Нужно ли пить больше воды зимой? Кажется, что если нет жары, то и контроль за количеством воды можно ослабить. Но ведь зимой работает отопление, пить мы забываем еще чаще, а соблюдать водный баланс нужно круглый год Какую воду будет полезнее пить для организма? 🤓 ⠀ 1️⃣Первая характеристика - температура. Рекомендуется пить воду хотя бы комнатной температуры - тёплая вода улучшает кровообращение органов ЖКТ и положительно сказывается на пищеварении. Ускоряются обменные процессы и уменьшается чувство голода. ⠀ А горячая вода обладает желчегонным и спазмолитическими действиями, ведь повышенная температура воды расслабляет мышечные сфинктеры в печени, желчном и тонкой кишке. При этом она не раздражает кишечную стенку, как это в отдельных случаях может сделать минеральная вода. 2️⃣Вторая характеристика- ОВП. У всего, что существует на нашей планете, есть заряд Он называется окислительно-восстановительный потенциал (ОВП). ⠀ ОВП показывает количество свободных электронов (отрицательно заряженных частиц), и может быть положительным или отрицательным. ⠀ Неживое имеет положительный заряд, а всё живое — отрицательный. ОВП внутренней среды человека равен приблизительно -70мВ (милливольт). ⠀ Для того чтобы вода, которую мы пьём, усваивалась, она должна быть такого же заряда, как внутренняя среда человека. ⠀ 3️⃣Третья характеристика, pH — это мера активности ионов водорода в жидкой среде, показывающая её кислотность. ⠀ У каждого органа и системы (кровеносной, лимфатической и т.д.) свой уровень pH, который поддерживается в строгих границах. Для питьевой воды оптимальным считается уровень рН в диапазоне от 7 до 9 единиц. ⠀ ❌Употребление воды с pH менее 7 плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека. А именно такую воду мы обычно и пьем - например, кипяченую или бутилированную, которая не всегда хранится в должных условиях. ⠀ ❗️❗️❗️Употребление воды с pH более 7 поддерживает кислотно-щелочное равновесие всех органов и систем и запускает режим самовосстановления организма. Где брать такую воду? Уже написали в посте выше 😉