Дайджест: пять лучших постов этого лета 🪐 Это лето было насыщено ценными мыслями и идеями, и мы рады поделиться с вами подборкой лучших постов, которые вызвали наибольший отклик в нашем сообществе. Каждая публикация — это шаг к более осознанной жизни, поддержке и заботе о себе. Спасибо за ваши теплые отзывы и активное участие. Пусть эти посты вдохновят вас на дальнейшие перемены! 📌 Первый пост о важности принятия эмоций близких людей. Важно создать безопасное пространство для открытого общения без осуждения. 📌 Второй пост предлагает пять техник диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) для управления злостью. 📌 Третий пост о концепции "выученной уверенности", основанной на эксперименте Курта Рихтера с крысама. Он показал, что крысы, получившие помощь, проявляют большую выносливость и способность справляться с трудностями. 📌 Четвёртый пост о «я-высказываниях» как эффективном способе разрешения конфликтов в отношениях. Они позволяют выражать чувства и мысли, избегая обвинений. 📌 Пятый пост о рефрейминге, методе, который помогает изменить восприятие негативных ситуаций, предлагая альтернативные интерпретации. Мы надеемся, что эти посты помогут вам найти инструменты для самоподдержки и улучшить качество жизни. Пусть эти знания станут ресурсом для вашего личностного роста, осознанного общения и эмоционального состояния. Делитесь своим вниманием и продолжайте взаимодействовать с нашим сообществом. До встреч в следующих публикациях ❤️