◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#چربی
Channel
8.03K
subscribers
13.7K
photos
3.17K
videos
3.17K
links
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
🌘
🔴 #خواب_طلایی
آیا میدانید...
خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟
ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..
با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.
طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..
📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...
@khanoOomaneha
🔴 #خواب_طلایی
آیا میدانید...
خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟
ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..
با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.
طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..
📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...
@khanoOomaneha
🌙#سلامت_در_رمضان
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب ايراني)
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب ايراني)
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🌘
🔴 #خواب_طلایی
آیا میدانید...
خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟
ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..
با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.
طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..
📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
🔴 #خواب_طلایی
آیا میدانید...
خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟
ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..
با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.
طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..
📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
#سلامتی_زیبایی
❌️شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست می‌شود و عاملی برای تولید بیش از حد #چربی است.
❌بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده‌اید یا صورت‌تان عرق نکرده است از پاک‌کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با #آب ولرم بشویید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
❌️شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست می‌شود و عاملی برای تولید بیش از حد #چربی است.
❌بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده‌اید یا صورت‌تان عرق نکرده است از پاک‌کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با #آب ولرم بشویید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🌙#سلامت_در_رمضان (٥)
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب ايراني)
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅نکاتی درباره مصرف #زولبیا و #بامیه
1️⃣زولبیا و بامیه اگر با #روغن_خوب به مدت کافی تفت داده شده باشد و از #آرد_خوب در آن استفاده شده باشد و فرد دریافت بیش از حد کالری از طریق #قند و #شکر مستقیم نداشته باشد, شیرینی بسیار خوبی است.
2️⃣زولبیا و بامیه در #طب_سنتی برای سالمندان توصیه شده است البته به شرط آنکه با روغن خوب و مواد اولیه مناسب تهیه شده باشد البته زولبیا و بامیه #خانگی برای افراد مناسب است.
3️⃣اگر قرار است زولبیا و بامیه را با حجم زیاد استفاده کنیم و به عنوان یک وعده غذا باشد اشکالی ندارد ولی اگر قرار باشد همراه با #افطار یا #سحری حجم زیادی زولبیا و بامیه که سرشار از کربوهیدرات, #چربی و قند است وارد بدن شود, به بدن ضرر وارد می‌کند و نخستین عارضه آن هم #چاقی و مشکلات خونی و عروقی است که برای فرد ایجاد می‌شود.
🖊دکتر حسین رضایی زاده(متخصص طب ايراني)
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#چربی_شکمی
اگر ورزش نمی کنید #آبلیموتازه رابا #جوانه_گندم مخلوط کرده وهرشـب میل نماییـد اینکار چربی های شکم ازبین رفته وبدن ازسموم پاکسـازی میشـود
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
اگر ورزش نمی کنید #آبلیموتازه رابا #جوانه_گندم مخلوط کرده وهرشـب میل نماییـد اینکار چربی های شکم ازبین رفته وبدن ازسموم پاکسـازی میشـود
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
پرونده #دارچین (چوب پنجم)
🔶افرادی که #چاق هستند می‌توانند روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه‌ای که دارای #چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و #ورزش یا #ماساژ تند نمایند.
👆 این کار به صورت موضعی موجب رفع چربی و #لاغری آن ناحیه می‌شود.
🔶مصرف دارچین ممکن است موجب سنگینی سر شود. در همه اینگونه نیست و البته یک خاصیت هم دارد که رطوبت های زائد سر را رفع می‌کند. در برخی سنگینی سر می‌دهد و در برخی #رطوبت سر را از بین می‌برد. این موضوع را باید #پزشک تشخیص دهد.
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🔶افرادی که #چاق هستند می‌توانند روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه‌ای که دارای #چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و #ورزش یا #ماساژ تند نمایند.
👆 این کار به صورت موضعی موجب رفع چربی و #لاغری آن ناحیه می‌شود.
