📚کتاب خوانی📚

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
💫برنامه هشتم ( 210 تا 240)

✏️#خلاصه_برنامه
دو اتفاق می تواند رخ دهد
شخص نیست مقابل تان یا با شما عالی رفتار می‌کند و یا سرد است و تمایلی به ادامه دادن رابطه ندارد. وقتی این قسم رفتار را میبینم شخص مقابل را تحت فشار قرار ترجیح گ ندهید.
از دست دادن یک واقعیت است.و همیشه در زندگی باید آنرا تجربه کنیم.و ما همیشه در معرض از دست دادن هستیم که باید با آن تطابق پیدا کنیم. کوشش نکنید با چسپیدن از دست دادن را به تاخیر بی اندازید.
دنیا ناپایدار است و هیچگاه باب میل ما قرار نیست پیش برود.ما باید رفتن آدما را قبول کنیم و با تنهایی خود روبرو شوید و این را بدانید که شما توانایی دارید تنهایی زنده بمانید و قبول دارم تنهایی در شما ترس ایجاد میکند اما باعث زشد شما خواهد شد.وقتی به خاطر ترس از تنهایی وارد رابطه شویم شما در او رابطه تنهایی را شدید تر حس خواهید کرد.
طلاق نوع جدایی است که به دلیل فرهنگ و طرز فکر جامعه دردناک تر است و برای تطابق پذیری نیاز به زمان بیشتر دارد.
فصل ششم(رفتارهایی که به درك کردن آدم ها کمک میکند)
در روابط خود مانند طفل رفتار نکنید وقتی رفتار طفلانه داشته باشید توقعات شما زیاد می شود و ظرفیت درونی یک کودک برای تحمل کردن تفاوت ها پایین است و زود رنج است.وقتی بالاغانه به زندگی بنگرید دیگر سیاه و سفید و خوب بدی وجود ندارد شما همزمان می توانید چند احساس مثل عشق و خشم را با هم تجربه کنید دیگر قضاوت نمی کنید و تفاوت ها را بهتر تحمل میکنید.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

برخی چنان سرگرم میراث علمی گذشتگانند که فرصت مراجعه به عقل خود را ندارند و اگر هم فرصتی دست آورند حاضر نیستند اشتباهات و لغزش های آنان را اصلاح و جبران کنند !

تعصب در علم و فلسفه‌ مانند هر تعصب دیگر نشانه خامی و بی مایگی هست و همیشه به زیان حقیقت تمام می شود.

تمام علوم گذشته باید نقد شوند. در صورتی که از دم تیز نقد به سلامت خارج شدند، آن وقت قابل پذیرش است.

[ ابن سینا ]
@readingg_book

دست همدیگر را بگیریم 🌹

ساده است زندگی کردن مطابقِ نظرِ دنیا،
ساده است در انزوا زندگی کردن مطابقِ میلِ شخصی،
ولی مردِ بزرگ کسی است که در میانه‌ ی جمع قادر است از استقلال و تنهایی‌ اش لذت ببرد.


✍ استیو‌_تولتز

@readingg_book

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
💫برنامه هفتم ( 180 تا 210)

✏️#خلاصه_برنامه
همه فلم ها،داستان ها و اشعار فقط به شروع رابطه می پردازند که شروع رابطه همیشه جذاب و شبیه فلم ها است اما رابطه اصلی با تمام شدم فلم ها آغاز می شود.اما در میانه راه همه چیز تغییر میکند دیگر شما به رابطه به شکل واقعی تر می بینید.و او احساسات اولی و دید اولی که داشتیم از بین می رود.کوشش نکنید تا در اوایل رابطه از خود یک چهره یی نشان دهید که نیستید.
در رابطه ها وسوسه برای تجربه رابطه جدید و شروع رابطه جدید وجود دارد. ما نمی توانیم از دست این وسوسه ها فرار کنیم و زمانی است وسوسه ها زیادتر می شود که شخص مقابل تان دیگر جذابیت اولی را برایتان ندارد. ما باید به وسوسه گوش کنیم اما به آنها عمل نکنیم.
در رابطه ها ترس و صمیمیت هر دو با هم موجود دارد. یعنی به خاطر صمیمیت که داریم باعث ایجاد ترس در ما شود ترس از دور شدن،ترس از ناراحت شدن شخص مقابل از ما است.
گاهی در رابطه امکان دارد که به حرف تان گوش کشیده نشود و یا درک نشوید نباید همیشه از شخص مقابل این انتظار را داشت.
هر شخص روش مخصوص به خود دوست داشتن خود را ابراز میکند یکی با آغوش و گفتن دوستت دارم پدر با گفتن چه خبر هر شب مادر با تهیه صبحانه و چک کردن ضروریات شما عر موقع ابراز میکند باید به روش های هر کدام آشنایی داشته باشیم و از هر شخص انتظار نداشته باشیم دوست داشتن خود به زبان بیاورند.
در روابط هر دو شخص مسؤول حفظ رابطه هستند. رابطه بین شان مانند طفلی است که باید از اپ مراقبت شود و بزرگ شود و هرچه بزرگتر شود احتمال از بین رفتن آن کمتر می شود اما بازم احتمال وجود دارد پس همیشه باید مراقب بود.
کوشش کنید تا با ناکامی هایتان ذر زندگی روبرو شوید و آنها را بپذیرید و قبول کنید هر شخص به نوعی در زندگی ناکامی را تجربه می کند و با قبول ناکامی و با تجربه ها و هدف های جدید روبرو شوید.
همه ما در زندگی ناگفته های داریم که شنونده برای آنها یا وجود ندارد یا نمی خواهد وجود داشته باشد در آنها ارق نشوید بلکه چند ساعتی برای گوش کشیدن آنها وقت بگذارید و به کریان زندگی تان برگردید.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
💫برنامه ششم ( 150 تا 180)

