Нужно ли пить больше воды зимой? Кажется, что если нет жары, то и контроль за количеством воды можно ослабить. Но ведь зимой работает отопление, пить мы забываем еще чаще, а соблюдать водный баланс нужно круглый год
Какую воду будет полезнее пить для организма? 🤓⠀
1️⃣Первая характеристика - температура. Рекомендуется пить воду хотя бы комнатной температуры - тёплая вода улучшает кровообращение органов ЖКТ и положительно сказывается на пищеварении.
Ускоряются обменные процессы и уменьшается чувство голода.
⠀
А горячая вода обладает желчегонным и спазмолитическими действиями, ведь повышенная температура воды расслабляет мышечные сфинктеры в печени, желчном и тонкой кишке. При этом она не раздражает кишечную стенку, как это в отдельных случаях может сделать минеральная вода.
2️⃣Вторая характеристика-
ОВП. У всего, что существует на нашей планете, есть заряд
Он называется окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).⠀
ОВП показывает количество свободных электронов (отрицательно заряженных частиц), и может быть положительным или отрицательным.
⠀
Неживое имеет положительный заряд, а всё живое — отрицательный. ОВП внутренней среды человека равен приблизительно -70мВ (милливольт).
⠀
Для того чтобы вода, которую мы пьём, усваивалась, она должна быть такого же заряда, как внутренняя среда человека.
⠀
3️⃣Третья характеристика,
pH — это мера активности ионов водорода в жидкой среде, показывающая её кислотность. ⠀
У каждого органа и системы (кровеносной, лимфатической и т.д.) свой уровень pH, который поддерживается в строгих границах. Для питьевой воды оптимальным считается уровень рН в диапазоне от 7 до 9 единиц.
⠀
❌Употребление воды с pH менее 7 плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека.
А именно такую воду мы обычно и пьем - например, кипяченую или бутилированную, которая не всегда хранится в должных условиях.
⠀
❗️❗️❗️Употребление воды с pH более 7 поддерживает кислотно-щелочное равновесие всех органов и систем и запускает режим самовосстановления организма.
Где брать такую воду? Уже написали в
посте выше
😉 