🔶مصرف دارچین ممکن است موجب سنگینی سر شود. در همه اینگونه نیست و البته یک خاصیت هم دارد که رطوبت های زائد سر را رفع می‌کند. در برخی سنگینی سر می‌دهد و در برخی #رطوبت سر را از بین می‌برد. این موضوع را باید #پزشک تشخیص دهد.
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#پرسش_پاسخ
🌿#چاقی #چربی_خون #ادرار #نفخ #بوی_دهان 🌿
سلام؛مردی30ساله ام باوزن89کیلو با غلبه چربی و چهره ای گندمگون،پوست بدن خشک بخصوص دست وپا.هروقت بخصوص شبهاغذاهایی مثل کدوحلوایی،قرمه سبزي،ادویه جات تند،تخمه افتابگردان و... میخورم دچارعطش میشم وصبحها که بیدارمیشم رنگ ادرارم خیلی تیره شده. خیلی هم نفخ میکنم.لب هام خیلی خشکه وپوسته پوسته میشه.مزه دهنم صبحها موقع بیدارشدن تلخه وبیشترمواقع هم بوی دهنم میاد.به پزشک مراجعه کردم گفت علت چاقیه و بایدرژیم بگیری،رژیم که گرفتم ولاغرشدم وضعم بهترنشدبدترم شد.خواهشاراهنمایی کنیدعلت چیه؟ممنون
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🌺 پاسخ آقای دکتر میرغضنفری
👇👇
#پرسش_پاسخ
🌿#چاقی #چربی_خون #ادرار #نفخ #بوی_دهان 🌿
سلام؛مردی30ساله ام باوزن89کیلو با غلبه چربی و چهره ای گندمگون،پوست بدن خشک بخصوص دست وپا.هروقت بخصوص شبهاغذاهایی مثل کدوحلوایی،قرمه سبزي،ادویه جات تند،تخمه افتابگردان و... میخورم دچارعطش میشم وصبحها که بیدارمیشم رنگ ادرارم خیلی تیره شده. خیلی هم نفخ میکنم.لب هام خیلی خشکه وپوسته پوسته میشه.مزه دهنم صبحها موقع بیدارشدن تلخه وبیشترمواقع هم بوی دهنم میاد.به پزشک مراجعه کردم گفت علت چاقیه و بایدرژیم بگیری،رژیم که گرفتم ولاغرشدم وضعم بهترنشدبدترم شد.خواهشاراهنمایی کنیدعلت چیه؟ممنون
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🌺 پاسخ آقای دکتر میرغضنفری
👇👇
Telegram
attach 📎
#چربی_شیر_مادر
🔵توصیه هایی برای افزایش چربی شیر مادر: به نوزاد خود اجازه دهید تا یک سینه را کاملا بمکد و سپس از سینه دیگر به او شیر دهید. در غیر این صورت، میزان چربی دریافتی او کم می شود و سرعت رشد او کاهش می یابد، زیرا شیر مادر در ابتدای شیردهی آبکی تر است و به تدریج به میزان چربی آن افزوده می‌شود.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🔵توصیه هایی برای افزایش چربی شیر مادر: به نوزاد خود اجازه دهید تا یک سینه را کاملا بمکد و سپس از سینه دیگر به او شیر دهید. در غیر این صورت، میزان چربی دریافتی او کم می شود و سرعت رشد او کاهش می یابد، زیرا شیر مادر در ابتدای شیردهی آبکی تر است و به تدریج به میزان چربی آن افزوده می‌شود.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#چربی_شکمی
اگر ورزش نمی کنید #آبلیموتازه رابا #جوانه_گندم مخلوط کرده وهرشـب میل نماییـد اینکار چربی های شکم ازبین رفته وبدن ازسموم پاکسـازی میشـود
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
اگر ورزش نمی کنید #آبلیموتازه رابا #جوانه_گندم مخلوط کرده وهرشـب میل نماییـد اینکار چربی های شکم ازبین رفته وبدن ازسموم پاکسـازی میشـود
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
🔴بمب های #چربی_سوز #خوراکی را بشناسید
♦️اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
♦️ #سیر
🔺 سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید
♦️ #آبلیمو
🔺 آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید
♦️ #کلم
🔺 کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود
♦️ #چای_سبز
🔺با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
♦️ #دارچین
🔺 دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛
♦️ #گشنیز
🔺 گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
♦️اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
♦️ #سیر
🔺 سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید
♦️ #آبلیمو
🔺 آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید
♦️ #کلم
🔺 کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود
♦️ #چای_سبز
🔺با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
♦️ #دارچین
🔺 دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛
♦️ #گشنیز
🔺 گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
#درمان #چربی_خون
1. صبحانه (یا ناشتا): یک عدد سیب درختیِ رسیده بخورید، و همچنین خوردن 7 عدد آلو بخارا، و خوردن آب لیمو ترش تازه با آب، و روزهای جمعه صبح ناشتا میوۀ انار خوردن.