✏️#خلاصه_برنامه
وقتی مظلومانه رفتار کنید:
وقتی مظلومانه رفتار کنید شما از خود یک برده و شخص مقابل یک حاکم می سازید و شما تحقیر شدن و سرزنش شدن عادت پیدا میکنید.
قانون فاصله:
فاصله بخشی از ما است و همیشه بوده است باید با این قانون کنار بیایم و بتوانیم فاصله ها را تحمل کنید.
هیچگاه کوشش نکنید به خاطر فرار از تنهای خود وارد رابطه‌ای شوید ما نمی توانیم از آدم ها توقع داشته همیشه در تنهایی ما حضوری داشته باشند گاهی باید در تنهایی به خود پناه برد خود انسان بهترین پناه گاه و پناه گاه همیشگی است.
برای رابطه تان بیش از طرف مقابل تان تلاش نکنید اگر حس می کنید مدتی دور باشد احوالی از شما گرفته نمی شود آن رابطه یی نیست که ادامه دهید اگر می بینید شما تنها برای دوام رابطه برای تحقق انتظارات شخص مقابل تلاش میکنید آن رابطه درستی نیست و با نابودی می انجامد.
در رابطه انتظار نداشته باشیم شخصی مقابل همیشگی باشد و همیشه صمیمی باشد گاهی فاصله می گیرد رابطه خوب رابطه یی نیست که همیشه با شما باشد و با رفتن او شخص شما احساس تنهایی و نابودی کنید بلکه رابطه درست رابطه است که در زمان سختی با شما باشد تا احساس تنهایی نکنید.
باید دیگر دید کودکی به دنیا نداشته باشیم هر تمام شدنی لازم نیست یک آدم بد و آدم خوب داشته باشد گاهی رابطه از جای به بعد دیگه ادامه دادن آن درست نیست قرار نیست شخص مقابل را بد جلوه دهید و رابطه را تمام کنید و خود را شخص خوب جلوه دهید.لازم نیست طرف مقابل ما آدم بدی باشد تا رابطه را تمام کنیم.
کوشش نکنید در رابطه های خود آدم ها را به دسته های خوب و بد تقسیم بندی کنید.چون این قسم توقع دارد یا محبت افراطی داشته باشید و با سرزنش افراطی که هردو بد است.
گاهی سرد بودن و بی تفاوت بودن احساس تنهایی را در فرد مقابل ما برمی انگیزد و در درون او دردی ایجاد می شود که برای رهایی از آن یا سراغ رابطه بعدی می رود،یا اعصبانی می شود یا پیگیر می شود و یا هم دور می شود .
عشق در نگاه اول همیشه درست نیست گاهی آدمی که در نگاه اول اصلا جذاب نیست از لحاظ ظاهری اما با وقتی با طرز تفکر او آشنا می شوید جذابترین و دوست داشتنی فرد برایت می شود پس همیشه دنبال عشق در نگاه اول نباشید و انسانها را از روی ظاهر و جایگاه اجتماعی قضاوت نکنید.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

کتاب‌ها، هرچه بیشتر به این فکر می‌کردم که چطور سرپا شوم و دوباره خودم را به عنوان شخصی متعادل و یکپارچه جمع و جور کنم، بیشتر فکرم سمت کتاب‌ها می‌رفت. به گریز فکر کردم. نه این که با دویدن بگریزم، بلکه با خواندن کتاب بگریزم. سیریل کانلی، نویسنده و منتقد ادبی قرن بیستم، نوشته: کلمه‌ها زنده هستند و ادبیات یک گریز است؛ گریز نه از زندگی که به سوی آن! می‌خواستم این گونه از کتاب ها استفاده کنم، به عنوان راه گریز برای برگشت به زندگی. می‌خواستم خودم را در کتاب‌ها غوطه‌ور کنم و دوباره یکپارچه بیرون بیایم.

