◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🔸 #چشم هایی درخشان و بدون #پف و سیاهی دور آن:

👈چشمان پف کرده و سیاهی دور چشم ها، مساله ای است که این روزها خیلی ها با آن درگیرند. یکی از روشهای مؤثر برای درمان این مشکلات استفاده از کمپرس #چای_سبز می باشد.🌱

🌱از این پس به جای دور ریختن کیسه های تفاله چای سبز، آنها را در یخچال بگذارید تا خنک شوند. سپس از آنها به عنوان کمپرس روی چشمان خود به مدت حداقل 20 دقیقه استفاده کنید.

🌱 محتویات آنتی اکسیدان برگ چای سبز، چشم ها را پاکسازی کرده و تنش ها و فشارهای اطراف آن را بهبود می بخشد.

#زیبایی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #پف_پفى_هندوانه_ای🍉

#مواد_لازم:

دوبسته ژله قرمز، ترجیحا هندوانه + دو قاشق غذا خوری سرصاف گلوکز + دوسوم پیمانه آب سرد
یک بسته ژله سبز + دو قاشق غذاخوری سرصاف گلوکز + یک سوم پیمانه آب
پودر نارگیل مقداری
آب رو دقیق اندازه بزنید چون خیلی مهمه
از عسل هم میتونید بجای گلوکز استفاده کنید ولی گلوکز بافتشو بهتر میکنه

#طرز_تهیه:

ژله قرمز و آب رو مخلوط کنید و روی حرارت بنماری مدام هم بزنید تا زمانی که شفاف بشه حدود ده دقیقه طول می‌کشه، حالا گلوکز رو باهاش خوب مخلوط کنید و از حرارت بردارید و با همزن بزنید تا زمانی که بافتش پفکی بشه حدود پنج تا هفت دقیقه بستگی به همزنتون داره ،برای من چهار دقیقه طول کشید اگه طولانی بشه سرد و سفت میشه و راحت تو قالب پخش نمیشه
حالا کف و دیواره یک ظرف پلاستیکی مربع یا مستطیل شکل ( ۲۰در ۲۰) رو چرب کنید و کفش پودر نارگیل بریزید و پف پفی قرمز رو یکدست پخش کنید و بذارید کنار
حالا ژله سبز رو با همین روش آماده کنید و روی لایه ی قرمز بریزید روشو صاف کنید و مقداری پودر نارگیل روش بپاشید یک ساعت بذارید یخچال تا کامل سفت بشه و سپس از قالب خارج کنید روی میز کار پودرAshpaید و مطابق فیلم برش بزنید و در پودر نارگیل بزنید ،برای روش میتونید کمی پودرنارگیل اضافه بپاشید و سپس چیپس شکلاتی اشکی بذارید تا شبیه تخمه های هندوانه بشه من شکلات چیپسی روشو خودم درست کردم و بعد آماده ست در ظرف دربسته تا حداقل یه هفته در یخچال و یکماه در فریزر تازه میمونه
نوش جانتون
من یک قطره رنگ خوراکی اضافه کردم تا پر رنگتر بشه.

.
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔹از کجا بفهمیم چه #ویتامینی کم داریم؟

▪️ #مو:

ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
#خشکی_موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
#شوره_زدن_موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

▪️ #چشم‌:

#سیاهی و #پف‌_آلودگی_زیر_چشم: کمبود #آب در #بدن، عدم تحمل برخی #مواد_غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
#کاهش_قدرت_دید: کمبود ویتامین A
#قرمزی_مداوم_مویرگ‌های_چشم: کمبود ویتامین C
#نزدیک‌_بینی: کمبود ویتامین D
#پوسته‌_ریزی در #اطراف_پلک: کمبود آهن

▪️ #مغز و #اعصاب

#افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین
#دمانس یا #زوال_عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
#تحریک‌_پذیری و #زود_رنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
#بی‌_خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
#سر_گیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

▪️ #دهان و #دندان:

#خونریزی_لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
به هم #چسبیدن_دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K
#گلو‌_درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت_دهانی: کمبود ویتامین B2
#ضعیف_شدن_مینای_دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم
#التهاب-زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش_حس_چشایی: کمبود روی

▪️ #پوست:

#جوش‌های_پشت_بازو: کمبود ویتامین‌ A
#پوسته‌_ریزی و #خشکی_پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
#خونریزی_بی‌علت از #بینی: کمبود ویتامین‌ C
#کبودی_مداوم_پوست: کمبود ویتامین‌ C
#جوش_زدن در #دوران_عادت_ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
#التهاب_پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

▪️ #ناخن:

#قاشقی_شدن_ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
#ظهور_خطوط_سفید_روی_ناخن: کمبود کلسیم و روی
#پوسته‌_ریزی_اطراف_ناخن: کمبود #آهن و بیوتین
#شکنندگی_ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
‌#چند_شاخه‌‌_شدن_پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

▪️ #عضلات و #مفاصل:

#گرفتگی_عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
#انقباض_ناگهانی_ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
#تورم_مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
#قفل_شدن_ناگهانی_مفاصل: کمبود منگنز
#پوکی_استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
#صدا_دادن_مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

▪️منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
▪️منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
▪️منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
▪️منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
▪️منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
▪️منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
▪️منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
▪️منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
▪️منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
▪️منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت.

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

#پف_زیر_چشم

یک قاشق غذاخوری قهوه☕️ را با یک قاشق غذاخوری عسل🍯مخلوط کنید.
آن را زیر چشم و روی خطوط چین و چروک پوست به صورت دایره وار بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

👸 @khanoOomaneha 👸

💟 #3_روش_برای_آرایش_چشم‌_های_پف_‌آلود


راهنمایی کلیدی برای #آرایش_چشمان_خمار و #پف_کرده را به شما ارائه می‌کند.

🔺چین کاذب
مقابل یک آینه بایستید. این موقعیت را به عنوان موقعیت استانداردتان به‌کار ببرید و یک چین کاذب کمی بالاتر از چین طبیعی خود علامت بزنید. همینطور که پف پلک چین طبیعی‌تان را می‌پوشاند، #چین_مصنوعی نیز قابل مشاهده است. شما می‌توانید چین کاذب را به عنوان معیاری برای خط چشم یا سایه‌ی چشم خود در نظر بگیرید.

🔺روی پلک پایینی‌تان کار کنید
در حالی‌که همه دوست دارند خط چشم بکشند، چشمان خمار باید آرایش #چشم در پلک فوقانی را محدود کنند. به همین دلیل است که می‌گوییم به پلک پایینی چشم بیشتر رسیدگی کنید. برای این‌کار، می‌توانید در چشم‌های خود #مداد #سرمه سیاه بکشید و یا از یک مداد قهوه‌ای استفاده کنید.

🔺چشم خود را روشن کنید
برای چشمانی که پف کرده هستند #سایه_چشم_طلایی می‌تواند این حالت خستگی و پف را از بین ببرد. با یک #قلم‌موی #باریک، گوشه‌ی داخلی چشم را طلایی کنید. با این کار نور بیشتری برای روشن کردن چشم منعکس می‌شود.


. 🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww