#للنساء_فقط. علامات انخفاض طاقة الانوثة : البحث عن الاهتمام من الآخرين حياتك كتاب مفتوح للآخرين لغة جسد ضعيفة طاقة منخفضة تردد و عدم ثقة و تقدير الذات الخوف من قول لا الخوف من التعبير عن ما بداخلها ماهي الأمور التي تساعد في رفع طاقة الانوثه : 1-لبس الذهب البسي الذهب طوال اليوم (انظري الى المرآه اوالتقطي صوره لك و والبسي الذهب لمدة ثلاث ايام متصله ولاحظي كيف تنشد البشره وتصبح نظره مشرقه (انتبهي للتغيير حتى لو كان بسيطا) ايضا لبس الالماس 2_ انتبهي الالماس يضاعف الطاقه فإذا كنت مرهقه مثلا او تمرين بالدورة الشهريه فتجنبيه لانه يضاعف التعب. 3-ايضا لرفع الطاقه الانوثه لون الملابس الاغلب يعرف ان كل لون يؤثر على الطاقه الحيويه للانسان بشكل مختلف و يهمنا هنا الالوان الي طاقتها طاقه انثويه مثل اللون النيلي / وهو لون مريح جدا و مهدئ واذا كنت تعانين من مشاكل جماليه مثل حب الشباب أو حروق أو جروح فلبس اللون النيلي يسرع من عمليات الشفاء أيضا سيد الوان الانوثه اللون الوردي و هو يقلل العنف و يزيل الكآبه ايضا اللون البنفسجي سواء غامق أو فاتح واللون الاخضر والازرق. 4- مما يرفع هرمون الانوثه حليب الصويا يوميا كوب واحد أو حبوب الصويا او منقوع الصويا ميزته يرفع طاقة الانوثه و يبرز معالم الانوثه اشربيه 3 اسابيع فقط أذا شعرتي إنك تحتاجين رفع هرمون الانوثه ثم توقفي واشربيه من فتره لفتره كل ما احتجتي. *كيف تعرفين انك محتاجه تشربينه ؟ اذا حسيتي ان تصرفاتك بدأت تميل للتصرفات الذكوريه اكثر لو صرتي عصبيه و ماعندك احساس بانوثتك لو شعر جسمك غزير وهكذا .. 5-ايضا يوجد رياضات ترفع طاقة الانوثه مثل البيلاتس والايروبيكس والزومبا و الرقص. 6- وايضا مما يرفع الطاقه الانثويه اي شي يخص الانثى مثل الطبخ و الذهاب للصالون والعنايه بالجمال و المكياج والرعايه للاطفال وهدوء الصوت و نعومته والاسترخاء والهدوء. 7-ايضا تناول الطعام الحالي مثل التمر والعسل والفاكهه أيضا نسبه الدهون بالجسم لازم ماتكون اقل من 20% ( بين ال20% و 24%) تجنبي تنشيف الدهون من الجسم لان الدهون بها هرمون الاستروجين . *مهم ان تكون نسبه الدهون متوازنه عند الاقتراب من سن اليأس لتجنب مشاكل هذه الفتره. 8-التقليل من تناول اللحوم الحمراء لانها ترفع هرمون الذكوره (تناوليها مره او مرتين اسبوعيا). 🌸☺️🌸☺️🌸☺️🌸☺️🌸