📓 تولستوی و مبل بنفش
📝 نینا سنکویچ

@readingg_book

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
#تیکه_های_منتخب_از_برنامه_امروز

وقتی بزرگتر می شویم نجات ما به حضور آدم خاصی وابسته نیست و اگر بخواهیم حقیقت زندگی را ببینیم متوجه خواهیم شد که نه تشویق آدم ها خیلی ضروري و مهم است و نه نادیده گرفته شدن از طرف آنها

شما هم نکات جالب از این بخش را با ما شریک سازید.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
💫برنامه پنجم ( 120 تا 150)

✏️#خلاصه_برنامه
وقتی نامهربان می شویم:
به ما به همان شکلی که در قبل ما مهربانی شده است به دیگران نامهربانی میکنیم. ما همه زخم های داریم که شکل دهنده رفتار ما با دیگران است. وقتی کسی یکی از این زخم ها را بیدار کند ما همه خشم آن درد را روی آن خالی میکنیم. اما تنها انسان های صبور می‌توانند آن خشم را در درون خاموش کنند.
وقتی سعی می کنیم بی نقص باشیم
در رابطه کوشش نکنید تا خود را بی نقص نسان دهید و خود را برای شخص مقابل به شکل یک حاکم یا بت بسازید این قسم روزی شخص مقابل از شما ناامید خواهد شد و بت که ساخته بود برای خود آنرا می شکند.
وقتی می خواهید همه چیز در کنترل ما باشد
فکر اینکه بی نقص و عالی باشیم فکري شکنجه گر است چون بی نقص بودن وجود ندارد ، عالی بودنی در کار نیست گاهی از این که می شود
چقدر راحت و بدون دردسر لذت برد مضطرب می شویم.پس گاهی دنبال قوانین را رها کنید و به جریان بپیوندید.
وقتی خشم زیاد ما آدم ها را از ما دور می کند
ما باید توانایی کنترول خشم خود را داشته باشیم انسان های که زیاد خشمگین می‌شوند در حقیقت در درون خود ترس و ناراحتی دارد. ترس از تنبیه شده و ناراحت از طرد شدن به این دلیل همیشه گارد آن شخص گرفته است.
وقتی فکر میکنیم دیگران می خواهند ما را طرد کنند:
شما فقط در کودکی زمانی که به بودن بعضی اشخاص برای بقا خود نیاز دارید میتونید طرد شوید در بزرگسالی اصلا طرد نمی‌شوید چون شما به بودن ،تشویق،اهمیت دادن هیچکس نیاز ندارید.
وقتی فکر می کنیم هر آنچه در مورد دیگري می گوییم درست است:
آنچه در درون ما وجود دارد در نهایت خودش را در کلمات ما ، در نظرات مان و در مورد آدمها و در نگاه ما به دنیا به ما نشان خواهد داد. و ،آنچه
در ذهن ماست لزوماً درست نیست ، شواهد را ببینیم و از توهمات ذهن همیشه شکاك ، بدبین و قضاوت گرمان جدا شویم
وقتی با بی تفاوتی رفتار می کنیم:
بی‌تفاوتی با خود و با دیگران رابطه تان را به نابودی می کشاند.بی تفاوتی آدم ها را از ما دور میکند و ما را تنها می‌کند. کوشش کنید برای رهایی از تفاوتی به بدن خود احساسات و اضطراب های خود دقت کنید.و به آنها اهمیت بدهید.
گر برداشت هاي ما از روابط دنیای اطرافمان واقعی بینانه باشد
همه چیز در زمان مناسب خودش اتفاق می افتد ، وقتی زمان مناسبش فرا برسد بسیار راحت از آنچه تصور می کردیم شرایط را می پذیرید و براي تصمیم دیگر ي آماده می شوید ، فقط اعتماد کنید به زمان و اجازه دهید اتفاقها رخ دهند و هیچگاه حسرت گذشته را نخورید چون شما چیزی را تجربه کردید گه باید می کردید و همه چیز قرار بود در زمان مناسبش به وقوع می‌پیوندد.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

من با ‎محمود درویش موافقم

"چه اشکالی دارد اگر بحث را ببازم
و خنده‌اش را به دست آورم؟❤️

𝄒𓏲࣪────🔐────╮
▸ ִֶָ ⟆⇢   @hesakhob84  ⊹ ࣪✦
╰────🔗────ᝰ

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
#تیکه_های_منتخب_از_برنامه_امروز

ما یک بار ناخواسته اشتباه می کنیم و بار دیگر تصمیم می گیریم و با آگاهی اشتباه را تکرار می کنیم.

شما هم نکات جالب از این بخش را با ما شریک سازید.