2. صبح قبل‌از کار یک قاشق چای‌خوری زیرۀ سیاه بخورید(حامله نباشید).
3. بین روز یک استکان جوشانده یا دمکردۀ گیاه مریم گُلی بخورید(حامله نباشید).
4. در بین روز 1 إلی 2 خوشه انگور بخورید (دیابت نداشته باشید).
5. بین روز یا به همراه غـذا خیار بوته‌ای با نمک طبیعی بخورید و بعد از هر غذا یک عـدد سیب درختیِ رسیدۀ شیرین بخورید.
6. به همراه ناهـار و شام یک قاشق چای‌خـوری پودر شوید یا یک مشت تازۀ آن (توجّه: زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعیف شدن نور چشم، سست شدن زانوها و در مردان باعث کاهش اسپرم می‌شود).
7. در 24 ساعت یک عدد کدو خورشتی متوسط با پوست آن بخورید.
8.به همراه نهار و شام، یک قاشق غذاخوری آبغورۀ طبیعی بخورید
9. سوپ جو سبوس‌دار، نان جو سبوس‌دار
10. روزانه پیاده روی آرام بمدّت یک ساعت در سطحِ مُستوی در هوای آزاد داشته باشید.
11. زیتون خوراکی طبیعی سِفت شَفّاف سرکه‌ای (هفت‌عدد با ناهار و هفت‌عدد با شام) یا روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری با ناهار، و یک قاشق غذاخوری با شام).
12. هر شش ساعت یک لیوان آب و یک آبجوش ولرم بنوشید (توجّه: دوساعت قبل‌از غذا یا دوساعت بعداز غذا، آب‌و آبجوش‌ولرم بنوشید)
13. بمقدار یک گرم (نوک قاشق چای‌خوری) پودر دارچین به همراه غذا بخورید (حامله نباشید).
14. هر روز 200 گرم قارچ خوراکی میل کنید.
15. خوردن میوۀ گیلاس و مصرف کنـگر فـرنگی.
16. کف دریا بر بدن بمـالید.
17. تَه نشین سرکۀ سیر، کاهش دهندۀ کلسترول است.
18.سوپ یولاف (جو دو سَر) با هویج زرد و سبزی جعفری و روغن زیتون
19. آب‌پَز لوبیا چیتی.
20. خوردن میوۀ گریپ فوروت.
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
1. صبحانه (یا ناشتا): یک عدد سیب درختیِ رسیده بخورید، و همچنین خوردن 7 عدد آلو بخارا، و خوردن آب لیمو ترش تازه با آب، و روزهای جمعه صبح ناشتا میوۀ انار خوردن.
2. صبح قبل‌از کار یک قاشق چای‌خوری زیرۀ سیاه بخورید(حامله نباشید).
3. بین روز یک استکان جوشانده یا دمکردۀ گیاه مریم گُلی بخورید(حامله نباشید).
4. در بین روز 1 إلی 2 خوشه انگور بخورید (دیابت نداشته باشید).
5. بین روز یا به همراه غـذا خیار بوته‌ای با نمک طبیعی بخورید و بعد از هر غذا یک عـدد سیب درختیِ رسیدۀ شیرین بخورید.
