#للنساء_فقط.
علامات انخفاض طاقة الانوثة :
البحث عن الاهتمام من الآخرين
حياتك كتاب مفتوح للآخرين
لغة جسد ضعيفة
طاقة منخفضة
تردد و عدم ثقة و تقدير الذات
الخوف من قول لا
الخوف من التعبير عن ما بداخلها
ماهي الأمور التي تساعد في رفع طاقة الانوثه :
1-لبس الذهب البسي الذهب طوال اليوم
(انظري الى المرآه اوالتقطي صوره لك و والبسي الذهب لمدة ثلاث ايام متصله ولاحظي كيف تنشد البشره وتصبح نظره مشرقه
(انتبهي للتغيير حتى لو كان بسيطا)
ايضا لبس الالماس
2_ انتبهي الالماس يضاعف الطاقه
فإذا كنت مرهقه مثلا او تمرين بالدورة الشهريه فتجنبيه لانه يضاعف التعب.
3-ايضا لرفع الطاقه الانوثه لون الملابس الاغلب يعرف ان كل لون يؤثر على الطاقه الحيويه للانسان بشكل مختلف و يهمنا هنا الالوان الي طاقتها طاقه انثويه مثل اللون
النيلي / وهو لون مريح جدا و مهدئ واذا كنت تعانين من مشاكل جماليه مثل حب الشباب أو حروق أو جروح فلبس اللون النيلي
يسرع من عمليات الشفاء
أيضا سيد الوان الانوثه اللون الوردي
و هو يقلل العنف و يزيل الكآبه
ايضا اللون البنفسجي
سواء غامق أو فاتح واللون الاخضر والازرق.
4- مما يرفع هرمون الانوثه حليب الصويا يوميا كوب واحد أو حبوب الصويا او منقوع الصويا ميزته يرفع طاقة الانوثه و يبرز معالم الانوثه
اشربيه 3 اسابيع فقط أذا شعرتي إنك تحتاجين رفع هرمون الانوثه ثم توقفي
واشربيه من فتره لفتره كل ما احتجتي.
*كيف تعرفين انك محتاجه تشربينه ؟
اذا حسيتي ان تصرفاتك بدأت تميل للتصرفات الذكوريه اكثر لو صرتي عصبيه و ماعندك احساس بانوثتك لو شعر جسمك غزير وهكذا ..
5-ايضا يوجد رياضات ترفع طاقة الانوثه مثل البيلاتس والايروبيكس والزومبا و الرقص.
6- وايضا مما يرفع الطاقه الانثويه اي شي يخص الانثى مثل الطبخ و الذهاب للصالون والعنايه بالجمال و المكياج والرعايه للاطفال
وهدوء الصوت و نعومته والاسترخاء والهدوء.
7-ايضا تناول الطعام الحالي مثل التمر والعسل
والفاكهه أيضا نسبه الدهون بالجسم لازم ماتكون اقل من 20% ( بين ال20% و 24%)
تجنبي تنشيف الدهون من الجسم لان الدهون بها هرمون الاستروجين .
*مهم ان تكون نسبه الدهون متوازنه عند الاقتراب من سن اليأس لتجنب مشاكل هذه الفتره.
8-التقليل من تناول اللحوم الحمراء لانها ترفع هرمون الذكوره
(تناوليها مره او مرتين اسبوعيا).
🌸☺️🌸☺️🌸☺️🌸☺️🌸