دیجیتال سمنان

#راه_سلامت 🍏

🔸 بیماری #آسم چیست و چه علائمی دارد ؟
🔹دکتر محمد معماریان ؛ فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: توران ضمیری
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#بیماری_تنفسی #ریه #آلودگی_هوا
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

#اینفوگرافیک
🫁 راهکارهای تقویت #ریه در #آلودگی_هوا

#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#اینفوگرافیک

🌫 توصیه‌های سلامتی هنگام آلودگی هوا و گرد و غبار😷

#آلودگی_هوا
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

✔️چند توصیه غذایی
🌪برای مقابله با آلودگی هوا : 👇

🔸مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین E
(مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز)
🔹شیر و لبنیات
🔸روغن زیتون
🔹محصولات گیاهی تازه و میوه‌ها
( به ویژه : سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس دار)
🔸دانه فلاکسید، بذرک یا تخم کتان
🔹سیر و پیاز
🔸ماهی‌های بخارپز ، آب‌پز یا تنوری
🔹سس یا رب گوجه فرنگی خانگی
🔸 آب انار
🔹چای سبز، چای سفید و قهوه
🔸بروکلی و جوانه‌های آن

#سلامت_باشید ❤❤❤

#آلودگی_هوا #هوا #هوای_پاک #سلامتی #تغذیه #تغذیه_سالم
#رسانه_مجازی

📌ما را در اینستاگرام دنبال کنید :
www.instagram.com/semnanirib

@digital_semnan