#کتابی_بخوانید
@readingg_book

#مطالعه_گروهی
📗 تکه های از یک کل منسجم
💫برنامه چهارم ( 90 تا 120)

✏️#خلاصه_برنامه
فصل چهارم(تفکراتی که صمیمیت را در رابطه کم میکند)
هیچگاه کوشش نکنید کسی یکبار جدا شده با او سریع وارد رابطه شوید. چون آدم ها رنجی که قرار است بدهند فقط طریقه آن تغییر میکند نه خود رنج
و آدمی که در کنار تان است همیشه قرار نیست با او صمیمی باشید.
نکاتی که صمیمیت را در رابطه کم میکند. محبت بی اندازه و با نگرانی زیاد مدام حضور داشته باشیم. طرف مقابل را مدام تحقیر و سرزنش کنیم و یا هم با طرف مقابل خیلی سرد رفتار کنیم
هر فرد بخشی از خودش را پنهان میکند:
گاهی افراد دوست ندارند بخشی از زندگی یا احساس خود را بازگو کنند و دپست دارند آنرا پنهان کنند شما نباید انتظار داشته باشید تا همه چیز را با شما شریک سازند شما صمیمیت را زیاد کنید آهسته آهسته همه چیز آشکار می شود.
مبتلا بودن به تردید رنجی عمیق است
تردید باعث می شود هیچگاه صمیمیت را در یک رابطه تجربه نکنید چون به طور کامل دل نمی دهند شما با یک شخص هستید اما که قلب تان کنارش آرام نمی گیرد.
وقتی فکر میکنیم با حذف خود رابطه صمیمی تر می شود:
در بعضی روابط شما همه خودتان را فدا میکنید تا آن شخصی باشد که طرف مقابل تان آروز می‌کند باشید.آهسته آهسته قسمت های از آدم دوست داشتنی درون تان نا بود می شود و این تا جای ادامه پیدا میکند که دیگر هیچ احساس خوبی نسبت به خود ندارید.هیچگاه نباید خودمان و اولویت های خود را فدای شخص مقابل کنیم چون این قسم نا امیدو افسرده می شوید.
وقتی با هر آدمی شبیه به خودش رفتار میکنیم:
در روابط خود کوشش کنید که شبیه سبک خودتان باشید نه شبیه رفتار دیگران با خود.این قسم درک تان از رابطه بیشتر می شود انتظارات تان از طرف مقابل کمتر می شود .و آدم ها برایتان دوست داشتنی تر می شوند.
وقتی ابهام آمیز رفتار کنیم:
ابهام ماندن و ابهام رفتار کردن طرف مقابل تان را خسته میکند و شما شاهد رفتن افرادی می باشید که اصلا تصور نمی کردید. در روابط شفاف باشید حتی اگر قرار است دردی را انتقال دهید چون درد و رنجی که طرف مقابل از ابهام بودن دریافت می‌کند خیلی بیشتر از دردی است که از بیان کردن یک حقیقت تلخ دریافت میکند.
وقتی با درماندگی رفتار می کنیم
وقتی از همه کس و همه چیز انتظار داشته باشیم درمانده خواهید شد . و با درماندگی رفتار خواهید کرد و این درمانده بودن هیچ مشکلی را حل نمیکند در شرایطی که شما قرار دارید قبلا و حتی در زمانی که شما قرار دارید خیلی ها دیگه هستند که در همین شرایط به سر می برند و دارند از زندگی لذت می برند و فقط شما هستید که همیشه غر میزنید و از همه انتظار دارید با شما خوب باشند و شما را درک کنند.
وقتی در باره عشق رویاپردازی می کنید:
همه ما رویایی از فردی در ذهن داریم که کاملا بی عیب و نقص است و همه خواسته های ما و توقعات ما را دارد و دایما به آن فکر میکنیم اما این رویاپردازی شما را از واقعیت دور میکند در زندگی واقعی عیچ وقت کسی قرار نیست تمام انتظارات شما را بر آورده کند و شخص رویایی تان باشد.با رویاپردازی شما اگر با فردی در رابطع هم باشید آهسته آهسته در آن رابطه هم سرد می شوید چون دایما آن شخص واقعی را با شخص رویایی تان مقایسه می کنید.


#کتابی_بخوانید
@readingg_book

تنها زمانی یک نفر در دلمان می میرد که تمامیتِ او را از ذهنمان خارج کنیم.
وقتی کسی را از ذهنمان بیرون می کنیم، دیگر نباید کارها و اشتباهاتش را تشریح کنیم.
ناتوانی از همان جا آغاز می شود که به دنبال چراهای اشتباهات او
می گردیم ...
این کار ذهن را درگیر می کند و خودش اثبات این مسئله است که:
هنوز او را از ذهن خود بیرون نکرده ایم!

📓 زندگی، جنگ و دیگر هیچ
📝 اوریانا فالاچی

@readingg_book