6. به همراه ناهـار و شام یک قاشق چای‌خـوری پودر شوید یا یک مشت تازۀ آن (توجّه: زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعیف شدن نور چشم، سست شدن زانوها و در مردان باعث کاهش اسپرم می‌شود).
7. در 24 ساعت یک عدد کدو خورشتی متوسط با پوست آن بخورید.
8.به همراه نهار و شام، یک قاشق غذاخوری آبغورۀ طبیعی بخورید
9. سوپ جو سبوس‌دار، نان جو سبوس‌دار
10. روزانه پیاده روی آرام بمدّت یک ساعت در سطحِ مُستوی در هوای آزاد داشته باشید.
11. زیتون خوراکی طبیعی سِفت شَفّاف سرکه‌ای (هفت‌عدد با ناهار و هفت‌عدد با شام) یا روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری با ناهار، و یک قاشق غذاخوری با شام).
12. هر شش ساعت یک لیوان آب و یک آبجوش ولرم بنوشید (توجّه: دوساعت قبل‌از غذا یا دوساعت بعداز غذا، آب‌و آبجوش‌ولرم بنوشید)
13. بمقدار یک گرم (نوک قاشق چای‌خوری) پودر دارچین به همراه غذا بخورید (حامله نباشید).
14. هر روز 200 گرم قارچ خوراکی میل کنید.
15. خوردن میوۀ گیلاس و مصرف کنـگر فـرنگی.
16. کف دریا بر بدن بمـالید.
17. تَه نشین سرکۀ سیر، کاهش دهندۀ کلسترول است.
18.سوپ یولاف (جو دو سَر) با هویج زرد و سبزی جعفری و روغن زیتون
19. آب‌پَز لوبیا چیتی.
20. خوردن میوۀ گریپ فوروت.
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
✍ برای آب کردن #چربی #شکم از #زیره غافل نشوید
✅ در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد.
🍃 پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید.
🎀دانستنیهای مفید خانمانه🎀
@khanoOomaneha
✅ در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد.
🍃 پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید.
🎀دانستنیهای مفید خانمانه🎀
@khanoOomaneha
#ماکارونی، #پاستا و #لازانیا ، غذای غلیظ محسوب می شوند و مصرف آنها براي افراد دچار #غلظت_خون، #چربی_خون و #ضعف_هضم، اصلا توصیه نمی شود.
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
#سلامتی
🏖مواردی جهت #چربی سوزی:
ارده شیره صبحانه
سیب ۴ عدد در طول روز
نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی،
سیب زمینی و کم مصرف کردن نان..
مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد
خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید
ترک ریزه خواری..
جویدن زیاد لقمه ها
و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن….
خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد..
و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب…
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
🏖مواردی جهت #چربی سوزی:
ارده شیره صبحانه
سیب ۴ عدد در طول روز
نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی،
سیب زمینی و کم مصرف کردن نان..
مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد
خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید
ترک ریزه خواری..
جویدن زیاد لقمه ها
و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن….
خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد..
و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب…
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حکیم_حسین_خیراندیش.
موضوع : درمان توده های #چربی زیر پوستی ودرمان #سرد مزاجی با راهکارهای طب سنتی
@khanoOomaneha👸👸
موضوع : درمان توده های #چربی زیر پوستی ودرمان #سرد مزاجی با راهکارهای طب سنتی
@khanoOomaneha👸👸
💟 #چربی_سوزی_خانمها
💃بدويد (در حدود 2 کيلومتر)💃
نرمش ملايم و متعادل (مثل يوگا و پياده روي) به آب شدن چربي ها سرعت مي دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتري حل مي کند.
👸 @khanoOomaneha 👸
💃بدويد (در حدود 2 کيلومتر)💃
نرمش ملايم و متعادل (مثل يوگا و پياده روي) به آب شدن چربي ها سرعت مي دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتري حل مي کند.
👸 @khanoOomaneha 👸