بعد از سیمای استان سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری

#سلامت_باشید ♥♥♥
#تغذیه_سالم #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#سلامتی 🍎🍏

🍞🧀 انواع #صبحانه برای انواع بیماری‌ها :👇

🔸بيماران دیابتی:
✅چای سبز و پنیر
🔸بيماران کلیوی:
✅عسل
🔸بيماران قلبی:
✅شیر کم چرب و خرما
🔸بيماران دارای درد مفاصل:
✅تخم مرغ و شیر

#سلامت_باشید ❤️❤️❤️
#رسانه_مجازی
🍏 @digital_semnan

#یه_صبح_تازه ☀

🔹کدامیک از انواع #نمک های خوراکی کم خطرتر هستند؟
🔸با حضور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان؛ دکتر سیدسعید کسائیان

📌به بهانه طرح پویش ملی سلامت ؛ اطلاع رسانی تغذیه سالم از ۱ تا ۱۵ بهمن در سراسر کشور

📍شعار هفته اول: انتخاب همه، نمک کم اما تصفیه شده یددار

📺شنبه تا چهارشنبه هر هفته حوالی ساعت 🕗۸ تا 🕣۸:۳٠ صبح از سیمای مرکز سمنان بیننده برنامه "یه صبح تازه" باشید.

🎞تهیه کننده : کوروش جلالی
🎤مجری و نویسنده : مریم نصیری

#تغذیه_سالم #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#سلامتی 🍏🍎

❇️ فواید و خواص شگفت انگیز #لوبیا_سبز :

✅ لوبیا سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می‌باشد همچنین از خواص لوبیا سبز می‌توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای جلوگیری از پیری زودرس بسیار مفید است.

🔻ویتامین k
🔺ویتامین C
🔻 کالری کم
🔺غنی از فیبر
🔻فولات‌ها
🔺جلوگیری از عفونت
🔻حفظ سلول و مایع بدن
🔺کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون
🔻اثرات ویتامین A
🔻منگنز

📌خوب است که لوبیا سبز به عنوان سالاد لوبیا سبز با بالزامیک مصرف شود، همچنین آن‌ها برای مصرف در شکل ترشی نیز در دسترس هستند.

#سلامت_باشید ❤️❤️❤️
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍎🍏

🥃۶ نوشیدنی سالم برای کاهش #کلسترول بالا که باید شکم خالی بخورید : 👇

🔹کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.

🔹زنجبیل و آب لیمو
🔸شیر زردچوبه
🔹عسل و آب سیر
🔸آب انگور
🔹آب گوجه فرنگی
🔸چای سبز

#سلامت_باشید ♥♥♥
#سلامتی #کلسترول_بالا
#رسانه_مجازی
🍏 @digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸علائم هشداردهنده #سکته_مغزی چیست؟
🔹دکتر افشین سمائی ؛ متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#مغز #سکته #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#یه_صبح_تازه ☀

🔹اولین اقدامات در حوزه حفظ سلامت بانوان چیست؟
🔸با حضور دکتر ژامک اقوامی ؛ مدیرگروه جوانی جمعیت و سلامت خانواده استان سمنان

💐هفته #سلامت_بانوان گرامی باد.💐

📺 شنبه تا چهارشنبه هر هفته حوالی ساعت 🕗۸ تا 🕣۸:۳٠ صبح از سیمای مرکز سمنان بیننده برنامه "یه صبح تازه" باشید.

🎞 تهیه کننده : کوروش جلالی
🎤 مجری و نویسنده : مریم نصیری

#خانواده #بانوان #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸اهمیت تغذیه شیرخوار با شیر مـادر
🔹دکتر ژامک اقوامی : مدیر گروه سلامت خانواده دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#شیر_مادر #تغذیه_سالم #نوزاد #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

😖میگرنی‌ها چی بخورند و چی نخورند؟

🥙خوردنی های مفید :👇

🔹مصرف آب کافی
🔸آووکادو
🔹انجیر
🔸ماهی سالمون
🔹سیب زمینی شیرین
🔸ماست
🔹هویج
🔸هندوانه
🔹آبلیموی طبیعی
🔸دارچین
🔹شکلات تلخ
🔸میگو
🔹کلم برگ سبزو کلم پیچ

🍫خوردنی های مضر : 👇

🔸کافئین
🔹الکل
🔸مرکبات
🔹شکلات
🔸پنیر
🔹گوشت های فرآوری شده
🔸حذف وعده های غذایی
🔹کم نوشیدن آب

#سلامت_باشید ❤❤❤
#میگرن #سلامتی #تغذیه_سالم
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸چاقی چیست و به چند دسته تقسیم می شود؟
🔹دکتر سیاوش معصومی ؛ متخصص جراحی عمومی

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#چاقی #اضافه_وزن #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸فشارخـون ؛ بیماری خاموش و خطرناک
🔹دکتر نازنین عباسی نژاد ، متخصص قلب و عروق

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#فشارخون #قلب #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#راه_سلامت 🍏

🔸سکته مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
🔹دکتر محمد کرمانی ، متخصص مغز و اعصاب

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#سکته_مغزی #مغز #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🥤بهترین خوردنی ها برای رفع کم آبی بدن کدامند؟

🔸هندوانه
🔹توت فرنگی
🔸طالبی
🔹هلو
🔸پرتقال
🔹شیر کم چرب
🔸خیار
🔹کاهو
🔸آبگوشت و سوپ
🔹کدو سبز
🔸کرفس
🔹ماست ساده
🔸گوجه فرنگی
🔹فلفل دلمه ای
🔸گل کلم
🔹کلم
🔸گریپ فروت
🔹آب نارگیل
🔸آلو

#سلامت_باشید ❤❤❤
#تغذیه_سالم #سلامتی
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

❌این کارها را با معده خالی انجام ندهید : 👇

🔸️خوردن مسکن = خونریزی گوارشی
🔸️خوردن قهوه = سوزش معده
🔸️جویدن آدامس = گاستریت (ورم معده)
🔸️خوابیدن = پرخوری
🔸️ورزش = کاهش ماهیچه ها
🔸️آب مرکبات = آسیب به معده

#سلامتی #تغذیه_سالم #سیستم_گوارشی
#رسانه_مجازی
🆔 @digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🔸فواید شگفت انگیز خرما در فصل سرما❄

🔹افزایش سلامت استخوان
🔸کاهش خطر حمله قلبی
🔹تنظیم کردن فشار خون
🔸سلامت پوست
🔹جلوگیری از تنبلی و بیحالی
🔸از بین بردن مشکلات گوارشی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#خرما #تغذیه_سالم #سلامتی #زمستان
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

💢برخی از تاثیرات زعفران بر سلامتی : 👇

✅ زعفران اثر مسکن درد دارد
✅ خون ساز است
✅ گردش خون را آسان میسازد
✅ کبد را تصفیه میکند
✅ سرفه را رفع میکند
✅ دارای اثرات بالقوه ضد سرطانی است
✅ درمان افسردگی
✅ درمان دیابت
✅ سلامت قلب
✅ درمان آسم
✅ درمان جوش صورت
✅ جلوگیری از ریزش مو
✅ از بین بردن تیرگی ناشی از آفتاب سوختگی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#زعفران #سلامتی #تغذیه #تغذیه_سالم
#رسانه_مجازی

🆔 @digital_semnan