Республиканский центр медицинской профилактики и спортивной медицины Чувашии

Ответственное отношение к здоровью - это способность укреплять, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями при поддержке медицинских работников или самостоятельно.

Оно включает:
1. Соблюдение здорового образа жизни: физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек;
2. Своевременное прохождение диспансеризации;
3. Ответственное отношение к профилактике инфекций - своевременная вакцинация.

Воспитание ответственного отношения к здоровью начинается с раннего возраста с формирования правильного режима дня, пищевого поведения и двигательной активности. В семье, детских дошкольных учреждениях, школе дети должны получить навыки сохранения и приумножения своего здоровья.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание бронхов, которое проявляется повышенной чувствительностью дыхательных путей к различным раздражителям, таким как аллергены, инфекции, холодный воздух и другие.

Для профилактики бронхиальной астмы следует учитывать следующие рекомендации:

1. Избегание аллергенов.
Пациентам необходимо минимизировать контакт с аллергенами, такими как пыль, пыльца растений и шерсть домашних животных. Также важно отказаться от курения и избегать пассивного курения.

2. Контроль лечения.
Регулярное применение контролирующих препаратов помогает снизить воспаление в бронхах и предотвращает обострения. Все изменения в лечении должны обсуждаться с лечащим врачом.

3. Физическая активность.
Умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни способствуют общему укреплению организма.

Подробнее

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Бронхиальная астма представляет собой хроническое воспалительное заболевание бронхов, которое проявляется повышенной чувствительностью дыхательных путей к различным раздражителям, таким как аллергены, инфекции, холодный воздух и другие факторы.

Среди симптомов бронхиальной астмы можно выделить:

1. Затрудненное дыхание — ощущение нехватки воздуха и трудности при выдохе.
2. Постоянный или периодический кашель, особенно в ночное время или рано утром.
3. Свистящие звуки при дыхании, известные как хрипы.
4. Сжатие или дискомфорт в области груди.
5. Увеличенная утомляемость и ограничение физической активности.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Профилактические прививки – это один из самых эффективных способов защиты здоровья населения и борьбы с инфекционными заболеваниями. Вакцины помогают организму выработать иммунитет к определенным болезням, что значительно снижает риск их распространения и помогает предотвратить эпидемии.

Несмотря на множество научно обоснованных фактов о пользе прививок, существует ряд мифов и предрассудков, которые могут вызывать у людей опасения. Важно опираться на достоверную информацию и советы квалифицированных специалистов.

С целью изучения информированности жителей республики по вопросу иммунизации на медпортале «Здоровая Чувашия» проходил социологический опрос. Всего в нем приняли участие 13,8% мужчин и 86,4% женщин.

Подробнее об этом: https://www.med.cap.ru/press/2024/12/11/mnenie-naseleniya-chuvashskoj-respubliki-o-profila

Больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

При нарушении периода сна, когда им жертвуют из-за нехватки времени, заметно снижается дневная продуктивность, что может привести к когнитивно-поведенческим нарушениям и депрессии до сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.

Правила здорового сна
1. Старайтесь засыпать и пробуждаться в одно и то же время, даже в выходные дни. Засыпайте не позже 23:00.
2. Перед сном лучше заниматься монотонными и успокаивающими делами. Можно принять вечером теплую ванну или расслабляющий душ, выпить горячего молока с медом
3. Исключите работу за компьютером, планшетом или смартфоном непосредственно перед сном. Экраны гаджетов излучают так называемый “синий свет”, который нарушает выработку мелатонина — гормона сна.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение2

Убедись, что ты здоров!

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Поддержим Алатырь!

Город Алатырь участвует во Всероссийском конкурсе «Въездные стелы муниципальных образований и входные группы общественных пространств» с проектом «Въездные ворота». Уже более 10 лет эта стела в виде крепостной стены со сторожевой башней встречает гостей города, напоминая о его богатом историческом наследии.

🏆 Вместе мы можем сделаем так, чтобы об Алатыре узнала вся страна!

Чтобы поддержать город, просто перейдите по ссылке и проголосуйте за Алатырь в сообществе «ГородаМеняютсяДляНас»!

📅 Голосование продлится до 13:00, 12 декабря.

#ВладимирСтепановМЗЧР

Радиопрограмма.
О профилактике травм зимой.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

🎄Собрались на новогодний корпоратив?

Важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя может омрачить светлые моменты праздника и привести к неприятным последствиям.

📊 Статистика не радует: ежегодно в новогодние каникулы число людей, нуждающихся в медицинской помощи значительно возрастает. Например, в Чувашии в период новогодних праздников в 2024 году:

• 62 человека были доставлены в наркологические учреждения, потеряв способность передвигаться и ориентироваться.
• 65 водителей были отправлены на медицинское освидетельствование за управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения - только благодаря бдительности нас с вами не сбил пьяный водитель!
• Общее количество обращений в диспансер составило 138 человек, из которых 73 были госпитализированы с тяжёлыми состояниями, включая белую горячку.

Пусть ваш Новый год будет ярким, безопасным и счастливым! Берегите себя и своих близких!

👉🏻 Еще больше информации о здоровом образе жизни на портале takzdorovo.ru. (https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/alkogol/)

#МинздравЧувашии

Каждый человек знает, что вредно и что полезно для здоровья. Даже дети знают, что курение и злоупотребление алкоголем вредно для здоровья. О том, что регулярная умеренная двигательная активность, необходима для сохранения и поддержания крепкого здоровья. Но не смотря на знания, многие не соблюдают основы здорового образа жизни.

К сожалению, многие не задумываются о своем здоровье, когда все благополучно и своим безответственным отношением часто приобретают болезни.

Первостепенная роль в сохранении здоровья принадлежит самому человеку, его образу жизни. Лучше сохранять и укреплять здоровье изначально, чем потом долго и мучительно лечиться. Нужно правильно питаться, заниматься физкультурой и спортом, не иметь вредных привычек, проходить периодический медицинский осмотр.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21