КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ? Для многих это сейчас очень актуально! ⠀ Отправляйте тем, кто часто болеет, и сохраняйте в закладки ✔️ ⠀ Почему питание сильно влияет на иммунитет? ⠀ Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. ⠀ 🟢Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки. ⠀ 🟢Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет, или усиливает наш иммунитет. ⠀ 🟢 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона. ⠀ Что еще нужно есть для крепкого иммунитета - читайте в карусели 🔽 ⠀ А вопросы задавайте в комментариях